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웃음이 주는 건강 효과 2023.08.21해당카페글 미리보기
박사는 “횡격막의 심호흡은 혈류에서 림프를 끌어내는 진공 효과를 만들어 내 림프계를 깨끗하게 한다”고 말한다. 이러한 과정...면역체계를 활성화하는 인터페론 감마 그리고 세로토닌 등이 쏟아져 나온다. 이러한 성분은 기분을 좋게 하는 천연 화학...
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우울증 있을때 먹으면 효과 좋다는 신기한 음식 2023.07.01해당카페글 미리보기
우울증 있을때 먹으면 효과 좋다는 신기한 음식 장마철에 일조량이 부족하게되면 기분을 좋게 만드는 호르몬인 세로토닌 분비가 감소하게되어 이런증상을 느낄수 있다고 합니다. 오늘은 그럼 우울증을 날려보낼수있는 음식에대해서 언급하려합니다. 첫째...
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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
기능도 좋아지고 외부로부터 들어온 나쁜물질에 대한 공격, 보호도 할수있긔 > 신경전달물질 작용 효과 아세틸콜린 등을 분비하는 콜린성 작용과 세로토닌 등과 같은 신경물질 분비에 관여해서 뇌를 각성시키고 기억력을 향상시켜주긔 > 체온조절 효과...
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행복을 찾아서 2024.05.05해당카페글 미리보기
면역력 증강, NK(암을 죽이는) 세포를 증가시키고 심장질환을 없애준다. 스트레스 해소, 그밖에도 많은 치료효과가 있다. 둘째, 세로토닌입니다. ① 특징 : 편안할 때 나오는 호르몬제로서 자주 만들어진다. 좋은 곳에 갈 때, 좋은 소식을 들었을 때, 좋은...
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우울증에 효과적인 10가지 방법 2023.05.27해당카페글 미리보기
물질인 세로토닌을 구성하는 중요한 요인이 된다.그러나 비타민 C는 약제로 복용할 경우 자칫수면 장애를 일으킬 수 있으므로 저녁때는 복용을 피하는 것이 좋다.또 위장장애를 피하고 흡수를 돕기 위해 비타민제는 식사 직후에 먹는 것이 좋다. 9.햇볕을...
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☎♥모든 생각은 파장으로 몸과 마음에 영향을 미친다.♥☎ 2024.03.23해당카페글 미리보기
자력으로 낫는다. ★약이 침이 낫게 하는 작용도 있지만, 약을 먹었으니 낫는다는 안도감(세로토닌 분비)의 효과가 크다. ★자기는 다 빠지고 약이 효과가 없어서, 남이 치료를 잘못해서 낫지 않는다고 탓하지 말라. ★당신 몸을 혹사하고 다른 사람에...
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뇌를 안정시키는 자연의 선물, 테아닌의 효능과 효과 2023.06.07해당카페글 미리보기
마시며 테아닌을 충분히 섭취하면 다양한 효과를 얻을 수 있습니다. 1. 테아닌은 신경성분으로서 차나 버섯 등에 함유되어 있는 아미노산입니다. 2. 테아닌은 뇌 기능을 제어하는 세로토닌, 도파민 등의 뇌물질에 영향을 미치면서 집중력 향상, 수면 유도...
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집중력 높이는 방법 음식 효과 2023.05.30해당카페글 미리보기
합니다. 바나나 속에 들어있는 트립토판이라는 성분은 세로토닌 분비에 도움을 주는 성분으로 집중력에 도움이 된다고...능력 개선과 뇌 기능 활성화에 많은 도움이 된다고 합니다. 블루베리를 껍질째 먹을 때 효과가 있으며 당분이 많기 때문에 많은...
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세로토닌의 기능(Function of Serotonin) 2011.04.04해당카페글 미리보기
피질의 예민한 기능을 억제하여 스트레스와 갈등을 감소시켜 마음을 평안하게 해준다. 기억력과 집중력을 높주기 때문에 세로토닌 효과는 창의력으로 연결되는 이유는 충동을 감소시켜서 집중력을 향상하도록 한다. 그래서 우울증이 심하면 집중력과...
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우울증에 효과적인 10가지 방법 2023.05.29해당카페글 미리보기
물질인 세로토닌을 구성하는 중요한 요인이 된다. 그러나 비타민 C는 약제로 복용할 경우 자칫 수면 장애를 일으킬 수 있으므로 저녁때는 복용을 피하는 것이 좋다. 또 위장장애를 피하고 흡수를 돕기 위해 비타민제는 식사 직후에 먹는 것이 좋다. 9.햇볕...