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개똥쑥의 놀라운 효능 2013.09.08해당카페글 미리보기
삼겹살이나 소불고기를 곁들인다면 상추쌈 맛은 더 할 나위 없이 근사해지지요. 보약과 독약 01. 물은 많이 마실수록 좋다? 아니다. 방법에따라 다르다. 그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다. 세계보건기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수...
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5월의 맛있는것 만들기 2010.05.01해당카페글 미리보기
2인분) 소불고기감 200~300g(반근), (다진마늘1스푼,쪽파3줄기,간장2~3스푼,매실액2스푼(물엿3스푼), 참기름1스푼, 깨소금1/2스푼,후추약간) 호밀빵4쪽, (샌드위치용식빵) 상추,치커리4장, 양배추4~5장,양파1/4개,마요네즈,데리야끼소스 빵은 약간 거친...
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<40번> 9월 13일...술독에 빠졌다...ㅠㅠ(10점) 2007.09.14해당카페글 미리보기
반공기/소불고기/두부양념조림 -총540.9kcal 점 심 12시30분 쌀밥반공기/추어탕(건더기만)/오징어양배추무침/콩나물무침/잔멸치볶음/파래무생채 -총369.5kcal 웰빙1/2칼로리커피믹스(맥심)2잔/양파즙4팩/후레쉬크림빵(파리바게트) -총748kcal 저 녁 20...
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#건강을 위한 食습관 10 2011.04.08해당카페글 미리보기
메뉴의 칼로리를 알아두는 것도 도움이 된다. 똑똑한 오일과 향신료 선택하기 기름이라고 다 같은 기름이 아니다. 요리 전엔 몸에 좀더 좋은 오일, 가령 올리브오일이나 해바라기씨유 같은 것을 고르고 소금이나 설탕통을 집는 대신 허브와 향신료로 맛을...
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3번 저요♥/4월10일(목), 또 먹방을 보여주고 체중올리고~~~ 그래도 운동은 열심히^^ 2014.04.10해당카페글 미리보기
대접, 소불고기 조금, 마늘풋대무침, 배추김치, 아메리카노1잔 유산소운동 (시간/갯수) ①공복에 고정자전거 20분→걷기10분 ② 자전거10분, 자전거10분 ③ 고정자전거 100분 간식 ④ [저녁] 8:10 등뼈찜, 감자탕, 야채샐러드, 볶음밥 2숟가락 ①올바른...
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추석산적 5종세트 2012.09.27해당카페글 미리보기
위해서는 칼로리를 쫘악 뺀 산적으로 개발하지 않으면 안되었던듯, 친정엄마는 산적 만들기도 선수이셨던것 같습니다. 재료에 양념하여 바로 구우면 간이 배지 않으므로 잠시 두었다가 충분히 간이 밴 연후에 지져내는데 그 잠시란것이 구체적으로 몇분간...
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추석산적 5종세트 2012.09.26해당카페글 미리보기
위해서는 칼로리를 쫘악 뺀 산적으로 개발하지 않으면 안되었던듯, 친정엄마는 산적 만들기도 선수이셨던것 같습니다. 재료에 양념하여 바로 구우면 간이 배지 않으므로 잠시 두었다가 충분히 간이 밴 연후에 지져내는데 그 잠시란것이 구체적으로 몇분간...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2016.04.22해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다| // 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2020.01.12해당카페글 미리보기
콩나물비빔밥 1인분 394.3 새우볶음밥 1인분 433.3 쇠고기볶음밥 1인분 454.2 참치볶음밥 1인분 464.1 볶음밥 1인분 475.7 소불고기볶음밥 1인분 479 김치볶음밥 1인분 480 열무비빔밥 1인분 535.5 닭야채볶음밥 1인분 536.7 김치참치볶음밥 1인분 554.1...
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(12월 13일 토요일) 그대가 머문자리 음악편지 입니다 2008.12.15해당카페글 미리보기
등에 섞어서 먹는다. △호박 = 칼로리가 낮은 야채면서 섬유질이 많고 골격 성장에 도움을 주는 비타민A가 풍부하다. 버터에...끓이면서 먹으면 좋아요 열량 239kcal 조리시간 1시간 이상 난이도 중 가격대 1만원 이하 재료 소불고기 약간, 각종 버섯(팽이...