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건강음식 - 야외활동 적은 겨울, 비타민D 풍부한 식탁 만들기 2014.02.05해당카페글 미리보기
섬유, 무기질 등이 풍부해 웰빙 식품으로 불린다. 비타민D를 이야기할 때 생선을 빼 놓을 수 없다. 연어, 참치를 비롯한 등푸른 생선 섭취를 통해 비타민D를 보충할 수 있다. 특히 고등어는 비타민D는 물론 단백질, 신경발달에 영향을 미치는 요오드 성분...
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추운 겨울, 맛과 영양이 풍부한 제철음식으로 면역력도 높이고 건강도 지키세요! 2015.11.01해당카페글 미리보기
영양이 풍부한 겨울 제철음식을 추천해 드릴게요! 1). 겨울의 진미 과메기 잘 말린 과메기를 김에 싸서 초고추장에 푹 찍어 먹으면 생선 특유의 고소한 맛을 느낄 수 있어서 겨울철 별미로 꼽히는데요. 예전에는 청어를 이용하여 과메기를 만들었으나...
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아연이 풍부한 음식 2021.01.31해당카페글 미리보기
우리 몸의 필수 무기질로 불리는 아연 체내 조직과 호르몬 형성에 관여하는 아연이 풍부한 음식에 대해 알아보자 1. 소의 간 근육조직에 아연이 많이 들어있어 고기는 아연 섭취에 도움이 많이 된다 특히 소고기, 그 중 소의 간에는 고기류 중에서 아연이...
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건강음식 - 야외활동 적은 겨울, 비타민D 풍부한 식탁 만들기 2014.02.07해당카페글 미리보기
섬유, 무기질 등이 풍부해 웰빙 식품으로 불린다. 비타민D를 이야기할 때 생선을 빼 놓을 수 없다. 연어, 참치를 비롯한 등푸른 생선 섭취를 통해 비타민D를 보충할 수 있다. 특히 고등어는 비타민D는 물론 단백질, 신경발달에 영향을 미치는 요오드 성분...
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암,질병 예방 및 회춘,정력에 최고...셀레늄의 효능과 셀레늄이 풍부한 음식 2015.11.26해당카페글 미리보기
암,질병 예방 및 회춘,정력에 최고...셀레늄의 효능과 셀레늄이 풍부한 음식 1. 셀레늄 (Selenium)의 효능 ― 셀레늄은 체내의 여러 가지 작용에 필수적인 미량 무기질이며 항산화물질입니다. ― 셀레늄은 강력한 항산화 작용으로 세포막 손상을 일으키는...
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아연이 풍부한 음식 3가지 2021.01.26해당카페글 미리보기
우리 몸의 필수 무기질로 불리는 아연 체내 조직과 호르몬 형성에 관여하는 아연이 풍부한 음식에 대해 알아보자 1. 소의 간 근육조직에 아연이 많이 들어있어 고기는 아연 섭취에 도움이 많이 된다 특히 소고기, 그 중 소의 간에는 고기류 중에서 아연이...
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건강음식 - 야외활동 적은 겨울, 비타민D 풍부한 식탁 만들기 2014.02.05해당카페글 미리보기
섬유, 무기질 등이 풍부해 웰빙 식품으로 불린다. 비타민D를 이야기할 때 생선을 빼 놓을 수 없다. 연어, 참치를 비롯한 등푸른 생선 섭취를 통해 비타민D를 보충할 수 있다. 특히 고등어는 비타민D는 물론 단백질, 신경발달에 영향을 미치는 요오드 성분...
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건강음식 - 야외활동 적은 겨울, 비타민D 풍부한 식탁 만들기 2014.02.07해당카페글 미리보기
섬유, 무기질 등이 풍부해 웰빙 식품으로 불린다. 비타민D를 이야기할 때 생선을 빼 놓을 수 없다. 연어, 참치를 비롯한 등푸른 생선 섭취를 통해 비타민D를 보충할 수 있다. 특히 고등어는 비타민D는 물론 단백질, 신경발달에 영향을 미치는 요오드 성분...
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건강음식 - 야외활동 적은 겨울, 비타민D 풍부한 식탁 만들기 2014.02.10해당카페글 미리보기
섬유, 무기질 등이 풍부해 웰빙 식품으로 불린다. 비타민D를 이야기할 때 생선을 빼 놓을 수 없다. 연어, 참치를 비롯한 등푸른 생선 섭취를 통해 비타민D를 보충할 수 있다. 특히 고등어는 비타민D는 물론 단백질, 신경발달에 영향을 미치는 요오드 성분...
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철분과 무기질이 많이 든 음식은 뭐가 있죠? 2006.08.31해당카페글 미리보기
어떤 음식이 많이 들어있는지 모르겠어요. 게다가 다이어트라는 점도 고려를 해야 하기 때문에.. 칼로리가 낮고 철분이나 무기질이 풍부한 음식이 뭐가 있을까요? 요즘에 사먹을수 있는걸로 알려주세요. 굴 사러갔더니 굴이 요새 안나와서 못 샀거든요. 제...