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여름철 물 조심해야 할 사람들 2023.09.04해당카페글 미리보기
수분 과다 섭취 시 부종이 생기고 체중 증가로 투석이 원활하지 않거나 폐나 심장에 물이 찰 수 있다”고 말했다. 다만 무조건적으로 수분 섭취를 제한하면 오히려 탈수로 인한 콩팥 손상을 유발할 수 있으므로 콩팥병의 단계와 소변량 등을 살펴보고...
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[윤종모 주교의 명상 칼럼] 심호흡의 원리와 효과(2) 2024.05.31해당카페글 미리보기
노폐물과 과다 섭취한 영양소를 걸러내 몸 밖으로 배출하는 기능이 있다. 그런데 침투한 세균과 바이러스는 신장을 위협하기도 한다. 신장에 세균과 바이러스가 침투하면 오줌이 만들어지지 않아 노폐물이 걸러지지 않은 채로 혈액이 온 몸을 돌아다니게...
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갑작스런 두통에는 단월드 기체조 해보세요! 2024.05.31해당카페글 미리보기
흔한 증상이라고 하지요. 대부분은 휴식을 취하면 금방 사라지는데요. 하지만 너무 자주 반복된다면 생활습관에 문제가 있거나 특정 질환에 걸렸다는 신호일 수도 있다고 합니다. 갑자기 머리가 아플때가 자주 반복된다면 특정 질환 가능성도 의심해봐야...
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장꼬임 증상 및 원인과 장이 꼬였을때 대처방법 장이 꼬이는 느낌 2024.07.17해당카페글 미리보기
감소, 어지러움, 피로 등) 장꼬임 예방 방법 규칙적인 식습관 유지 음식물 과다 섭취 피하기 기름진 음식 섭취 줄이기 섬유질이 풍부한 음식 섭취 스트레스 관리 충분한 수분 섭취 규칙적인 운동 장꼬임 관련 sanhosoo..com 주의: 위에 언급된 내용은 일반...
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허벅지 셀룰라이트, 간단한 팁과 조언 2024.05.28해당카페글 미리보기
비만 증세가 있는 사람 여성이 남성보다 셀룰라이트 문제를 더 많이 겪습니다 여성이 골반과 허벅지 주변에 지방이 더 많기 때문에, 남성보다 셀룰라이트에 더 많이 시달립니다. 게다가 여성은 결합조직을 더 적게 가지고 있어 셀룰라이트가 더 잘...
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농부마을 토마토농장입니다. 2024.05.29해당카페글 미리보기
전반적인 수분 공급에 기여하며 이는 소화기 건강에 중요합니다. 8. 체중 관리 낮은 칼로리: 토마토는 칼로리가 낮고 식사에 포만감을 더할 수 있어 체중 관리를 원하는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 9. 항염증 특성 염증: 토마토의 항산화제와 기타...
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농부마을 감자입니다. 2024.05.29해당카페글 미리보기
시스템에 수분을 유지하는 데 도움이 되어 소화기 건강을 더욱 촉진할 수 있습니다. 3. 면역력을 강화시켜 준다. 감자에는 비타민 C, 비타민 B6 및 칼륨과 같은 영양소가 들어있어 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 감염과 바이러스를...
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"암 예방하는 의외의 과일" 매일 먹으면 일어나는 변화! 2024.05.29해당카페글 미리보기
건강에 많은 이점을 제공하지만, 과도한 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 참외에는 수분이 많이 함유되어 있어 과다 섭취 시 설사, 복통 등의 소화기 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 하루 1-2개 정도의 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다...
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물 대신 보리차 끓여 마시는 사람들 주목… 건강에는 문제없을까? 2024.06.30해당카페글 미리보기
25~50mg ▲홍차 20~60mg ▲우롱차 20~60mg이다. 몇 잔만 마셔도 일일 카페인 섭취 권고량인 400mg을 넘기기 쉽다. 카페인 과다 섭취는 여러 부작용을 일으킨다. 허정연 영양 실장은 “카페인은 몸의 교감 신경을 항진시켜 불안·불면 증세를 유발할 위험이...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.05.19해당카페글 미리보기
운동과,수분섭취,조용한숲길산책. *복식호흡.명상*휴식의시간등,내만의 건강시간 *가져보는 것 어떠 실까요,??.. *1시간 의자에 앉지면, 10분,까치발 들기운동'꼭'하세요!! /¤/(식사전?손,씻기)(외출후?손,발 씻어요!) ★아프지 않고 건강하게 오래 사는...