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쭈꾸미 단호박 갈비찜 만들기 2016.02.12해당카페글 미리보기
적고, 칼로리가 낮으면서도 필수아미노산이 풍부해 다이어트 식품으로도 적합하다. 주꾸미 손질 Tip 구입법 빨판이 선명하고 탄력 있는 게 좋다. 특히나 사이즈가 크다고 좋은 게 아니니 신선도를 꼭 체크하자. 손질법 대가리에 든 내장과 먹통, 입을 제거...
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추석명절음식 완전정복...추석음식& 명절요리, 관련 레시피 2011.09.10해당카페글 미리보기
웰빙송편 ▲ 송편 만들기&보관법 ▲ 토란국 끓이기 ▲ 칼로리를 줄인모듬전 ▲ 토란 손질법 ▲ 밤껍질 쉽게 벗기는 방법 ▲ 약식...부드러운 소고기갈비찜 ▲ LA 갈비구이* 찜 ▲ 양념 소갈비구이 ▲ 소고기스지편육 ▲ 우족 인삼편 ▲ 감자 돼지고기사태...
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♡날씬쟁이 17일♥악!!!!!!!!!7시 이후에 먹고 말았네요..ㅠㅠ 2009.03.04해당카페글 미리보기
운동계획> 820.9 Kcal/a day 운동종류 및 시간(소모칼로리 걷기 30분(119.12Kcal) 스트레칭 30분(136.71Kcal) 이소라 다이어트...45분 완료! 60분 완료! 10분 완료! *Healthy Diet 아침 쌀밥1/3(100), 소갈비(330)사과반쪽(75), 된장찌게(139) 644 Kcal...
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고지혈증 2011.06.05해당카페글 미리보기
총 칼로리에서 쓰고 남은 부분은 대부분 간에서 중성지방 으로 바뀌어 피하지방으로 축적되거나 혈중으로 유입되어 중성지방의 수치를 높인다. 동물성 식품에 주로 많은 포화지방의 (육류의 기름기, 버터 등) 섭취는 가급적 피하고, 참기름, 옥수수기름...
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총망라 추석음식 만들기 2011.09.08해당카페글 미리보기
추석음식 만들기 ▲ 송편 만들기&보관법 ▲ 토란국 끓이기 ▲ 칼로리를 줄인모듬전 ▲ 토란 손질법 ▲ 밤껍질 쉽게 벗기는 방법...소고기갈비찜 ▲ 소고기갈비찜 ▲ LA 갈비구이* 찜 ▲ 양념 소갈비구이 ▲ 소고기스지편육 ▲ 우족 인삼편 ▲ 돼지고기사태...
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푹짔어요! 2011.07.15해당카페글 미리보기
계란흰자3개입니댜-.-ㅎㅎ. 계란흰자 한개 칼로리는 17이라네요~ 월화금토는 파리바게트알바 수목일은 카페베네 알바인데 ㅠㅠ...아침엔 헬스장에서 줄넘기 30분했어요~ 식이는 빵점... (빵+떡+오렌지에이드+ 소갈비와밥두공기...) 저 160에 67키로인데...
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돼지갈비 2011.06.04해당카페글 미리보기
하는데요. 소갈비는 워낙 고가라~ㅎ 그리고 돼지갈비는 황사에도 좋고 부드럽고 더 맛있는것 같더라구요~^^ 평소때도 이거 한그릇이면 밥 두그릇 뚝딱! 온가족 영양보충에 그만이죠~ 휴일인 어제 저녁 외식대신 갈비찜으로 푸짐한 한상이었습니다. 그럼...
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내 체격에 맞는 식사가 고혈압 위험을 줄인다. 2006.05.28해당카페글 미리보기
100 칼로리를 내는 양 단순당 군 사탕, 6개 (30g) 콜라, 사이다 1캔 (250g) 초콜릿, 4쪽 (20g) 과일 잼, 큰 숟가락 2개 (35g) 젤리, 6개 (30g) 지방 군 동물성 마가린/버터, 3 작은스푼 (13g) 땅콩버터/마요네즈, 3 작은스푼 (15g) 라드/쇼트닝, 3 작은...
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내 체격에 맞는 식사가 고혈압 위험을 줄인다. 2006.05.31해당카페글 미리보기
100 칼로리를 내는 양 단순당 군 사탕, 6개 (30g) 콜라, 사이다 1캔 (250g) 초콜릿, 4쪽 (20g) 과일 잼, 큰 숟가락 2개 (35g) 젤리, 6개 (30g) 지방 군 동물성 마가린/버터, 3 작은스푼 (13g) 땅콩버터/마요네즈, 3 작은스푼 (15g) 라드/쇼트닝, 3 작은...
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요리학교 미 CIA 팀이 주목한 한식은 무엇? 2015.06.23해당카페글 미리보기
한국식 소갈비를 전문으로 다룬 갈비 전문가가 고기를 능숙하게 가르고 재우면서 갈비를 요리하는 전반적인 과정을 소개했다. 촬영팀은 이곳에서 한국의 다양한 밑반찬과 쌈채소에 깊은 인상을 받았다. 요리 전문가답게 능숙한 젓가락질로 보는 이들을...