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다이어트 책에서 나온것 공개효^^ 2002.09.30해당카페글 미리보기
이번엔 칼로리가 아니구효^^:; 밥종류 중 살찌기 쉬운 음식 볶음밥, 튀김우동, 오므라이스, 카레라이스 안심하고 먹을 수 있는 것 초밥, 죽, 솥밥 면종류중 살찌기 쉬운 음식 볶은 국수,라면,마카로니,미트소스 과식만 하지 않으면 먹어도 좋은 음식...
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음식별 혈당지수 ( G I ) 2011.01.21해당카페글 미리보기
얼음과자 100 바게트빵 93 파인애플 65 두부부침 46 백설탕 109 정백미 84 황도통조림 63 팥 45 초콜릿 90 떡 85 건포도 57 완두콩 45 찹쌀떡 88 우동 85 귤통조림 57 유부 43 도넛 86 롤빵 83 바나나 55 두부 42 캐러멜 86 팥빵 77 포도 50 연두부 42...
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통풍 2007.03.24해당카페글 미리보기
음식에서 칼로리섭취가 줄어들면 혈중 요산농도가 낮아집니다. [ 요산을 증가 시켜 통풍을 유발시킬수 있는 요인 ] 과음 잘못된 식습관( 좋지 않은 음식, 과식) 관절의 외상 유전인자 수술 화학 요법 스트레스 신장병 당뇨병 비만 폐경 겸상적혈구 빈혈...
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고혈압 식이요법 2012.11.28해당카페글 미리보기
단계적으로 칼로리를 감소하여 체중을 줄이도록 한다. 단, 금식은 피한다. - 체중만 줄이고 염분을 제한하지 않은 경우도 환자의 75%가 정상이 될 수 있다. 3) 마른 사람은 표준체중을 항상 유지하도록 한다. - 표준 체중 = (신장 - 100) x 0.9 4...
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밀 2008.01.25해당카페글 미리보기
스파게티, 마카로니 등을 만드는 듀럼밀 등으로 나뉜다. 품종 추파성 품종은 겨울에 파종해 어린 식물체로 월동하고, 저온기를 거쳐 봄에 출수하는 품종군으로 내한성이 강해 한랭한 지방에서의 재배에 적당하다. 겨울의 낮은 온도가 이삭의 분화, 출수에...
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주요식품의 칼로리와 GI수치 2011.12.01해당카페글 미리보기
식품 칼로리 GI수치 설.과.음 그래뉴 당(정제설탕) 387 110 곡.빵.면 밀가루(박력분) 368 60 설.과.음 얼음사탕 387 110 곡.빵...60 설.과.음 흑설탕 354 99 야.근 밤 164 60 곡.빵.면 과자 빵류(팥빵) 280 95 곡.빵.면 모밀(생) 274 59 설.과.음 오방떡...
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건강 종합뉴스 2011.04.11해당카페글 미리보기
감기|칼로리|고혈압|운동|비만|흡연|커피|식욕|금욕과sex 수면...잠으로의 초대..불면증 치매.......그 망각의 늪에 대하여 내 직업이 병을 부른다........ 오늘의 건강상식 생활속의 의학상식 *올바른 건강관리원칙 *호흡과건강 *물과건강 *음식물과건강...
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[펌]2차대전의 독일, 영국, 소련군의 전투식량 2003.12.16해당카페글 미리보기
추가적인 칼로리 보충, 전투후 성과급, 야전 병원의 특식이나 회복식등의 성격을 가졌다 하오. 그 특성상 절대 표준화되기 힘든...과일 젤리, 단단한 사탕류, 캬라멜, 플룻바, 추가적인 담배, 과자나 쿠키류가 포함되기도 했다 하오. 사탕종류는 흔히 20g...
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한 사람의 님에게 도움이 되길 바라면서 . . . 2008.06.24해당카페글 미리보기
스파게티, 마카로니, 각종 향신료, 소시지, 베이컨, 커피크림 ○옥수수(소비량의 1/4은 GMO) : 옥수수 통조림(콘샐러드), 콘스낵...옥수수유, 아침식사용 시리얼, 물엿 및 물엿 함유 가공식품(과자류 등), 옥수수전분 함유 가공식품(과자류, 빵류, 맥주...
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초 스피드 다이어트 2002.07.18해당카페글 미리보기
지방과 칼로리로 범벅이 된 달착지근한 식품은 무조건 피한다. 6) 레몬이나 간장, 식초를 이용한 드레싱을 이용한다. 7) 후추...푸드를 멀리한다. 또한 감자칩, 새우깡, 비스켓 등 단 과자는 피한다. 10) 음식은 꼭꼭 씹은 다음 삼킨다. 11) 많은 음식을...