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“맛있는데 살 빼는데도 좋다!” 곁에두고 먹으면 좋은 식품들 9 2024.01.07해당카페글 미리보기
뱅크]다이어트에 도움이 되는 맛있는 식품? 이런 음식이 있다면 너무 좋아서 믿기 힘들 것이다. 사실 체중 감량은 수학이다. 소모하는 칼로리보다 적은 칼로리를 섭취해야 한다. 전문가들은 “특정 음식은 포만감을 더 오래 느끼게 하고 식욕을 억제하기...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2023.11.26해당카페글 미리보기
특히 땅콩에는 많은 인이 들어있어 치즈와 함께 먹으면 인산칼슘이 만들어져서 칼슘이 손상된다고 합니다. ◇ 홍차 + 꿀 - 홍차의 타닌(탄닌) 성분과 꿀의 철분이 만나면 탄닌산철로 변하게 되는데, 체내에서 흡수가 되지 않으므로 그대로 배출된다고 하니...
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다이어트중인데 2024.01.20해당카페글 미리보기
다이어트중 과식 햇는데ㅠㅠ 넘 멘탈 나가ㅠ 나 안좋은 습관중 하나가 패턴에 어긋났을때 폭식하고 다음날 굶기인데ㅠㅠ.. 오늘...들어.. 그래도 당류는 안먹었거든.. 아침-프로틴쉐이크 땅콩버터 사과 점심-포케 낮에 장례식가서 육개장에 수육 밥 맥주...
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☞혈액형별 다이어트 2013.01.01해당카페글 미리보기
옥수수, 땅콩, 닭고기, 밀가루 제품, 토마토, 참기름 ▶ O형 다이어트 방법 - 고기 중심의 식사와 격한 운동을 하자. 수렵민족이 선조인 O형은 고기 중심의 식사와 격한 운동을 병행하도록 한다. 인류사에서 가장 오래된 혈액형인 O형은 주로 집단적으로...
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꼭 필요한 단백질…효과적인 음식 섭취 중요 2023.12.12해당카페글 미리보기
중간 크기의 닭가슴살 한 조각, 그릭 요거트 1컵, 땅콩 버터 2큰술 등을 먹어야 한다. 노화 등으로 근육 손실이 있으면 단백질이...먹는 법’을 소개했다 1.닭고기 등 가금류와 달걀 다이어트를 하는 사람들에게 큰 인기를 끌고 있는 닭 가슴살은 비교적...
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적당히 먹으면 다이어트에 도움이 되는 음식.jpg 2015.08.19해당카페글 미리보기
조절에 도움을 준다. 적당히 먹으면 다이어트에도 도움이 되는 추천음식이다. 다이어트 때 간식으로 견과류를 간간히 섭취하는...것과 같은 맥락. 하지만 이 경우 빵 없이 땅콩버터만 퍼먹어야 하며 땅콩버터를 좋아하는 사람이면 적당히 먹기가 힘들다...
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특별한 재료로 만들어서 많이 먹어도 살 안 찌는 음식 2023.10.20해당카페글 미리보기
구우면 완성이다. 취향에 따라 아몬드 가루, 시나몬 그리고 땅콩버터 등을 반죽에 함께 넣으면 건강하지만 맛있는 오트밀 쿠키를...탄수화물과 당류가 가득 들어간 양념으로 인해 다이어트에 돌입하면 한순간에 적이 된다. 떡볶이를 포기할 수 없다면...
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특별한 재료로 만들어서 많이 먹어도 살 안 찌는 음식 2023.10.21해당카페글 미리보기
구우면 완성이다. 취향에 따라 아몬드 가루, 시나몬 그리고 땅콩버터 등을 반죽에 함께 넣으면 건강하지만 맛있는 오트밀 쿠키를...탄수화물과 당류가 가득 들어간 양념으로 인해 다이어트에 돌입하면 한순간에 적이 된다. 떡볶이를 포기할 수 없다면...
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땅콩 2011.11.21해당카페글 미리보기
땅콩버터를 하루 2∼3번씩 한 달간 섭취한 사람들의 혈중 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치와 중성지방(심장병 위험요인) 수치가 의미 있게 떨어졌다는 미국의 연구결과가 이를 뒷받침한다. 항산화 물질인 레스베라트롤도 상당량 들어 있다...
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특별한 재료로 만들어서 많이 먹어도 살 안 찌는 음식 2023.10.21해당카페글 미리보기
구우면 완성이다. 취향에 따라 아몬드 가루, 시나몬 그리고 땅콩버터 등을 반죽에 함께 넣으면 건강하지만 맛있는 오트밀 쿠키를...탄수화물과 당류가 가득 들어간 양념으로 인해 다이어트에 돌입하면 한순간에 적이 된다. 떡볶이를 포기할 수 없다면...