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(광고) 100세 시대 건강 지침서! 「대체의학을 알면 질병이 없다」 (정옥민 박사 지음 / 보민출판사 펴냄) 2024.05.13해당카페글 미리보기
세계적으로 많은 사람이 대체의학을 다양하게 이용하고 있다. 우리나라의 경우 외국과 비교해 다소 다른 의료제도와 체계가 있어 정의하기가 어려운 현실이지만 서양의학에서는 다양한 치료법, 의료체계, 치료제의 모든 것이 의료행위이며, 넓은 의미에서...
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‘흔한 이 음식’ 하루 한 개만 먹어도, 암 위험 절반으로 뚝 2024.06.13해당카페글 미리보기
섭취와 유의미한 연관성이 있었다. 버섯 섭취량이 가장 많은 사람은 버섯 섭취량이 가장 적은 사람보다 유방암 발병 위험이 35%...식용 버섯은 플라보노이드, 카로티노이드, 페놀산 등 항산화 성분과 식이섬유, 셀레늄, 비타민 등 각종 영양소가 풍부하다...
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120세까지 살기(임채환) 2024.05.27해당카페글 미리보기
이런 음식을 많이 먹을 경우 관상동맥 질환이나 뇌졸중, 심장병 발병 위험이 커진다. 6. 생선을 많이 먹어라. 생선에 많이 함유된 오메가-3 지방산은 혈전 생성을 방지하고생선 기름은 면역체계를 강화한다. 한 달에 한 번 정도만 생선을 먹어도 심장병...
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4월27일 <Medical 뇌 건강> 2024.04.27해당카페글 미리보기
막는 셀레늄은 마늘·굴·해조류에 많다. 샐러드나 후식으로 비타민C와 비타민B6가 풍부한 토마토·양배추·사과를 먹으면 뇌 기능 활성화에 도움이 된다. 특히 빨간 사과의 껍질에는 뇌세포 파괴를 막는 케르세틴 성분이 많이 들어 있다. 또 항산화제...
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이 음식’ 하루 한 개만 먹어도, 암 위험 절반으로 뚝!! 2024.06.14해당카페글 미리보기
섭취와 유의미한 연관성이 있었다. 버섯 섭취량이 가장 많은 사람은 버섯 섭취량이 가장 적은 사람보다 유방암 발병 위험이 35%...식용 버섯은 플라보노이드, 카로티노이드, 페놀산 등 항산화 성분과 식이섬유, 셀레늄, 비타민 등 각종 영양소가 풍부하다...
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“중년들의 췌장·쓸개가 망가진다”… 최악의 식습관은? 2024.04.30해당카페글 미리보기
아직도 많은 사람들이 아침 대용식, 다이어트 효과를 위해 마신다. 최근에도 여성 연예인들이 건강 비결로 해독주스를 꼽기도 했다. 해독주스를 즐겨 마시는 일부 사람들은 갈아서 마시면 야채와 과일의 영양 흡수율을 높이고 몸속 독소를 배출하는 효과...
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계란의 효능(效能) 2024.05.30해당카페글 미리보기
충족한다. 셀레늄은 피부 건강에 중요하기 때문에 매일 달걀을 먹으면 피부에 영양을 공급하고 건강까지 유지해 준다. ▶뼈 건강 증진 비타민 D의 가장 중요한 기능들 중 하나는 우리가 건강한 뼈를 유지할 수 있도록 도와주는 것이다. 이것은 내장에서...
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“뇌로 가는 영양 따로 있다”…뇌를 깨우는 최고의 음식 6 2024.05.06해당카페글 미리보기
칼륨, 셀레늄, 식이 섬유 및 항산화제를 포함한 많은 영양소의 좋은 공급원이다. 견과류는 그 자체로 즐기거나 다양한 요리법에 포함시킬 수 있다. 많은 사람들이 요리의 영양 성분을 높이기 위해 샐러드, 소스, 통곡물에 이를 뿌린다. 견과류는 또한 질감...
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쉽게 지치는 '환절기'…봄에 꼭 필요한 영양소? 2023.03.30해당카페글 미리보기
보충할 수 있다. 피부가 자외선을 받으면 비타민D 전구체가 활성형 비타민D로 전환된다. ◆ 셀레늄 새학기 등 다양한 변화가 많은 봄에는 셀레늄이 많이 든 음식으로 산화 스트레스를 관리하는 것이 좋다. 항산화 영양소인 셀레늄은 세포의 산화적 손상을...
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쉽게 지치는 환절기…봄에 꼭 필요한 영양소? 2023.03.31해당카페글 미리보기
통해서도 보충할 수 있다. 피부가 자외선을 받으면 비타민D 전구체가 활성형 비타민D로 전환된다. ◆ 셀레늄 변화가 다양한 많은 봄에는 셀레늄이 많이 든 음식으로 산화 스트레스를 관리하는 것이 좋다. 항산화 영양소인 셀레늄은 세포의 산화적 손상을...