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1 2024.07.10해당카페글 미리보기
하고 운동도 하는데 골프는 아니다. 건너편에 보이는 캐나다 플에이스 돛 다섯개는 최초의 캐나다 주를 의미한다고... 자전거를 타는 시민들... 공원을 돌아 나와서는 캐나다 플레이스에 있는 플라이 오버 캐나다(Fly Over Canada)를 보러 가는데 8분 정도...
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*** [건강정보] / 아랫배 쑥~들어가는 복근 운동 *** 2011.04.04해당카페글 미리보기
5∼20회 실시. 다리에 볼 끼고 다리 들어올리기 2 천장을 향해 누워 양발 사이에 볼을 낀 다음 복근의 힘을 이용해 다리를 들어올린다. 3 몸이 ‘ㄴ’자가 되도록 다리를 직각으로 들어올렸다가 내리는 동작을 15∼20회 반복한다. 배의 힘으로 운동해야 효과
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한남정맥 2구간 102.7km-피할수 없으면 즐겨보자. 2024.07.01해당카페글 미리보기
이런 배 쉰 자~ 배신자여..ㅋ~ 그런데 하필이면 잡목이 길을 막고 있습니다. 이런 곳을 통과하고 보니 허벅지에 스크래치가 ㅠㅠ 군부대 철책을 따라 잡목을 뚫고 이곳을 넘어섭니다. 이 표식을 넘어서니 등산로가 나타나네요. 등산로를 걷다 보니 이방향...
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?+ 아랫 배가 쏙 들어가는 복근 스트레칭 2005.01.16해당카페글 미리보기
강요한(http://cafe.daum.net/kangjohn 게 시 판 : 임시 작업실 번 호 : 78 /당신이 머문자리 복근 단련 운동은 가장 빠른 시일에 효과가 나타나는 것이 특징. 결국 누가 가장 많이 하느냐에 따라 X배가 결정된다는 것! ▼▼▼ DIET TIP.. 스트레치 하기...
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식혜 만들기...수정과 만들기...모과,유자차,대추차...과일주, 매실주 2024.07.02해당카페글 미리보기
더부룩하거나 배가 팽창했을 때 소화를 도와줍니다. 식사를 마치고 후식으로 커피 대신 식혜를 마시면 음식물을 더 잘 소화할 수 있게 도와줍니다. 3. 피부 미용 식혜 효능에는 피부 미용 효과도 있습니다. 식혜는 비타민 B와 누룩공사산이라는 성분이...
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청산과부의 흥분 2024.06.13해당카페글 미리보기
나왔다 들어가는 것이었어요. 갑자기 허점이 찔린 과부는 마침내 화가 머리끝까지 나 콩 한 되를 방바닥에 부어넣고 다리를 벌리고 병아리가 나오기를 기다렸지요 과연 그 과부는 병아리를 잡았을까요? “콩콩콩싹 ~” “ 콩싹~콩싹~” “콩콩쑥~ 콩콩...
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이만규(20CI)대구시의회 후반기 의장{차관급}당선과 최초 연임 성공[慶祝] 2024.06.26해당카페글 미리보기
속에 들어가는 가까운 고등학교를 졸업한 것이 우연치고는 필연인 것 같아서 놀랍습니다. 대구지역 주요 기관장 NO2 견제기관장인 대구광역시의회 의장 이만규동문은 2022년 7월 1일부터 대구광역시의회 의장으로서 많은 일을 해왔는데 대구광역시의회...
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난쉰 1 - 남심의 호텔에 체크인 후에 걸어서 난쉰구전에 가다! 2024.06.26해당카페글 미리보기
말자는 운동이 거세게 일었는 데.... 말은 겨레의 혼이라고 했으니 그보다는 왜놈들이 조어(造語) 한 수천개의 말 부터 쓰지...물 흐르는 통으로 바꾸어 쓰야.... 여기 난쉰구전 (南浔古镇 남심고진) Nanxun Old Town 은 입장권을 끊어 들어가는 퉁리...
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경북공업고등학교 상세연혁(탁월한 교육활동성과)慶祝 2024.06.30해당카페글 미리보기
속에 들어가는 가까운 고등학교를 졸업한 것이 우연치고는 필연인 것 같아서 놀랍습니다. 대구지역 주요 기관장 NO2 견제기관장인 대구광역시의회 의장 이만규동문은 2022년 7월 1일부터 대구광역시의회 의장으로서 많은 일을 해왔는데 대구광역시의회...