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발목 겹질림 2011.12.05해당카페글 미리보기
통증과 부종이 심각해지면 병원에 방문해야 합니다. 단순 발목 겹질림이라도 2~3시간 지날 때까진 안심할 수 없어 단순한 발목의...그 정도가 더욱 심해질 수 있습니다.부상 후에는 즉각 부목이나 압박 붕대로 잘 감아 주어 2차 손상이 없도록 주의해야...
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발목 염좌 응급처치와 스프레이파스 올바른 사용법 2018.01.11해당카페글 미리보기
경우 발목염좌 증세가 서서히 나타나는 경우가 있습니다 ■증상으로는 붓거나 멍이 들고 홍조현상이 나타나며 통증을 동반합니다 ■이런경우 산에서 스프레이 파스를 뿌려서 순간적인 응급처치를 하는것을 경험해 보셨을 것입니다 ■이글을 읽는순간부터...
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마라톤 시즌…주의해야 할 발·발목부상 2008.04.25해당카페글 미리보기
땅의 상태, 맞지 않는 신발 등에 의해 주로 발생하는데, 발목 뒷부분에 통증을 호소한다. 6주 이상 증상이 진행될 경우 건의...위해 석고로 고정하고 신발 뒷굽을 2, 3cm 올리며 야간 부목을 이용하는 게 좋다. 보통 약물 치료나 냉찜질, 초음파 등으로...
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눈길에 삔 발목, 중증질환 될 수도 2011.01.28해당카페글 미리보기
연골까지 손상될 수 있다”고 설명했다. 이 교수에 따르면 발목관절의 경우 관절의 움직임이나 연골의 특성상 퇴행성 관절염의...방치하면 다치기 전 상태로 회복되지 않기 때문에 손상 초기에 부목 등으로 고정해 줘야 한다는 게 이 교수의 지적이다. 이...
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명의名醫 / 이태정 2023.10.15해당카페글 미리보기
명의名醫 이태정 발목이 시큰거려 외과에 왔습니다 요즘 들어 전에 없이 아프다고 말하니 그럴 리 없을 텐데요 이유가 다 있다는...이겨낸 처방전은 괜찮다는 위안이었지 겹질린 환부를 애써 붙잡으며 때늦은 부목을 여지없이 대는 시간 삶은 늘 아차 하는...
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발목조심 2018.08.10해당카페글 미리보기
물이 없을 경우는 눈雪을 이용해도 좋습니다. 염좌의 경우는 발목에 붕대를 감거나 등산화를 신은 상태에서 8자형으로 발목에...일단 골절로 간주한 후 손상관절 부위에 부목을 대어 주는 것이 안전합니다. 부목 부착 시 주의할 점은 상처 부분에 자극을...
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※등산정보 - 발목을 삐었을 때(염좌) 응급처치법. 2019.10.05해당카페글 미리보기
처치를 아래와 같이 한다. 1)발목을 삐면 우선 환부를 냉각시키다. 다친 발목을 심장보다 높이 들고 얼음이나 눈이나 찬물로...상태로 고정해야 한다. 환부 고정 후 절대로 움직이지 않게 부목이나 주위의 나무나 스틱을 이용해서 2차 고정을 하면 좋다...
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이태정 시인의 <명의名醫> 2023.10.12해당카페글 미리보기
명의名醫 이태정 발목이 시큰거려 외과에 왔습니다 요즘 들어 전에 없이 아프다고 말하니 그럴 리 없을 텐데요 이유가 다 있다는...이겨낸 처방전은 괜찮다는 위안이었지 겹질린 환부를 애써 붙잡으며 때늦은 부목을 여지없이 대는 시간 삶은 늘 아차 하는...
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발목 삐었을때(염좌상) 응급처치는 2011.02.14해당카페글 미리보기
급정지 등의 동작에서 불편을 호소한다. 응급처치 ① 염좌된 관절을 고정하고 움직이지 않도록 하는 것이 중요하다. 삔 발목을 고정시키고 더 이상 손상 받지 않도록 탄력붕대로 감싸거나 부목, 목발, 지팡이를 이용해 환부를 보호한다.(가급적 신발을...
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맞지 않은 전투화 신고 행군 “발목 안쪽이 아파요” 2013.05.30해당카페글 미리보기
있도록 부목이나 석고 고정을 일정기간 이상 시행해야 한다. 부착 부위의 증세가 없어지는 데에는 수개월가량 소요하게 된다. 양측 발을 수술하는 경우에는 한쪽 발을 수술하고 재활 치료 후 완전 체중 부하가 가능할 만큼 호전이 된 다음에 반대쪽 발을...