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땅콩 효능 2019.07.05해당카페글 미리보기
활성산소로부터 세포막을 보호하는 효과가 있기 때문에 이러한 작용으로 인해 땅콩을 하루 10알 정도만 섭취해도 비타민E 하루 권장 섭취량을 채울 수 있다고 합니다. 그리고 땅콩에는 단백질과 비타민 B1, 비타민B2 성분이 풍부하게 들어 있어 피로회복...
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함께 먹으면..안되는 음식 약들 / 좋은음식 2023.09.03해당카페글 미리보기
먹는데, 하루 한번 정해진 시간에 섭취를 하게 되고, 고혈압 약은 매일 먹어야 되는 번거로움이 있지만, 크게 부작용이 없는 걸로 밝혀졌습니다. - 하지만 고혈압 약 섭취시 알아둬야 하는것은 바로 고혈압 약과 함께 먹으면 안되는 음식입니다. ◇ 바나나...
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소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 2010.03.11해당카페글 미리보기
정어리, 연어, 땅콩, 호두, 브로콜리, 멸치등에많다. 마그네슘은 가공하지 않은 곡물, 녹황색 채소, 우유, 육류, 견과류, 바나나...신체기능을 정상으로 유지하기 위해 반드시 필요한 소금의 양은 하루 1.3g(찻숟가락1/4술분량)이다. 소금 섭취량이 하루 5...
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소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 2010.04.20해당카페글 미리보기
정어리, 연어, 땅콩, 호두, 브로콜리, 멸치등에많다. 마그네슘은 가공하지 않은 곡물, 녹황색 채소, 우유, 육류, 견과류, 바나나...신체기능을 정상으로 유지하기 위해 반드시 필요한 소금의 양은 하루 1.3g(찻숟가락1/4술분량)이다. 소금 섭취량이 하루 5...
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* 소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 * 2010.02.19해당카페글 미리보기
정어리, 연어, 땅콩, 호두, 브로콜리, 멸치등에많다. 마그네슘은 가공하지 않은 곡물, 녹황색 채소, 우유, 육류, 견과류, 바나나...신체기능을 정상으로 유지하기 위해 반드시 필요한 소금의 양은 하루 1.3g(찻숟가락1/4술분량)이다. 소금 섭취량이 하루 5...
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소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 2010.02.25해당카페글 미리보기
정어리, 연어, 땅콩, 호두, 브로콜리, 멸치등에많다. 마그네슘은 가공하지 않은 곡물, 녹황색 채소, 우유, 육류, 견과류, 바나나...신체기능을 정상으로 유지하기 위해 반드시 필요한 소금의 양은 하루 1.3g(찻숟가락1/4술분량)이다. 소금 섭취량이 하루 5...
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만성피로 이기는 11가지 방법 2023.10.12해당카페글 미리보기
며 하루 25~35g 정도의 섬유질을 섭취하는 것이 좋다고 한다. 4. 오메가 3를 많이 먹어라 참치, 연어 등 생선, 땅콩 등 견과류에 들어있는 유익한 지방은 뇌세포의 건강과 심리적 안정에 도움이 된다. 5. 물을 많이 마셔라 물은 혈액을 비롯한 체액의 원료...
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소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 2010.02.18해당카페글 미리보기
정어리, 연어, 땅콩, 호두, 브로콜리, 멸치등에많다. 마그네슘은 가공하지 않은 곡물, 녹황색 채소, 우유, 육류, 견과류, 바나나...신체기능을 정상으로 유지하기 위해 반드시 필요한 소금의 양은 하루 1.3g(찻숟가락1/4술분량)이다. 소금 섭취량이 하루 5...
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“피가 깨끗하면 건강이 보여요” 2023.10.03해당카페글 미리보기
좋다. 땅콩의 경우 20∼30개 정도, 아몬드라면 5∼8개 정도가 적당하다. 깨 깨에 포함된 항산화 물질 중 세사미놀과 세사민은...드세요 열량이 높기 때문에 많이 섭취하는 건 금물. 하루에 1큰술 정도 분량이 적당하다. 녹차 녹차에 포함되어 있는 카테킨...
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땅콩의 효능,땅콩수확,땅콩보관하는 방법 2015.10.11해당카페글 미리보기
채소 섭취량이 직접적, 간접적, 시간적 반복적 노출이 섭취 행동을 증진하고, 효과적인 방법이라는 연구결과를 발표하였습니다. 이에 F, F, Z 프로젝트 한결어린이집은 한결어린이집內 자연학습장 먹거리 농장에서 자라는 신선하고 다양한 음식재료들로...