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수면시간만큼 중요해진" 수면의질" 2011.07.08해당카페글 미리보기
잠이 쉽게 들지 않는 입면 장애보다 자다가 여러 차례 깨어나는 경우가 더 흔하다는 것. 가톨릭 의대 성 빈센트 병원 수면 클리닉의 홍승철 교수(정신과)와 미국 스탠포드대학 오하이온 교수가 공동으로 진행한 연구결과를 통해 드러났다. '한국인의 불면...
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수면 전문가들의 리얼 노하우 2012.08.01해당카페글 미리보기
유지되기 때문에 콩팥으로 가는 소변의 양이 줄고, 그 정도의 적은 양은 우리 몸에 크게 지장이 없으니까요.” 이종우(숨수면클리닉 원장) 5 치유에 좋은 명상음악 “한두 시간 새우잠을 자야 했던 레지던트 시절, ‘자야 한다’는 강박감 때문에 오히려...
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100가지 약보다 수면을 먼저 다스려라 2022.05.23해당카페글 미리보기
자다 깨다를 반복하는 증상이다. 코골이나 수면무호흡 증상이 있는 암환자는 예후가 좋지 않기 때문에 반드시 수면의학전문의(수면 클리닉)를 찾아 치료받는 것이 안전하다. 최근 여러 연구에서 저산소증이 인체의 면역시스템을 교란시켜 암을 유발하는 것...
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‘혈압’이 높은데(?) ⇒ ‘약’ 먹지 않고 ‘관리’하려면(?) 2023.11.13해당카페글 미리보기
말 그대로 잠자다가 잠시 숨이 멎는 현상이다. 아침에 일어났을 때 머리가 맑지 않고 혈압도 오르고 낮에 졸린다면 이를 의심해 수면클리닉을 찾아 검사하는 게 좋다. 수면무호흡이라면 양압기 치료로 호전될 때가 많고 혈압도 내려갈 수 있다. - 옮긴 글...
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마음에도 운동이 필요하다... 2023.12.03해당카페글 미리보기
03-05세 : 10~13시간 06-12세 : 09~12시간 13-18세 : 08-10시간 18-64세 : 07~09시간 65세이상 : 07~08시간 이상 스탠퍼드 수면 장애 클리닉 임상 교수인 라파엘 펠라요가 추천하는 부족 수면 해결책 a. 낮잠 금지 b. 매일 같은 시간에 기상하기 c. 자기...
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수면 중 소변 등 때문에 잠을 깹니까?/광주 성장클리닉 2011.07.28해당카페글 미리보기
6. 수면 중 소변 등 때문에 잠을 깹니까? 예 아니오 이 질문의 경우도 마찬가지로 소변 등으로 잠을 자주 깰 때 깊게 잘 수 없고, 결국엔 원활한 성장호르몬의 분비를 기대하기는 어렵다는 것을 의미하는 것입니다. 한방에서는 신장은 소변의 조절은 물론...
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100가지 약보다 수면을 먼저 다스려라 2020.11.03해당카페글 미리보기
자다 깨다를 반복하는 증상이다. 코골이나 수면 무호흡 증상이 있는 암 환자는 예후가 좋지 않기 때문에 반드시 수면 의학 전문의(수면 클리닉)를 찾아 치료받는 것이 안전하다. 최근 여러 연구에서 저산소증이 인체의 면역시스템을 교란시켜 암을 유발...
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수면무호흡증과 코골이는 당뇨와 암과도 인척관계다? 2016.07.20해당카페글 미리보기
증상은 단독으로 또는 여럿 증상이 동시 다발적으로 나타나기도 한다. 만일, 이런 증상이 확인된다면, 빠른 시일에 수면 클리닉을 찾아보길 권한다. 그리고, 병원갈 땐 맘 단단히 먹고 가시길,,, 왜냐허면, 첫째,,, 초기 진단시 건강보험 적용이 안...
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수면장애 : 폐쇄성 수면 무호흡-저호흡 2016.10.15해당카페글 미리보기
혈압이 올라가며 심장부전, 부정맥, 심근경색증 및 뇌졸중 등이 발생할 수도 있습니다. 따라서 코골이나 수면 무호흡증이 있으면, 수면 클리닉을 방문하여 필요한 검사와 치료를 받아야 합니다. 정확한 진단입니다. 수면의 질, 무호흡 및 저호흡의 횟수...
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열대야 속에서 힐링 수면하려면? 2012.07.27해당카페글 미리보기
유지되기 때문에 콩팥으로 가는 소변의 양이 줄고, 그 정도의 적은 양은 우리 몸에 크게 지장이 없으니까요.” 이종우(숨수면클리닉 원장) 5 치유에 좋은 명상음악 “한두 시간 새우잠을 자야 했던 레지던트 시절, ‘자야 한다’는 강박감 때문에 오히려...