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잠들기 전 30분 클리닉! 파자마 피트니스 2012.11.25해당카페글 미리보기
30분 클리닉! 파자마 피트니스 파자마 피트니스는 잠들기 전 침대 위에서 쉽게 따라할 수 있는 가벼운 운동으로 낮 동안 쌓인 피로를 풀고 혈액순환과 신진대사를 활발하게 해 숙면을 도와준다. 잠자기 전 따라하면 좋은 간단하고 손쉬운 동작을 전문가...
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잠들기 전 30분 클리닉! 파자마 피트니스 2010.04.22해당카페글 미리보기
하고, 상체가 앞으로 숙여지지 않도록 주의한다. 허리 통증과 변비 해소 1 무릎을 꿇고 골반 넓이로 벌려준 다음 엉덩이를 든다...밀어내면서 상체와 머리를 뒤로 젖혀준다. 3 한 손을 풀어 뒤꿈치를 잡은 후 나머지 한 손도 풀어 뒤꿈치를 잡고 가슴을...
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새 사람을 입으라(추석주간설교/엡4,21-32) 2023.09.23해당카페글 미리보기
같은 통증이 온다고 합니다. 그런데, 다윗의 입에서는 그런 거친 말과 욕설이 나오지 않았고 마음에도 분풀이할 복수의 계획을 세우지 않았습니다. 이런 억울한 일도 있었습니다. 삼상22장에 보면 다윗이 사울 왕을 피해 가족들과 도피를 했는데 거기가...
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근막통증 증후군(Myofascial pain syndrome) 2021.02.24해당카페글 미리보기
통증클리닉이나 치과를 찾는 환자의 반 이상이 일차적으로 근막통증증후군을 진단받는다. (원인) 근육이나 연부조직의 화학적 자극(염증)이나 물리적 자극(외상 혹은 과도한 신장)에 의한 손상으로 근육 내의 응어리진 유발점에 의해 근육과 근육을 싸고...
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내 몸의 자연 치유력을 높여준 식품과 어느 암환자의 투병기 2023.08.29해당카페글 미리보기
복부 통증으로 나타났었다. 매일 아침 만들어 마시고 있는 당근-사과주스는 우리 가족들의 건강 지킴이다. 당근 2개, 사과 1개의 비율로 주서기에 갈아낸 뒤 건더기는 버리고 액체만 공복에 마신다. 아침 사과는 ‘금사과’라는 말이 있을 정도로 몸에...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 2021.01.27해당카페글 미리보기
그리는 마찰법, 손을 대고 앞뒤로 진동을 주는 진동법 등이 있다. 두드리기 손결이나 손바닥, 손끝으로 긴장되어 있거나 통증이 느껴지는 부위를 규칙적으로 반복해 가볍게 두드려 준다. 출처 : 헬스조선 취재 월간 헬스조선 편집부 자료제공 우리레인보우...
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100문 100답으로 풀어본 치매에 관한 모든 것 2023.09.08해당카페글 미리보기
전문클리닉으로 내원하여 간단한 인지기능검사를 시행해서 이상소견이 있는지 확인해야 합니다. 44. 처음 병원을 찾는 환자들의 모습은 어떤가요? 치매 환자는 자신이 병이 있다고 의식하지 못합니다. 45. 가족들이 데리고 오겠네요. 네, 가족들이...
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근막통증증후군에 좋은 스트레칭 2010.10.21해당카페글 미리보기
나타나며 손으로 눌렀을 때 아픈 곳을 찾을 수 있다. 혈관에 산소가 부족한 ‘허혈(虛血)’ 상태가 특히 심한 ‘통증유발점’을 눌렀을 때에는 참기 힘들 정도로 심하게 아프며 근육 속에 쌀알 같은 것이 만져진다. 대체적으로 목 주위 근육을 비롯해서...
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- 방아쇠수지(수부관절클리닉)<손가락 문제 > 2012.11.22해당카페글 미리보기
관절클리닉) < 바른세상병원 > ■ 방아쇠수지란? 방아쇠수지는 마치 방아쇠를 당기는 듯한 저항감이 든다고 하여 붙여진 이름...주어 펴게 되면 '딱' 하는 소리와 함께 손가락이 펴지면서 통증이 발생합니다. ■ 방아쇠수지 증상 - 손가락을 구부리거나 펼...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법. 2021.02.04해당카페글 미리보기
그리는 마찰법, 손을 대고 앞뒤로 진동을 주는 진동법 등이 있다. 두드리기 손결이나 손바닥, 손끝으로 긴장되어 있거나 통증이 느껴지는 부위를 규칙적으로 반복해 가볍게 두드려 준다. 출처 : 헬스조선 취재 월간 헬스조선 편집부 자료제공 우리레인보우...