카페검색 본문
카페글 본문
-
피부는 맑게, 몸매는 날씬하게! 예뻐지는 건강 요리 2012.06.04해당카페글 미리보기
조리법을 활용하면 다이어트에 도움이 된다. 꽈리고추멸치조림 꽈리고추는 비타민 C가 풍부해 건강과 미용을 한꺼번에 챙길 수 있는 식재료다. 멸치에 들어 있는 칼슘 섭취율을 더욱 높여주므로 멸치와 함께 조리하면 좋다. ■ 준·비·재·료 애꽈리고추...
-
면연력을 키우는 음식 41 2009.06.18해당카페글 미리보기
건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...
-
과학자들이 입증한 똑똑한 조리법 2018.02.18해당카페글 미리보기
조리했을 때는 도리어 생으로 먹는 것보다 클로로겐산과 칼슘 함량이 적었다. 출처 : @Einladung_zum_Essen 3. 브로콜리, 콜리플라워 브로콜리와 콜리플라워는 끓는 물에 데쳐먹는 경우가 많다. 하지만 끓는 물에 넣고 끓이거나 삶는 것은 좋지 않다. 찌는...
-
면역력 키우는 음식 2009.08.24해당카페글 미리보기
건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...
-
면역력 키우는 음식 41 2009.05.02해당카페글 미리보기
건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...
-
슈퍼푸드에 숨겨진 놀라운 과학적 비밀 2018.08.14해당카페글 미리보기
조리법 우선 케일과 플랙스 밀크를 믹서에 갈고 남은 재료를 추가해서 부드러워질 때까지 갈자. 영양 정보(190ml, 2인분): 칼로리: 860, 지방: 40g, 탄수화물: 132g, 섬유질: 49g, 단백질: 19g, 마그네슘: 588mg, 칼슘: 2,116mg, 칼륨: 5,883mg, 비타민K...
-
면역력 키우는 음식 41 2009.05.04해당카페글 미리보기
건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...
-
면역력 키우는 음식 41 2011.02.21해당카페글 미리보기
건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...
-
생로병사의 비밀 *다이어트* 2009.07.09해당카페글 미리보기
버섯, 브로콜리 비타민,미네랄을 좀 더 효과적으로 섭취하는 방법에는 무엇이 있을까? 방송에서 소개된 여러가지 방법에대해 살펴보기로 하자. 일본 치바현 미쓰도시에 있는 병원에서는 식사를 하기 힘든 암환자들의 식사를 돕기위해 만든 " 야채스프"가...
-
면역력 키우는 음식 41 2009.04.29해당카페글 미리보기
건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...