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2024.7.30(화) 천리포수목원~일월수목원 트레킹 2024.07.31해당카페글 미리보기
준비.. 수면 시간을 헤아려 보니, 한 두 시간 잔 듯... 피곤이 더 밀려온다. 백마역에서 첫 기차를 기다리는데 가까운 곳에서 매미 울음소리가 들린다. 콘크리트 기둥 바닥에 앉아서 꼬리를 흔들며 가열차게 울어댄다. 가까이서 동영상을 찍어도 도망갈...
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맛있고 보기 좋은 과일 처럼~` 2011.01.27해당카페글 미리보기
바르게 걸어라 2. 3.40분씩 규칙적으로 걸어라 ◆소리 내어 웃어라 3. 웃음은 면역력을 향상시킨다. ◆수면은 결코 사치가 아니다 4.충분한 수면은 세포를 활성화 한다 ◆제일 중요한것은....마음이다. 긴장, 초조, 걱정, 짜증 등 부정적인 감정은 질병을...
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아침에 먹어야 효과 좋은 과일 2012.01.11해당카페글 미리보기
체는 수면을 유도하는 효과가 있지만 자는 동안 소화가 덜 된 섬유소 때문에 가스가 차고, 아침 에 개운하지 않은 느낌을 줄 수 있다. 따라서 소 화기능이 약한 사람은 늦은 밤과 공복시에 가급 적 먹지 않는 것이 좋다. 감자(아침에)~감자의 녹말은 위를...
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호주, 뉴질랜드 남북섬 여행 2 2024.08.11해당카페글 미리보기
공기 좋은 들판에서 자유롭게 풀을 뜯으며 살아 보기만 해도 마음이 편안했다. 밀포드사운드로 가기 위해 지나는 1.2km의 호머터널. 개인이 1935년부터 암벽산을 뚫어 만들기 시작한 이 터널은 1953년에야 완공되었는데 희생자가 많았다고 한다. ※중등...
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심장에 좋은 10가지 과일과 채소 2010.01.29해당카페글 미리보기
10가지 과일과 채소 토마토 : 식물중 비타민E를 가장 많이 함유하고 있으며 동맥경화에 좋다 고추:키위보다 더 많은 비타민 C를 함유하고 베타카로틴(체내에서 비타민 A로 변한다는)의 보고다 시금치:생각보다 철분이 적으며 베타카로틴의 보고이다...
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건강에 좋은 음식 여덟번째 과일(체리) 2012.07.17해당카페글 미리보기
건강에 좋은 음식 여덟번째! 체리~ 새콤 달콤한 체리를 보고 있으면 사람의 혈액 색깔 같기도 하고 심장 모양 같기도 합니다...고기의 탄 부분에서 생성되는 발암 유발 물질의 생성을 줄여줍니다. 그리고 생체리듬을 조절하고 수면을 유도하는 기능을 해...
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호주, 뉴질랜드 남북섬 여행 2 2024.08.11해당카페글 미리보기
공기 좋은 들판에서 자유롭게 풀을 뜯으며 살아 보기만 해도 마음이 편안했다. 밀포드사운드로 가기 위해 지나는 1.2km의 호머터널. 개인이 1935년부터 암벽산을 뚫어 만들기 시작한 이 터널은 1953년에야 완공되었는데 희생자가 많았다고 한다. ※중등...
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건강에 좋은 채소와 과일 2009.01.29해당카페글 미리보기
있다. •수면효과 •결핵의 치료와 예방 •감기예방과 치료효과 •각기병의 치료효능 •칼슘흡수 증진작용 •비타민C 보호작용 •무좀치료의 기능 [고사리] • 구충약 •관절통과 두통을 멈추게 한다. •황달을 치료하고 감기에 열을 내려 준다. •이뇨제...
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여름에 먹으면 좋은 제철의 과일 2014.07.12해당카페글 미리보기
준다. 철 함유량이 많고 비타민도 풍부해 특히 여성들에게 좋은 과일이다. 완전 붉은 자두보다는 빨강. 노랑, 연두색이 적절히...콜레스테롤 수치도 낮춰주어 각종 성인병 예방에 좋다. 수면유도 호르몬으로 불리는 멜라토닌이 다량 함유되어 있어 체리는...
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심장에 좋은 10가지 과일과 채소 2010.04.07해당카페글 미리보기
10가지 과일과 채소 토마토 : 식물중 비타민E를 가장 많이 함유하고 있으며 동맥경화에 좋다 고추:키위보다 더 많은 비타민 C를 함유하고 베타카로틴(체내에서 비타민 A로 변한다는)의 보고다 시금치:생각보다 철분이 적으며 베타카로틴의 보고이다...