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(숲치유) 30. 건강을 위한 숲 걷기 방법 – 여럿이 함께, 즐거운 숲 산행 2024.05.10해당카페글 미리보기
있어 운동 효과가 매우 크다. 이 걷기의 장점은 폴을 사용하기 때문에 넘어지거나 미끄러질 염려가 없어 남녀노소 누구에게나 좋고, 폴 재질이 충격을 잘 흡수하는 것이라 보행이 불편한 노약자도 이용할 수 있다는 것이다. 노르딕 워킹을 하면 일반 걷기...
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맨발걷기로 찿아온 기적-치료효과.파이낸셜뉴스 2024.01.05해당카페글 미리보기
고통받던 60대 여성에게 찾아온 '기적' [Weekend 헬스] 박동창 회장(가운데)이 서울 강남구 대모산 맨발걷기 숲길을 맨발걷기국민운동본부 회원들과 함께 걷고 있다. 맨발걷기국민운동본부 제공 인류는 지난 수천년간 무병장수의 꿈을 이루기 위해 v.daum.net
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◆맨발로 걸으면 기적이 일어난다(5) 2024.01.13해당카페글 미리보기
빨리 걷든 맨발 걷기도 일종의 운동이므로 호흡을 통해 수분이 증발합니다. 목이 마르다는 것을 느낀 후에 물을 마시는 것보다는...물을 마시는 것만으로도 질병의 90퍼센트를 예방할 수 있습니다. 맨발 걷기는 어린이에게도 효과적인가? 어릴 때부터 맨발...
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◆맨발로 걸으면 기적이 일어난다(5) 2024.01.13해당카페글 미리보기
빨리 걷든 맨발 걷기도 일종의 운동이므로 호흡을 통해 수분이 증발합니다. 목이 마르다는 것을 느낀 후에 물을 마시는 것보다는...물을 마시는 것만으로도 질병의 90퍼센트를 예방할 수 있습니다. 맨발 걷기는 어린이에게도 효과적인가? 어릴 때부터 맨발...
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◆맨발로 걸으면 기적이 일어난다(5) 2024.01.23해당카페글 미리보기
빨리 걷든 맨발 걷기도 일종의 운동이므로 호흡을 통해 수분이 증발합니다. 목이 마르다는 것을 느낀 후에 물을 마시는 것보다는...물을 마시는 것만으로도 질병의 90퍼센트를 예방할 수 있습니다. 맨발 걷기는 어린이에게도 효과적인가? 어릴 때부터 맨발...
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맨발 걷기 효과 2023.11.01해당카페글 미리보기
제거에 도움을 줘 무좀과 같은 질환을 예방할 수 있다. 맨발 걷기는 다이어트에 좋다. 실제로 신발을 신고 걷는 것보다 맨발로...반사구, 림프체계, 신경말단을 자극해 혈액순환을 증가시키고, 근육을 더 많이 사용해 운동 효과가 커지기 때문으로 분석된다
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봄 날 걷기 2024.05.03해당카페글 미리보기
기분이다. 걷기 좋은 계절이다. 여지 저기서 들리는 새들 지저귐은 정다운 사람들이 나를 환영하는 반가움의 소리로 들린다. 길 언덕에 있던 다람쥐가 놀라 달아났다. 미안한 생각이 들었다. 인간이 얼마나 동물들을 위협했으면 저렇게 달아날까. 아마도...
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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2024.01.29해당카페글 미리보기
운동을 해볼 일이다. 요즘은 많은 사람이 맨발 걷기를 하고 있다. 이 기회에 한 번 도전해 보는 것도 좋은 방법이다. 걷기 운동의 효과를 알고 걸으면 지루하지 않고 의욕도 생긴다 여섯째, 걷기 운동의 효과를 알고 걷자. 전문인의 연구 결과에 따르면...
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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2023.12.18해당카페글 미리보기
운동을 해볼 일이다. 요즘은 많은 사람이 맨발 걷기를 하고 있다. 이 기회에 한 번 도전해 보는 것도 좋은 방법이다. 걷기 운동의 효과를 알고 걸으면 지루하지 않고 의욕도 생긴다 여섯째, 걷기 운동의 효과를 알고 걷자. 전문인의 연구 결과에 따르면...
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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2024.01.27해당카페글 미리보기
운동을 해볼 일이다. 요즘은 많은 사람이 맨발 걷기를 하고 있다. 이 기회에 한 번 도전해 보는 것도 좋은 방법이다. 걷기 운동의 효과를 알고 걸으면 지루하지 않고 의욕도 생긴다 여섯째, 걷기 운동의 효과를 알고 걷자. 전문인의 연구 결과에 따르면...