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고구마 효능 2018.10.09해당카페글 미리보기
비타민 B1, B2, C가 풍부한데, 특히 비타민 C는 전분질로 둘러싸여 있어서 가열을 해도 거의 손실이 없으므로 비만이 걱정되는 사람은 그대로 찌거나 삶아서 먹는 것이 좋다. 고구마는 과자나 밥보다 칼로리가 적고, 위장에 머무는 시간이 길어서 공복감...
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고구마 효능 2018.10.09해당카페글 미리보기
비타민 B1, B2, C가 풍부한데, 특히 비타민 C는 전분질로 둘러싸여 있어서 가열을 해도 거의 손실이 없으므로 비만이 걱정되는 사람은 그대로 찌거나 삶아서 먹는 것이 좋다. 고구마는 과자나 밥보다 칼로리가 적고, 위장에 머무는 시간이 길어서 공복감...
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요리퀸 테이스터1기 깐깐품평기- 거산 황금 고구마 2010.03.01해당카페글 미리보기
특히 생고구마에는 ‘야라핀’이라는 성분이 변을 무르게 해 꾸준히 먹으면 변비 치료에 효과가 큰 것으로 알려져 있다. 중간 크기의 고구마 한 개에는 성인이 하루에 섭취해야할 양의 비타민 C가 함유돼 있고 고구마에 들어있는 비타민 C는 가열해도 50...
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고구마에 이렇게 좋은 효능이 있었다니 2019.11.15해당카페글 미리보기
촉진시킨다. 생고구마를 잘랐을때 나오는 하얀 진액인 "야라핀" 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다 2. 혈압을 조절해 성인병을 예방 한다. 고구마는 알칼리성 식품으로 칼륨이 특히 많다. 칼륨은 몸속에 남아있는 나트륨을 배출시켜 고혈압...
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고구마에 이렇게좋은 효능이 있었다니 2019.05.22해당카페글 미리보기
촉진시킨다. 생고구마를 잘랐을때 나오는 하얀 진액인 "야라핀" 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다 2. 혈압을 조절해 성인병을 예방 한다. 고구마는 알칼리성 식품으로 칼륨이 특히 많다. 칼륨은 몸속 에 남아있는 나트륨을 배출시켜 고혈압...
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고구마에 효능 2009.08.30해당카페글 미리보기
촉진시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 ‘야라핀’ 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다. 최근 미국공익과학센터 CSPI에서는 고구마를 ‘최고의 음식 10가지’에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본의...
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長壽 시대의 新老人/하나도 버릴 것없는 고구마의 효능/ 인공위성 '아리랑호'에서 찍은 白頭山 2015.09.07해당카페글 미리보기
시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 "야라핀" 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다. 해남 호박 고구마 2, 혈압을 조절해 성인병을 예방한다. 고구마는 알칼리성 식품으로 칼륨이 특히 많다. 칼륨은 몸속에 남아 있는 나트륨을...
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다이어트와 변비를 동시에~ 땅 속의 과일 `야콘` 2012.11.13해당카페글 미리보기
있을 칼로리는 적고 포만감은 가득하게 해줄 무언가가 없을까 찾아보던 중 발견한 것이 바로바로 야콘!! 야콘이라는 것을 처음...뿌리(괴근)형태로 고구마와 비슷하게 생겨서 고구마와 같이 두면 헷갈릴 정도랍니다. 그런데 고구마와 달리 신기하게도 야콘...
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하나도 버릴 것없는 고구마의 효능 2015.09.03해당카페글 미리보기
시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 "야라핀" 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다. 해남 호박 고구마 2, 혈압을 조절해 성인병을 예방한다. 고구마는 알칼리성 식품으로 칼륨이 특히 많다. 칼륨은 몸속에 남아 있는 나트륨을...
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고구마의 효능 2009.11.27해당카페글 미리보기
않은 생고구마 상태로 섭취할 때 그 효과가 더욱 탁월한 것으로 밝혀졌다. 뉴질랜드 원주민인 마우리족은 대장암 발생비율이 현저히 낮은 것으로 조사됐는데, 그 비결 역시 고구마를 즐겨 먹는 식습관에 있었다. <내가가진 고구마 시식 노하우> 고구마를...