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숙면에 좋은 한방차 2010.03.25해당카페글 미리보기
말할 것도 없고요. 잠들기 2시간 전에는 음식섭취를 안하는 것이 좋고, 너무 빈속에 잠이 안오시면 따뜻한 우유 혹은 수면에 좋은 한약재차(아래에서 소개할 것)를 마시는 것이 좋습니다. 2. 수면에 좋은 차 1) 대추차 효능 : 대추는 피를 보해 주는 대표...
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불면증과 손발저림에 좋은 자미솔솔 신청합니다 2024.02.01해당카페글 미리보기
비법을 나눠주신 새한울님과 이벤트 열어주신 효사모 운영진께 감사드립니다. 불면증은 10년정도 되었고 멜라토닌이나 수면영양제, 수면에 좋다는 차, 식품으로 대추 달여먹기, 따뜻한 우유 상추대 등 이것저것 먹어보았지만 숙면까지는 어려웠던 거...
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숙면에 좋은차 2010.04.26해당카페글 미리보기
말할 것도 없고요. 잠들기 2시간 전에는 음식섭취를 안하는 것이 좋고, 너무 빈속에 잠이 안오시면 따뜻한 우유 혹은 수면에 좋은 한약재차(아래에서 소개할 것)를 마시는 것이 좋습니다. 2. 수면에 좋은 차 1) 대추차 효능 : 대추는 피를 보해 주는 대표...
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숙면에 좋은 한방차 2009.03.21해당카페글 미리보기
말할 것도 없고요. 잠들기 2시간 전에는 음식섭취를 안하는 것이 좋고, 너무 빈속에 잠이 안오시면 따뜻한 우유 혹은 수면에 좋은 한약재차(아래에서 소개할 것)를 마시는 것이 좋습니다. 2. 수면에 좋은 차 1) 대추차 효능 : 대추는 피를 보해 주는 대표...
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잠 잘 자게 하는 좋은 습관…그리고 식품 10 2022.09.03해당카페글 미리보기
불면증에 좋은 식품이다. 칼슘이 풍부해 마음을 안정시켜 준다. 또한 잠을 부르는 성분인 세로토닌의 주성분인 트립토판이 풍부하다. △ 체리 체리는 수면 사이클을 조정하는데 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있다. 연구에 따르면, 매일 체리...
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구름차가 수면에 좋다는거 아실랑가요? 2010.09.08해당카페글 미리보기
==>수면에 좋은 구름차 한잔 하세요 =^^= 늑대님 피곤을 고니가 사 드릴께요^^ 그대를 몰래 열어 봤어요~ 피곤이 많더군요 사이 사이 피곤으로 물들어 빨갛게 붓기도 하고 더러는 피곤에 부딪혀 퍼렇게 멍도 들었던걸요^^ 피곤을 저에게 팔 생각은 없나요...
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잠 잘 자게 하는 좋은 습관,식품 2022.08.31해당카페글 미리보기
불면증에 좋은 식품이다. 칼슘이 풍부해 마음을 안정시켜 준다. 또한 잠을 부르는 성분인 세로토닌의 주성분인 트립토판이 풍부하다. △체리 체리는 수면 사이클을 조정하는데 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있다. 연구에 따르면, 매일 체리...
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다시 합방~ 2024.07.05해당카페글 미리보기
사용해선지 남편의 코곯이로 인한 수면 방해 덜 느끼고 수면의 질이 전 보단 좋은 거 같아요. 혼자 자고 일어나면 침대 한쪽...그것도 큰 일이었겠단 생각이 들곤 하더라구요.ㅎ 어제 공휴일이라 새 차 시험 하자며 한국마켓 가자고 해서 고속도로 쌩쌩...
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잠 잘 자게 하는 좋은 습관…그리고 식품 10 2022.09.01해당카페글 미리보기
불면증에 좋은 식품이다. 칼슘이 풍부해 마음을 안정시켜 준다. 또한 잠을 부르는 성분인 세로토닌의 주성분인 트립토판이 풍부하다. △체리 체리는 수면 사이클을 조정하는데 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있다. 연구에 따르면, 매일 체리...
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잠 잘 자게 하는 좋은 습관…그리고 식품 10가지 2022.09.01해당카페글 미리보기
불면증에 좋은 식품이다. 칼슘이 풍부해 마음을 안정시켜 준다. 또한 잠을 부르는 성분인 세로토닌의 주성분인 트립토판이 풍부하다. △체리 체리는 수면 사이클을 조정하는데 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있다. 연구에 따르면, 매일 체리...