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일상의 비타민 / 서옥선 2023.08.23해당카페글 미리보기
입으로 섭취한 탄수화물과 단백질 지방이 몸속에서 제 기능을 찾아가도록 돕는다. 꼬깃꼬깃한 일상을 반듯하게 펴주는 비타민은 먹을 수도 없고 실체도 없다. 누구나, 무엇으로나 만들 수 있는 신기루와 같은 마음눈이 쥐락펴락한다. 걷기는 인간의 가장...
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산행에 유용한 베스트 푸드 10과 산행 시의 음식 섭취 타이밍 2023.05.30해당카페글 미리보기
오전 7시경 등반에는 죽이 좋다 몸이 활동하기 전이므로 기상 시간은 4시 정도로 맞춰 등반 전 3시간 정도의 공백을 두는 것이...선택하고 칼로리가 높은 음식을 섭취한다. 등반 시작부터는 구연산과 비타민 C, 과당, 아르기닌, 전해질이 함유된 음료수가...
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호주 비타민과 영양제: 김영 GP “결핍을 채워주는 맞춤식 영영제 섭취 필요”, “마크-비전, 라크리텍, 스브네이드... 몰라서 못 드 2022.11.07해당카페글 미리보기
텍, 스브네이드’ 결핍된 부분을 채워주는 방식의 영양제 섭취 필요” 진행자: 현대인들의 건강에 대한 관심은 당연한 것일 겁...저희 SBS 한국어 프로그램이 자세히 들여다봅니다. 지난 시간에는 호주에서 30년간 약사로 활동한 송미정 약사와 비타민과...
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🍎깻잎 열장🍎🍒흐르는 시간🍒 2023.09.07해당카페글 미리보기
깻잎에는 비타민이 풍부하여 말초혈관을 강화시켜 신경통예방과 통증을 완화시켜준다. 5. 빈혈 예방 깻잎에 함유되어 있는 철분...2.6mg)보다 더 많이 함유하고 있어 깻잎 30g정도만 섭취하면 하루에 필요한 철분의 양이 공급된다. 6. 항암효과 깻잎이...
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약보다 식사로 보충해야… 비타민C 풍부한 식품 7 2023.05.26해당카페글 미리보기
비타민C가 풍부하긴 마찬가지이다. 식사 시간에 풋고추를 고추장에 찍어 먹거나, 피망 반찬을 곁들여도 비타민C 섭취에 효과적이다. ◆ 오렌지 비타민C로 가장 먼저 떠오르는 과일이 바로 오렌지이다. 마트에 가면 싱싱하고 굵은 오렌지가 잔뜩 쌓여 있고...
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약보다 식사로 보충해야… 비타민C 풍부한 식품 7 2023.05.26해당카페글 미리보기
비타민C가 풍부하긴 마찬가지이다. 식사 시간에 풋고추를 고추장에 찍어 먹거나, 피망 반찬을 곁들여도 비타민C 섭취에 효과적이다. ◆ 오렌지 비타민C로 가장 먼저 떠오르는 과일이 바로 오렌지이다. 마트에 가면 싱싱하고 굵은 오렌지가 잔뜩 쌓여 있고...
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약보다 식사로 보충해야… 비타민C 풍부한 식품 7 2023.05.26해당카페글 미리보기
비타민C가 풍부하긴 마찬가지이다. 식사 시간에 풋고추를 고추장에 찍어 먹거나, 피망 반찬을 곁들여도 비타민C 섭취에 효과적이다. ◆ 오렌지 비타민C로 가장 먼저 떠오르는 과일이 바로 오렌지이다. 마트에 가면 싱싱하고 굵은 오렌지가 잔뜩 쌓여 있고...
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비타민D로 뼈 건강을 지켜요! 2023.08.01해당카페글 미리보기
음식으로 섭취되기도 해요. 두 가지 방법으로 얻지 못했다면 결핍 증상이 나타날 수 있어요. 뼈가 약해져 성인은 골연화증, 6...구루병의 또 다른 원인은 모유 수유예요. 모유에는 비타민D가 충분히 들어있지 않아 모유만 먹는 아기는 자연스럽게 비타민...
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🍋비타민 연구원 직업을 체험했어요🍊 2023.06.10해당카페글 미리보기
해요🐙 🍊오렌지, 레몬 등 상큼한 과일에 많이 들어있는 비타민C 피로회복과 면역력에 좋다고 해요🍊 ☀️ 먹는 걸로는 섭취가 힘든 비타민D는 뼈와 근육 형성에 도움을 준대요 일광욕, 광합성, 바깥놀이 시간에 많이 얻을 수 있지요☀️ 🍊 키잡 선생님의 비타민...
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표고버섯 효능과 올바른 섭취법 2023.06.17해당카페글 미리보기
쬘 시간조차 줄어들고 있는 것이죠 비타민 D는 체내에 들어온 유해물질을 파괴하는 백혈구의 일종인 ‘림프구’를 활성화시킵니다. 류마티스관절염 등의 자가면역질환 환자에게서 비타민D가 유독 감소돼 있었다는 대한류마티스학회지 보고도 이와 관련...