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부위별 나이살 빼기 2009.10.09해당카페글 미리보기
김밥이나 비빔국수, 냉면, 모밀과 같은 탄수화물 위주의 음식을 자주 먹게 되지요. 그런데 이런 종류의 식사는 돌아서면 금방 배가 고파지고 영양소도 골고루 갖추지 못하고 있습니다. 따라서 점심식단은 회덮밥이나 비빔밥 혹은 순두부찌개나 청국장에...
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팔도 추천음식 유래 & 맛집. 2011.02.21해당카페글 미리보기
새콤달콤한 비빔냉면요리 레시피 모음 이가 얼얼한 차가운 물냉면요리 레시피 모음 건강만점 시원한 콩국수요리 레시피 모음...만들기 중국집 자장면 집에서 만들기 콩국수,냉면,메밀국수 만들기&맛내기포인트 주말 별미, 시원한 면요리 만들기 겨울 간식...
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여름철, 사망 위험이 18% 증가하는 '이 질환'은? 2022.06.11해당카페글 미리보기
김치. 이 중 혈당 관리에 도움을 주는 여름 김치 식재료는? 비빔국수에도 들어가는 이 재료! 무엇인지 감이 잡히시나요? 바로...불리는 오이입니다! 오이를 첨가해서 먹으면 식사량이 늘어났음에도 혈당은 덜 올라간다고 하네요! 오이에 어떤 특별한 효능...
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저칼로리 밑반찬 2012.09.01해당카페글 미리보기
환자들에게 혈당만큼 주의를 요하는 것이 바로 체중의 증가이다. 기름지고 단 음식은 입에는 달지만 혈압을 높이고 콜레스테롤을 다량으로 함유하고 있다. 그렇다고 몸에 좋은 음식만 먹다 보면 스트레스로 인해 건강이 더욱 악화될 수 있다. 때문에...
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61일차~70일차(500g 증가-_-;;, 8.4kg 감량) 2007.11.13해당카페글 미리보기
섭취함. 혈당이 치솟는지 체온이 급상승했음....-_-;;; 오늘 점심먹고 갑자기 단것, 과자가 땡겨서 먹어주긴 했는데 좀 과하게 먹은 듯 하다. 갑자기 단것이 땡기는 이유를 모르겠다;;;; 저녁으로 오랫만에 와인을 한잔 함, 나는 연어스테이크를 먹고 다른...
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부위별 나잇살 빼기 2007.02.15해당카페글 미리보기
김밥이나 비빔국수, 냉면, 모밀과 같은 탄수화물 위주의 음식을 자주 먹게 되지요. 그런데 이런 종류의 식사는 돌아서면 금방 배가 고파지고 영양소도 골고루 갖추지 못하고 있습니다. 따라서 점심식단은 회덮밥이나 비빔밥 혹은 순두부찌개나 청국장에...
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KBS `비타민`에서 선정한 한국인의 10대 밥상 2007.02.26해당카페글 미리보기
급격한 혈당 상승을 막는 효과가 있다. 미국 일리노이 대학 존 어드먼 박사의 연구 보고서에 따르면 콩 식품이 당뇨병 환자의 요당백을 감소시킴으로써 저하된 신장 기능을 호전시킨다는 결과도 있다. 섭취량_하루 35g 정도 섭취 방법_가장 좋은 방법은...
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부위별 나이살 빼기 2009.09.02해당카페글 미리보기
김밥이나 비빔국수, 냉면, 모밀과 같은 탄수화물 위주의 음식을 자주 먹게 되지요. 그런데 이런 종류의 식사는 돌아서면 금방 배가 고파지고 영양소도 골고루 갖추지 못하고 있습니다. 따라서 점심식단은 회덮밥이나 비빔밥 혹은 순두부찌개나 청국장에...
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살,살,살....... 2009.09.07해당카페글 미리보기
김밥이나 비빔국수, 냉면, 모밀과 같은 탄수화물 위주의 음식을 자주 먹게 되지요. 그런데 이런 종류의 식사는 돌아서면 금방 배가 고파지고 영양소도 골고루 갖추지 못하고 있습니다. 따라서 점심식단은 회덮밥이나 비빔밥 혹은 순두부찌개나 청국장에...
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나잇살에 따른 부위별 살빼는 방법 2008.01.16해당카페글 미리보기
김밥이나 비빔국수, 냉면, 모밀과 같은 탄수화물 위주의 음식을 자주 먹게 되지요. 그런데 이런 종류의 식사는 돌아서면 금방 배가 고파지고 영양소도 골고루 갖추지 못하고 있습니다. 따라서 점심식단은 회덮밥이나 비빔밥 혹은 순두부찌개나 청국장에...