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🎖🎖평마 3월 러닝 챌린지🎖🎖 2022.03.01해당카페글 미리보기
규칙은 아래와 같습니다. * 보행은 해당 안됨 (본 챌린지는 러닝 챌린지입니다^^) * 자신의 가민 달리기 기록은 공개 (서로의...초대를 수락하여 주시기 바랍니다. 새로 참여하시거나 가민 시계를 착용하지 않는 회원께서는 제게 연락 또는 댓글 남기면...
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2023년8월10~11(금)(코)스마트레이더시스템 424960 공모주 청약 2023.08.09해당카페글 미리보기
및 시계(중소기업) 기준 3. 상장주선인의 주식 취득가액 대비 공모가액 괴리율 (단위: %, 회) 인수인 명 주식종류 희망 공모가액 취득가액 괴리율 비고 대신증권㈜ 보통주 5,800원~6,800원 6,342원 -8.5%~7.2% - 4. 자금의 세부 사용계획 (단위 : 백만...
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2023. 동두천 KOREA50K 2023.05.15해당카페글 미리보기
선수들.. 시계방향.. 잔다라붐/태국 세계 탑 랭커 / 5시간 50분 1위 김지수/호카. 국내 독보적 1위 /6시간 15분 2위 장동국/스카르파. 국내 3~4위권 / 6시간38분 / 4위 고민철/호카. 국내 4~5위 / 6시간 25분 / 3위 심재덕 / 국내 2위..(불참) 7km의 임도...
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수학교구 시드 러닝매쓰 풀세트 (형제세트) 2015.04.17해당카페글 미리보기
구입년도 기억이 잘 안나네요 교구 수학으로 유명한 러닝매쓰입니다 아이멘토링 까페 공구로 구입했었네요 까페 들어가보심 요즘...잘 해놓으셨으니 확인해보세요 형제 세트라 저울이랑 시계, 지오보드 ,격자판 두개씩 입니다~수세기 도구 중 몇개...
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[보부]6월21일 러닝스쿨 새벽템포런연습 2015.06.21해당카페글 미리보기
부착하는 칩을 받는 집사람. 웜업 운동장 10바퀴 4 km 러닝머신 기준으로 속도는 9정도에서 시작해서 13정도로 마무리 웜업 메인...처음과 끝이 차이가 없을수록 잘한것 중간에 퍼져서 혼남 시계는 1km 당 속도지만 협찬 받은 장비에서는 400미터 기준...
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수업 노트 2023.09.06해당카페글 미리보기
골반을 시계방향으로 돌려주고 ) (4) 번갈아 3a 2, 4a 2를 한다. 잘 모르는 설명을 길게 하면 엉터리가 되므로 (지금도 혼란) 참고영상을 첨부합니다. 삼바 통합루틴 연속동작 - YouTube 8월 5일~ 6일 왈츠 - 홀드 시 골반을 붙이는 것을 너무 심각하게...
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즐거운 나이트 러닝을 위한 12계명 2012.11.17해당카페글 미리보기
블랙 컬러 쇼트 팬츠 6만5천원 아디다스 퍼포먼스, 네온 그린 컬러 러닝화 12만9천원 뉴발란스, 러닝에 적합한 기능성을 갖춘 나이키 플러스 시계 20만9천원 나이키, 보라색 모자 3만원 카파, 소모된 열량을 채워주는 에너지바 1천원 닥터유. 4 시야 확보...
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경북 문경의 오지 작약산, 시루봉, 은점봉, 새봉(鳥峰), 어룡산을 연계해 다녀왔다! 2023.09.04해당카페글 미리보기
통과하며 시계를 보니, 3시 1분이다. 목표한 3시 반까지 휴게소 도착은 어렵지 않아, 급할 게 없다. 해서 남은 한 조각의 오이를 꺼내 목도 축이고 배도 채우며 내려가, 3시 18분경 일행 중 한 명이 쉬고 있는 갑판 전망대를 지났다. 모양으로 봐서 쉼터는...
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러닝의 25가지 법칙 2007.08.13해당카페글 미리보기
해서 러닝 활동에 큰 지장이 오는 것도 아니다. 그리고 만약 이틀을 쉬어도 상태가 호전되지 않는다면 병원을 찾도록 하자. 익숙함의 법칙 대회 전, 혹은 대회 중에는 가급적 새로운 음식은 섭취를 피하는 것이 좋다. 미신이 아니다. 늘 선호해오던 것에...
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2023 서울동아마라톤 눈물의서브4 2023.03.20해당카페글 미리보기
날 러닝숏 뒤주머니에 카드를 챙겨넣고 만약의 사테에대비 마음속으로 간절히 빌어본다 완주만 하게 해달라고 전철만 타지않게 해달라고 😢 나의 영원한고수 상용씨가 나와같은 G그룹 나를 제일 앞쪽으로 잡아끈다 얼마나 빨리 튀어나갈려고 ㅎ 한없이 지루...