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▶ 토막상식다이어트 콜라가 치아에 치명적인 이유-9 2023.11.03해당카페글 미리보기
시작한다. 탄산음료는 pH 2.5~3.5의 강한 산성, pH 4인 맥주, pH 3~4인 오렌지주스도 산성 음료에 해당한다. 고카페인 음료라고도 부르는 에너지음료는 pH 2.5 정도의 강한 산성이다. 식초의 pH가 2.4~3.4 정도임을 볼 때 이들 음료의 산도가 얼마나...
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탄수화물 섭취를 줄이는 15가지 간단한 방법 2023.04.03해당카페글 미리보기
중에서도 무설탕 혹은 저당분 시리얼을 찾아보시면 좋을 것 같네요. 오늘 소개해드린 내용들을 정리하자면 다음과 같습니다. 첫째, 식사량을 줄이고 채소 위주의 식단을 구성한다. 둘째, 간식으로는 과일 또는 견과류를 먹는다. 셋째, 아침식사는 거르지...
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날씬해지려면…식욕 누르는 간단 방법 6 2022.12.14해당카페글 미리보기
결과 무설탕 껌을 씹은 그룹은 달콤한 간식을 찾는 욕구가 줄었고, 간식을 통한 칼로리 섭취도 40%나 감소했다. △ 청량음료 피하기 콜라 같은 청량음료는 그 자체 칼로리도 높지만 음료 속 액상과당 성분 때문에 식욕 촉진 효과까지 있는 비만 촉진제라...
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▶ 토막상식다이어트 콜라가 치아에 치명적인 이유-9 2023.11.03해당카페글 미리보기
시작한다. 탄산음료는 pH 2.5~3.5의 강한 산성, pH 4인 맥주, pH 3~4인 오렌지주스도 산성 음료에 해당한다. 고카페인 음료라고도 부르는 에너지음료는 pH 2.5 정도의 강한 산성이다. 식초의 pH가 2.4~3.4 정도임을 볼 때 이들 음료의 산도가 얼마나...
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당뇨병 환자가 조심할 식품 5가지 2022.12.21해당카페글 미리보기
위험도 줄여준다. ▶과일주스 이침식사를 하면서 오렌지 주스를 마신다면 탄산음료를 마신 것과 마찬가지다. 오렌지 주스에는 탄산음료만큼의 설탕과 칼로리가 들어있다. 이는 무설탕 과일 주스를 포함해 모든 과일 주스가 마찬가지다. 저당분 과일을 먹자...
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날씬해지려면…식욕 누르는 간단 방법 6 2022.12.15해당카페글 미리보기
결과 무설탕 껌을 씹은 그룹은 달콤한 간식을 찾는 욕구가 줄었고, 간식을 통한 칼로리 섭취도 40%나 감소했다. △청량음료 피하기 콜라 같은 청량음료는 그 자체 칼로리도 높지만 음료 속 액상과당 성분 때문에 식욕 촉진 효과까지 있는 비만 촉진제라 할...
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체내 과다 당분을 제거하는 방법 2022.10.29해당카페글 미리보기
파스타, 탄산음료, 제빵 음식과 같은 정제 탄수화물은 과감히 끊어보자. 그 대신 식물성 탄수화물을 선택하자. 브로콜리, 콜리플라워, 방울 양배추, 녹색 잎채소,가지, 아티초크, 피망 등을 섭취해 보자. 최상의 결과를 내려면 당분 해독을 하는 동안 곡물...
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날씬해지려면...식욕 누르는 간단 방법 6 2022.12.12해당카페글 미리보기
결과 무설탕 껌을 씹은 그룹은 달콤한 간식을 찾는 욕구가 줄었고, 간식을 통한 칼로리 섭취도 40%나 감소했다. △청량음료 피하기 콜라 같은 청량음료는 그 자체 칼로리도 높지만 음료 속 액상과당 성분 때문에 식욕 촉진 효과까지 있는 비만 촉진제라 할...
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날씬해지려면 식욕 누르는 간단 방법 2022.12.12해당카페글 미리보기
결과 무설탕 껌을 씹은 그룹은 달콤한 간식을 찾는 욕구가 줄었고, 간식을 통한 칼로리 섭취도 40%나 감소했다. △청량음료 피하기 콜라 같은 청량음료는 그 자체 칼로리도 높지만 음료 속 액상과당 성분 때문에 식욕 촉진 효과까지 있는 비만 촉진제라 할...
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체내 과다 당분을 제거하는 방법 2022.10.29해당카페글 미리보기
파스타, 탄산음료, 제빵 음식과 같은 정제 탄수화물은 과감히 끊어보자. 그 대신 식물성 탄수화물을 선택하자. 브로콜리, 콜리플라워, 방울 양배추, 녹색 잎채소,가지, 아티초크, 피망 등을 섭취해 보자. 최상의 결과를 내려면 당분 해독을 하는 동안 곡물...