카페검색 본문
카페글 본문
-
손가락 관절염 2023.06.01해당카페글 미리보기
손가락 운동은 손가락의 근육을 강화하고 운동 범위를 개선하도록 고안되었습니다. 이러한 운동에는 부드러운 공 쥐기, 손가락...것도 손가락 관절염을 치료하는 또 다른 중요한 방법입니다. 관절을 자극할 수 있는 타이핑이나 문자 메시지와 같은 반복적...
-
🍀100살 까지 팔팔한 관절 관리법 2023.04.24해당카페글 미리보기
쬐는 것도 도움이 된다. ◇ 9. 습관적인 관절 꺾기는 중단한다. 목이나 손가락 관절을 꺾을 때 나는 ‘똑’소리를 즐기는 사람이...있다. 몸이 찌뿌드드할 때는 무리하게 관절을 꺾지 말고, 자신에게 맞는 운동이나 스트레칭을 하는 것이 좋다. ◇ 10. 술...
-
남녀노소 누구나 손목운동 2023.07.11해당카페글 미리보기
여러 관절과 근육을 동시에 사용하는 동작들이 많으며, 난이도 조절이 쉽고, 운동 동작을 다양하게 응용할 수 있어 초보자와 전문가 모두에게 적합합니다.” 국내 맨몸운동 1인자로 불리는 이 코치가 자신의 경험을 토대로 체계적인 맨몸운동을 할 수 있는...
-
한 손의 첫째 손가락 이외의 손가락에 손가락뼈의 일부를 잃었거나 뚜렷한 장해를 남긴 때(1손가락마다) : 지급률 5% 2023.07.12해당카페글 미리보기
0404.hwp (idbins.com) 7) 한 손의 첫째 손가락 이외의 손가락에 손가락뼈의 일부를 잃었거나 뚜렷한 장해를 남긴 때(1손가락...즉, 선단에서 손․발가락뼈를 잃은 경우 2) 손․발가락의 관절운동범위(첫째 손․발가락 이외의 손․발가락은 제1, 제2...
-
100살 까지 팔팔한 관절 관리법 2023.05.24해당카페글 미리보기
쬐는 것도 도움이 된다. ◇ 9. 습관적인 관절 꺾기는 중단한다. 목이나 손가락 관절을 꺾을 때 나는 ‘똑’소리를 즐기는 사람이...있다. 몸이 찌뿌드드할 때는 무리하게 관절을 꺾지 말고, 자신에게 맞는 운동이나 스트레칭을 하는 것이 좋다. ◇ 10. 술...
-
손가락으로 ‘이것’ 못 하면 조기 사망 위험 큰 상태 2023.03.18해당카페글 미리보기
그룹이 손가락 두드림 횟수가 적은 하위 50%에 속하는 그룹보다 5년 후 낙상, 조기 사망 위험이 2.2배 낮았다. ◇40cm 의자에서...채로, 한 발로 40cm 높이의 의자에서 일어나지 못한다면 ‘운동기능저하증후군’ 초기다. 우리 몸에서 가장 큰 근육인...
-
손가락을 운동시켜라, 몸이 깨어난다 2012.11.29해당카페글 미리보기
화색이 감돌게 된 것이다. ★ 다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법 ★ ▶ 소지(새끼손가락) : 발목이 삐었을 때 ◀ 소지를 지압...그림 3의 화살표가 있는 첫째 마디가 휘지거나 가늘어지면 발목관절이상이다. 그림 2의 원 안의 두 번째 마디가 굵어져...
-
손가락의 장해[무배당컨버전스보험][판매개시일 : 2004.04.16] 2023.07.12해당카페글 미리보기
0404.hwp (idbins.com) 7) 한 손의 첫째 손가락 이외의 손가락에 손가락뼈의 일부를 잃었거나 뚜렷한 장해를 남긴 때(1손가락...즉, 선단에서 손․발가락뼈를 잃은 경우 2) 손․발가락의 관절운동범위(첫째 손․발가락 이외의 손․발가락은 제1, 제2...
-
손가락으로 ‘이것’ 못 하면 조기 사망 위험 큰 상태 2023.04.20해당카페글 미리보기
그룹이 손가락 두드림 횟수가 적은 하위 50%에 속하는 그룹보다 5년 후 낙상, 조기 사망 위험이 2.2배 낮았다. ◇40cm 의자에서...채로, 한 발로 40cm 높이의 의자에서 일어나지 못한다면 ‘운동기능저하증후군’ 초기다. 우리 몸에서 가장 큰 근육인...
-
무릎관절통증치료 2023.02.12해당카페글 미리보기
되고 손가락 바닥을 이용하여 눌러준다. 10회 반복한다. 어혈과 습담을 잘 잡아주면 무릎통증을 잡을 수 있다. 어혈은 타박상이 되어 멍이 든 상태이다. 혈액이 정체되어 움직이지 못하거나 탁해져 있는 상태이다. 습담은 무릎에 활액이 (체액)차게 되어...