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[과제2] 명상수행을 통한 몸과 마음의 치유 효과에 대한 과학적 분석 2024.06.16해당카페글 미리보기
더욱 빠른 활성화가 이루어진다. 반대로 부교감신경계는 교감신경으로 증가된 신체반응을 안정화시키는 기능을 한다. 부교감신경...부분의 장기 부위의 자율신경계로 이 신경의 말단에서 행복 호르몬인 엔돌핀 등이 나온다. 호흡 명상을 통해 교감, 부교감...
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잠이 부족하면 생기는 질환 6가지 2024.06.06해당카페글 미리보기
스트레스성 호르몬인 코티슬이 분비가 되는데요. 이는 뇌졸증의 위험도를 더욱 높이고 혈압을 높이게 됩니다. 그렇다고 너무 많이 자도 뇌졸증이 생길수가 있는데요. 적당한 시간은 6-8시간 사이 라고 합니다. 4. 치매 잠을 못자게 되면 기억력이 감퇴가...
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[재미있는 과학] 냄새나는 곁땀… 사춘기부터 활성화되는 땀샘서 나와요 2024.06.01해당카페글 미리보기
있는데요, 부교감신경은 교감신경과 반대로 땀을 억제하는 역할을 한대요. 땀의 다른 기능이 하나 더 있습니다. 바로 몸속 노폐물을 내보내는 청소부 역할을 한다는 건데요. 땀샘 주변은 모세혈관이 그물처럼 둘러싸고 있어요. 모세혈관의 혈액에서 걸러진...
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잠이 부족하면 생기는 질환 6가지 2024.06.07해당카페글 미리보기
스트레스성 호르몬인 코티슬이 분비가 되는데요. 이는 뇌졸증의 위험도를 더욱 높이고 혈압을 높이게 됩니다. 그렇다고 너무 많이 자도 뇌졸증이 생길수가 있는데요. 적당한 시간은 6-8시간 사이 라고 합니다. 4. 치매 잠을 못자게 되면 기억력이 감퇴가...
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녹용보다 값진 ‘산행 보약’ 2024.07.04해당카페글 미리보기
한다. 산들거리며 속삭이는 나뭇잎, 높은 소프라노 음색의 새소리, 돌돌 계곡물 소리가 어우러진 숲의 리듬은 인체의 부교감신경에 작용해 뇌의 활동을 안정시킨다. 그리고 사람이 스트레스를 받을 때 콩팥의 부신피질에서 분비되는 호르몬인 코르티솔의...
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양파, 양파. 2024.06.15해당카페글 미리보기
성장호르몬과 같은 작용때문에 성장기 어린이에게 아주 좋다. 🔸️29. 양파는 지방의 함량이 적으며 채소로서는 단백질이 많은 편이다. 그래서 다이어트에도 좋다. 🔸️30. 양파는 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장 효과를 돋우는 역할을 한다. 🔸️31. 양파는 감기...
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잠이 부족하면 생기는 질환 6가지 2024.06.06해당카페글 미리보기
스트레스성 호르몬인 코티슬이 분비가 되는데요. 이는 뇌졸증의 위험도를 더욱 높이고 혈압을 높이게 됩니다. 그렇다고 너무 많이 자도 뇌졸증이 생길수가 있는데요. 적당한 시간은 6-8시간 사이 라고 합니다. 4. 치매 잠을 못자게 되면 기억력이 감퇴가...
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우리 함께 웃어요 2024.06.28해당카페글 미리보기
포함해 21가지 쾌감 호르몬이 생성된다고 합니다. 웃음은 불안, 짜증, 공포와 관련된 교감신경을 억제하고 안정, 행복, 편안함을 지배하는 부교감 신경을 자극해 혈압을 낮추고 혈액순환을 돕습니다. 박장대소와 요절복통으로 웃으면 650개 근육, 얼굴...
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통증, 나이 탓 방치하면 안 되는 이유 2022.12.13해당카페글 미리보기
마사지 또한 통증 완화에 큰 도움이 된다. 마사지는 근막을 이완시켜 근육에서 분비된 피로물질을 제거하며 부교감 신경을 자극해 스트레스 호르몬 분비를 줄여 통증 완화 효과를 주기 때문이다. 실제로 간단한 아로마세러피 발 마사지를 받은 노인은 만성...
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웃음 2024.07.03해당카페글 미리보기
포함해 21가지 쾌감 호르몬이 생성된다고 합니다. 웃음은 불안, 짜증, 공포와 관련된 교감신경을 억제하고 안정, 행복, 편안함을 지배하는 부교감 신경을 자극해 혈압을 낮추고 혈액순환을 돕습니다. 박장대소와 요절복통으로 웃으면 650개 근육, 얼굴...