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잡곡밥에 고등어·견과류 먹었더니… 고지혈증·체중에 변화가? 2024.04.06해당카페글 미리보기
견과류는 세포막을 보호하고 피의 흐름을 도와 피부를 건강하고 탄력 있게 해주며 노화를 늦추는 효과가 있다. 칼륨과 비타민 B1, B2, B5, E, 니아신 등 필수아미노산이 골고루 들어 있다. 잣은 철분이 많아 빈혈 예방에도 도움이 된다. 은행의 장코플라톤...
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잡곡밥에 고등어·견과류 먹었더니 2024.04.06해당카페글 미리보기
견과류는 세포막을 보호하고 피의 흐름을 도와 피부를 건강하고 탄력 있게 해주며 노화를 늦추는 효과가 있다. 칼륨과 비타민 B1, B2, B5, E, 니아신 등 필수아미노산이 골고루 들어 있다. 잣은 철분이 많아 빈혈 예방에도 도움이 된다. 은행의 장코플라톤...
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오이가 이렇게 좋은것인 줄 몰랐습니다 2024.03.24해당카페글 미리보기
오이를 먹어야 하는 이유? 1. 오이는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함하고 있다. 오이 한 개는 비타민B1, B2, B3, B5 B6, 비타민c 엽산, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 카리,아연 등을 포함하고 있다. 2. 가령, 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이...
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비타민B 군 효능과 섭취방법 2023.06.17해당카페글 미리보기
않는 비타민입니다. 다량으로 섭취하더라도 소변으로 배출되는 수용성 비타민이면서 별도로 저장되지 않기에 고함량으로 충분한...비타민B군에는 B1 티아민 B2 리보플라빈 B3 나이아신 B5 판토텐산 B6 피리독신 B7 비오틴 B9 엽산 B12 코발라민 등의 총...
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혜병원"허리협착증" 치료? 시기 놓치면 합병증까지.. 2024.06.05해당카페글 미리보기
견과류는 세포막을 보호하고 피의 흐름을 도와 피부를 건강하고 탄력 있게 해주며 노화를 늦추는 효과가 있다. 칼륨과 비타민 B1, B2, B5, E, 니아신 등 필수아미노산이 골고루 들어 있다. 잣은 철분이 많아 빈혈 예방에도 도움이 된다. 은행의 장코플라톤...
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스완손이나 야후에서 파는 b5랑,, 비타민 스위스에서 파는 b5랑.. 2004.10.23해당카페글 미리보기
스완손이나 야후에서 파는 b5랑 비타민 스위스에서 파는 b5랑 똑같은 성분에 같은 효과 나타내는 약인가요? 답변좀 주세요.. 여드름 난게 죄지 ..ㅜㅜ
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꿀 효능 꿀 칼로리 영양성분 꿀물 효능 2024.07.11해당카페글 미리보기
과당: 꿀의 주요 에너지원이며, 뇌 기능과 근육 활동에 중요한 역할을 합니다. 비타민: 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, C, E 등 다양한 비타민이 함유되어 있습니다. 특히 비타민 B 군은 에너지 대사, 신경계 기능, 면역력 강화에 도움을 줍니다. 미네랄...
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피로 해결사 비타민 B군... ‘이렇게’ 먹어야 효과 UP 2024.07.19해당카페글 미리보기
시달리는 현대인의 필수 영양소 ‘비타민 B군’ 비타민 B는 탄수화물·단백질·지방의 대사 작용을 원활하게 해 피로 물질이 몸...성분인 비타민 C와 달리 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산...
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생고구마 효능 2024.01.29해당카페글 미리보기
생고구마 효능 1) 뿌리채소중에서 카로틴과 비타민 A 함류량이 가장 높은 식품으로 대사과정을 돕는 나이신, 리보플라빈, 비타민 B5, B6, B1 등의 함유량이 높아 대사작용에 도움이 됩니다. 2) 포화 지방이나 콜레스테롤이 없으며, 식이섬유 및 황산화물질...
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내나이에 필요한 영양제는?... 10대부터 70대가지 연령별 권장 영양제 2024.02.28해당카페글 미리보기
B2 : 피부, 두발조직 등 세포 성장과 유지에 필수 비타민 B3 : 모든 조직세포의 생명현상 유지에 중요 비타민 B5 : 스트레스 완화에 도움 비타민 B6 : 음식 섭취 후 혈당을 정상 수치로 유지 비타민 B7 : 다양한 대사 기능에 관여 비타민 B9 : 악성 빈혈...