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수면장애, 유형부터 파악해야…방치하면 우울증도 불러 2013.08.29해당카페글 미리보기
수면장애는 단순한 피로감뿐 아니라 집중력, 기억력을 떨어뜨리고 무기력증·두통·식욕 부진 등 에 시달리게 한다. 심할 경우 우울증을 유발하기도 하는 만큼 예방과 관리가 필요하다. 규칙적인 생활, 적정한 운동, 금연·금주가 가장 기본적인 예방법...
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수면장애 sleep disturbance 2020.02.20해당카페글 미리보기
세 가지 중 하나 이상의 증상을 가지고 있다. 1) 불면증 2) 수면 중 이상한 움직임, 행동 또는 느낌 3) 주간과다졸림증 수면장애의 종류는 매우 다양하다. 종종 두 가지 이상의 수면장애가 함께 나타나는 경우도 있다. 1. 불면증 불면증은 가장 흔한 수면...
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잠 못 드는 밤(수면장애) 2021.05.14해당카페글 미리보기
심각한 위험을 야기하는 수면장애 수면장애라고 하면 보통 잠을 잘 못자는 불면증을 떠올린다. 하지만 수면이라는 활동이 복합적인만큼 수면장애의 종류도 매우 많다. 그 중에서도 불면증은 가장 대표적인 장애다. 우리의 수면은 크게 꿈을 꾸며 뇌 속의...
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103. 수면장애란? 2012.02.14해당카페글 미리보기
또는 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태를 포함하는 매우 폭넓은 개념입니다. 2. 수면장애의 종류 수면장애는 환자가 보이는 증상에 따라 다양하게 나뉩니다. 1) 불면증 불면증은 잠들기 힘들거나, 잠은 들지만 자주...
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수면장애, 원인 알아야 고친다 2014.04.12해당카페글 미리보기
먼저 신체질환은 종류가 매우 다양하며 치료법 또한 각각 다르다. 코골이 및 호흡장애는 수면장애를 부르는 대표질환이다. 수면자세변경, 체중 감량, 금주, 금연 등 생활습관 변화로 증상을 호전시킬 수 있으며 심할 경우 약물을 사용하거나 비강수술 등을...
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이젠 생활의 일부인(ㅜㅜ)수면장애와 함께 하고 있는 아이린 입니다 ~(__)~ 2008.08.20해당카페글 미리보기
일종에 장애죠...살아오면서 한번도 안깨고 6시간이상 숙면해본적이 없어요. 요새 평균 수면시간은 3시간입니다. 오늘은 두시간 잤네요. 그래도 예전 질풍노도의 시기때비하면 많이 좋아졌죠 이젠 그러려니 해요. 제가 잠을 적게 자니까 남들보다 뭔가 할...
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600. 수면장애 sleep disturbance 2011.10.05해당카페글 미리보기
세 가지 중 하나 이상의 증상을 가지고 있다. 1) 불면증 2) 수면 중 이상한 움직임, 행동 또는 느낌 3) 주간과다졸림증 수면장애의 종류는 매우 다양하다. 종종 두 가지 이상의 수면장애가 함께 나타나는 경우도 있다. 1. 불면증 불면증은 가장 흔한 수면...
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수면장애 2006.12.09해당카페글 미리보기
심각하다. 또 약 2%의 성인이 폐쇄성 수면 무호흡증으로 고통받고 있고 1%는 기면증 등으로 과다한 졸림을 호소한다. <수면장애의 종류> ① 불면증 : 일반적으로 불면증은 스트레스로 일시적으로 발생하기도 하여 지속적인 스트레스로 일시적으로 발생하기...
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【수면장애 체크리스트】 2013.08.14해당카페글 미리보기
이밖에 지나친 음주나 흡연도 숙면을 방해하는 요인이다. 이처럼 지속적으로 숙면을 취하지 못할 경우에는 간혹 여러 종류의 수면장애로 이어지는 경우가 많다는 점을 명심하자. 여기에는 낮에 꾸벅꾸벅 조는 현상이나 수면무호흡, 수면마비, 몽유병, 혹은...
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수면장애(불면증) 2003.06.08해당카페글 미리보기
심각하다. 또 약 2%의 성인이 폐쇄성 수면 무호흡증으로 고 통받고 있고 1%는 기면증 등으로 과다한 졸림을 호소한다. <수면장애의 종류> ① 불면증 : 일반적으로 불면증은 스트레스로 일시적으로 발생하기도 하 여 지속적인 스트레스로 일시적으로 발생...