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호박씨 2024.04.05해당카페글 미리보기
참깨를 배합하면 산후 젖이 부족할 때 좋은데, 모유 분비만 촉진하는 것이 아니라 비타민A`B1`B2`C`E 및 양질의 단백질과 리놀렌산등 같은 불포화지방산까지 영양소를 충분히 섭취할 수 있어 산후 체력회복에 아주 좋다. 호박씨와 무화과를 배합하면 치핵...
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애터미 2024.04.02해당카페글 미리보기
편안한 그 날을 위한 작은 습관 애터미 그날엔 보라지유 이제부터 애터미 그날엔 보라지유로 편안한 그 날'을 맞이하세요. 감마리놀렌산과 비타민 E 의 5중 기능성 월경 전 변화에 의한 불편한 상태 개선 뿐만 아니라 면역 과민 반응에 의한 피부상태 개선...
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알루미늄이 치매 유발? ‘이 과일’, 예방에 좋다는데 2024.03.29해당카페글 미리보기
상쇄할 수 있다. 알츠하이머 예방 효과가 있는 성분으로는 올레산 외에도 라이코펜, 베타카로틴, 알파 토코페롤, 알파 리놀렌산, 페놀성 화합물, 아피게닌, 루틴과 같은 플라보노이드 등이 있다. 걱오일의 원료인 걱이라는 과일에는 이와 같은 성분을 포함...
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건강정보 2024.03.27해당카페글 미리보기
흡수가 더욱 좋아진다고 하네요. 8. 알레르기 체질 개선 : 들기름효능으로 알레르기성 체질을 개선시켜준다고 합니다. 알파 리놀렌산이 많이 함유되어 있기 때문인데요. 최근 연구결과에 따르면 다양한 알레르기 반응에 좋은 결과를 나타내었다고 합니다...
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“쉬지 말고 뛰어라”…심장을 살리려면 먹어야 할 식품들 2024.05.12해당카페글 미리보기
덕분이다. 다만 지방 성분은 적당히 섭취해야 한다. 호두=호두에는 심장 등의 염증을 없애 주는 강력한 항산화제인 알파 리놀렌산이 포함돼 있다. 간식으로 하루 한 줌의 호두를 먹으면 이 중요한 영양소를 쉽게 섭취할 수 있다. 아몬드=전문가들은...
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“쉬지 말고 뛰어라”…심장을 살리려면 먹어야 할 식품들 2024.03.27해당카페글 미리보기
덕분이다. 다만 지방 성분은 적당히 섭취해야 한다. 호두=호두에는 심장 등의 염증을 없애 주는 강력한 항산화제인 알파 리놀렌산이 포함돼 있다. 간식으로 하루 한 줌의 호두를 먹으면 이 중요한 영양소를 쉽게 섭취할 수 있다. 아몬드=전문가들은...
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“쉬지 말고 뛰어라”…심장을 살리려면 먹어야 할 식품들 2024.04.19해당카페글 미리보기
덕분이다. 다만 지방 성분은 적당히 섭취해야 한다. 호두=호두에는 심장 등의 염증을 없애 주는 강력한 항산화제인 알파 리놀렌산이 포함돼 있다. 간식으로 하루 한 줌의 호두를 먹으면 이 중요한 영양소를 쉽게 섭취할 수 있다. 아몬드=전문가들은...
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<혈액속 지방을 단번에 없애는 방법> 2024.03.23해당카페글 미리보기
흠집 없는 것을 고릅니다. 가지는 식물성 기름을 써서 요리를 하면 기름을 잘 흡수하는 성질 때문에 항산화제인 비타민 E와 리놀렌산을 많이 섭취할 수 있습니다. 이미지출처/ 네이버이미지 🐟콜레스테롤 조절하는 등푸른 생선 혈중 콜레스테롤 함량을 적정...
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오렌지, 우유보다 더 좋다고?…케일의 건강 효능 5 2024.03.26해당카페글 미리보기
배 정도이다. “채소인데 좋은 지방이 풍부해”=우리는 일반적으로 녹색 채소에는 지방이 없다고 생각한다. 하지만 케일은 알파리놀렌산(ALA)과 오메가-3 지방산을 함유하고 있다. 오메가-3 지방산은 두뇌 건강에 좋고 당뇨병 위험성을 낮춘다고 알려져...
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시골된장....막장.....쌈장 2024.03.20해당카페글 미리보기
노화 예방에 도움이 되고, 유리리놀산이라는 성분은 색소의 합성을 막아주어 피부 및 주근깨와 기미를 없애 준다. 된장의 리놀렌산은 피부병과 혈관질환을 예방하며, 레시틴성분은 뇌기능 향상에 도움을 주어 치매예방에도 효과가 있다. 💏매일 매일 된장...