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뇌해킹 호르몬 전쟁- Hormone War 2024.04.09해당카페글 미리보기
줄임. 수면의 질 향상: 전문가들은 “옥시토신은 스트레스 호르몬으로 불리는 ‘코르티솔’에 대응함으로써 진정효과를 가져오고 “평온하고 사랑스런 감정은 잠을 잘 들게 한다고 합니다. 자신감 회복, 부성애 강화, 공감능력 향상. * 세로토닌 효능...
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호르몬 전쟁- Hormone War 2024.02.13해당카페글 미리보기
줄임. 수면의 질 향상: 전문가들은 “옥시토신은 스트레스 호르몬으로 불리는 ‘코르티솔’에 대응함으로써 진정효과를 가져오고 “평온하고 사랑스런 감정은 잠을 잘 들게 한다고 합니다. 자신감 회복, 부성애 강화, 공감능력 향상. * 세로토닌 효능...
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Re: 호르몬 전쟁- Hormone War 2024.02.23해당카페글 미리보기
줄임. 수면의 질 향상: 전문가들은 “옥시토신은 스트레스 호르몬으로 불리는 ‘코르티솔’에 대응함으로써 진정효과를 가져오고 “평온하고 사랑스런 감정은 잠을 잘 들게 한다고 합니다. 자신감 회복, 부성애 강화, 공감능력 향상. * 세로토닌 효능...
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호르몬 전쟁- Hormone War 2024.02.03해당카페글 미리보기
줄임. 수면의 질 향상: 전문가들은 “옥시토신은 스트레스 호르몬으로 불리는 ‘코르티솔’에 대응함으로써 진정효과를 가져오고 “평온하고 사랑스런 감정은 잠을 잘 들게 한다고 합니다. 자신감 회복, 부성애 강화, 공감능력 향상. * 세로토닌 효능...
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[30기] ADHD급 집중력 결핍 수험생의 '효율적 공부방법론' - 자료(서브노트)제공 2022.07.27해당카페글 미리보기
실패했습니다. 수면 사이클은 완전히 붕괴되었으며 그로인해 깨어있는 시간에도 온전한 집중을 하기는 어려웠었습니다. 그래서 남들보다 적은 시간에 같은 output을 내기 위해 공부법에 대해서 굉장히 많은 고민을 했습니다. 부끄럽지만 노는 것도...
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호르몬 전쟁- 두뇌조종무기 조직스토킹 2023.12.14해당카페글 미리보기
줄임. 수면의 질 향상: 전문가들은 “옥시토신은 스트레스 호르몬으로 불리는 ‘코르티솔’에 대응함으로써 진정효과를 가져오고 “평온하고 사랑스런 감정은 잠을 잘 들게 한다고 합니다. 자신감 회복, 부성애 강화, 공감능력 향상. * 세로토닌 효능...
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알아두면 좋은것들 2023.12.01해당카페글 미리보기
모은 영양제를 복용할 때는 주의해야 합니다. 종합 비타민과 항산화제 제품을 같이 복용할 경우 비타민A가 과용될 수 있기 때문입니다. 비타민A는 다른 영양소에 비해 일일 최대 허용량이 적으며, 이를 초과하면 피부건조, 졸도, 간 독성 등이 나타날 수...
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공황장애, 우울증과 이별했습니다 2023.11.30해당카페글 미리보기
우울감, 수면의 질이 크게 개선되었다. 또 다른 논문에서는, L-테아닌은 뇌를 각성시키는 신경전달물질을(글루탐산) 억제해 뇌의...골랐던 기준! (feat. 4가지 비밀) 1. 테아닌 단독 배합 국내 시장엔 테아닌과 타 성분을 혼합해서 만든 영양제가 많다...
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호르몬 전쟁- 두뇌조종무기 조직스토킹 2023.12.14해당카페글 미리보기
줄임. 수면의 질 향상: 전문가들은 “옥시토신은 스트레스 호르몬으로 불리는 ‘코르티솔’에 대응함으로써 진정효과를 가져오고 “평온하고 사랑스런 감정은 잠을 잘 들게 한다고 합니다. 자신감 회복, 부성애 강화, 공감능력 향상. * 세로토닌 효능...
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새해 계획 새해 목표를 위한 3가지 질문 2023.12.31해당카페글 미리보기
보세요. 영양제와 비타민제로 임시 땜질하다가는 후일에 큰일 납니다. 수면의 질과 양은 적정한가? 잠을 잘 자고 있는지 돌아봅니다. 하루 24시간 중 7~8시간을 자는 이유가 다 있는 겁니다. 잠만 잘 자도 웬만한 문제는 개선이 됩니다. 내가 짜증을...