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목의 통증과 경직 증상으로 알아보는 자가체크 2007.11.20해당카페글 미리보기
심한 운동과 같은 무리한 활동, 올바르지 않은 자세 등으로 목 근육의 긴장이나 열상의 가능성이 있다. 기타 문제가 없다면 가능...지지 않으면 전문적인 진단과 치료가 필요하다. 목의 통증과 경직(뻣뻣함)이 24시간 이상 지속 [경우5] 수개월간 목의...
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뻣뻣하게 경직된 목 '혈압' 높인다 2011.07.31해당카페글 미리보기
바 경직된 목을 치료하는 것이 혈압에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 리즈대학 연구팀의 연구결과 척추 교정 전문인...낮추는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 연구팀은 목 근육이 혈압, 맥박 및 호흡에 결정적인 역할을 하는 지를 알기 위해 목과...
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일자목/거북목의 원인은? 근육과 인대의 변형! 2015.11.06해당카페글 미리보기
목의 앞뒤 근육을 풀어주면서 균형을 맞추며, 각 각 후관절을 좌우로 열어주어 가동범위를 늘려줍니다. 이를 통해 경직된 목 주변의 근육과 인대를 부드럽게 움직일 수 있도록 풀어주고 탄력성을 높여주어 C자 커브를 만들어 줍니다. 목을 앞으로 빼고...
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목디스크 치료방법 2010.11.02해당카페글 미리보기
무게 약 6 kg이상 ) 잘못된 베개(높은 베개) 사용 , 골프 , 정신적 충격 , 사고등으로 인해 목 뼈를 감싸고 있는 목과 어깨 근육을 과긴장시켜 목 근육의 뭉침(경직) 으로 인하여 처음에는 목과 어깨의 통증, 만성피로, 두통 등을 일으키고 만성적 자극에...
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[목디스크 치료방법]수술없이 치료되는 수원 모커리한방병원의 목디스크 치료방법 2013.03.28해당카페글 미리보기
인정받아 특허를 취득하였습니다. (특허번호 10-2010-0081478호) 모커리 목디스크 치료방법 :: 경추 이완추나 목의 경직되어 있는 근육을 하나씩 세밀하게 밀고 당기어 풀어주는 동작으로 목의 근육을 상하좌우로 이완시켜 주고 각각의 후관절을 좌우로...
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목 돌릴 때 ‘뚝뚝’ 소리… 목디스크 위험?! 2019.03.30해당카페글 미리보기
염좌라고 해서 목 뒤 근육이 경직됐을 때 목에 정상적인 C자 커브가 없어지고 일자로 똑바로 서는 현상을 말합니다. 일자목, 거북목증후군은 그런 식의 표현입니다. 물론, 목디스크 환자도 급성기에는 근육경직이 오면서 일자목 현상을 나타내는 경우가...
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당신의 목은 안녕하십니까? 2011.01.28해당카페글 미리보기
스트레스를 받으면 목 근육이 경직되면서 목이 뻣뻣하거나 뻐근한 느낌이 들면서 통증이 생긴다. 병원에 가지 않더라도 아픈 부위를 늘인다는 기분으로 수시로 목을 돌리는 스트레칭을 하면 통증이 줄어든다. 근육의 경직을 풀어 주는 뜨거운 찜질도...
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경직된 골반 근육 풀어주는 '개구리 자세' 2017.03.31해당카페글 미리보기
경직된 골반 근육 풀어주는 '개구리 자세' 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 경직된 골반 근육을 풀어주는 '개구리 자세...뒤로 기울어지면서 척추는 물론 어깨와 목에도 부담을 주죠. 골반과 주변 근육을 풀어주는 운동을 지속적으로 시도해야 합니다...
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경직된 골반 근육 풀어주는 '앉은 자세로 활쏘기' 2017.03.31해당카페글 미리보기
경직된 골반 근육 풀어주는 '앉은 자세로 활쏘기' 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 경직된 골반 근육을 풀어주는 '앉은 자세...뒤로 기울어지면서 척추는 물론 어깨와 목에도 부담을 주죠. 골반과 주변 근육을 풀어주는 운동을 지속적으로 시도해야...
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공부하는 자녀-어께, 목의 경직과 통증 2 2008.06.06해당카페글 미리보기
일직선으로 모아(모아야 손가락에 무리가 안갑니다) 뒷목의 근육에 받칩니다. 이마를 앞으로 밀어주면(머리를 옆으로 돌리면...생각하시면 됩니다. 주의 : 머리를 빨리 회전시키면 목에 무리가 오고 목디스크가 있는 분은 통증이 더 악화될 수도 있습니다...