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큰딸의 전화 2006.07.25해당카페글 미리보기
조깅, 수영 등 유 산소 운동이 더 좋다. 규칙적인 운동은 고혈압, 당뇨, 비만 등 뇌혈관 질환을 일으킬 수 있는요인들을 예방하며 따라서 혈관성치매를 예방하게 한다. 그러나 나이 든 사람이 단거리 경주 등 격렬한 운동을 하는 것은 좋지 않다. 다칠...
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아버지 2008.11.24해당카페글 미리보기
밀어주시던~ 수영도 가르쳐 주시고 물에 떠내려가는 날 구하시려다 발에 피가 나셨던~ 우리를 위해 이런저런 키우던 동물이 죽으면 공동묘지에 함께 묻어주고 묘비도 세웠주셨다. 금지된 장난의 미쉘처럼 ,,, 고양이, 병아리, 닭,,, 강아지,,새 ,, 공동...
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▶4,5,6급 HSK 어법[이합동사와 동량사] 2009.07.29해당카페글 미리보기
游泳 수영하다 见面 만나다(얼굴을 보다) 谈话 대화하다(이야기를 나누다) 生气 화내다 道歉 사과하다 散步 산보하다 请仮 휴가신청하다 放仮 방학하다 让座 자리양보하다 让路 길을 비키다, 양보하다 问好 안부를 묻다 插嘴 말참견하다 吃亏 손해보다...
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"녹내장 한번 생기면 거의 실명 한다고…" 2012.09.12해당카페글 미리보기
않는 게 좋다. 트럼펫 등 금관 악기를 연주하거나 과도하게 스트레스를 받는 일도 피한다. 녹내장의 가족력이 있는 사람은 장기·바둑·뜨개질 등 고개를 숙이고 가까운 것을 집중해 오랜 시간 보는 작업을 하지 않는게 좋다. 달리기·자전거타기·등산...
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대통령기록관 청남대 편 2018.04.27해당카페글 미리보기
때 사용했던 생활도구들이 전시되고 있다.장기, 바둑에서부터 크게는 보트까지 전시해 놓고 있다. 전두환 대통령 전 대통령은...때마다 사병들과 어울려 뛰면서 사기를 북돋았다. 재임 시절 경호원들과 함께 축구·수영·낚시 등을 즐기며 휴가를 보내기도...
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활기찬 봄! 피로 없는 4월. 행복한 노후의 시작은 건강한 삶 /Health_내 몸 다스리기. 2016.04.25해당카페글 미리보기
이나 바둑·체스 등의 게임과 걷기나 골프 등과 같은 가벼운 운동이 있다. 소박한 취미 생활을 하면서 스트레스를 해소하는 것도...나타날 뿐 아니라 근육에 의해 운동하는 심장을 비롯한 각종 장기 기능에도 악영향을 준다. 또 노화가 진행되면 균형 감각...
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우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 /노인필독 요망 2018.03.10해당카페글 미리보기
않고, 수영을 즐긴다. 이처럼 체력을 잘 단련 한 고령자는 앉아서만 일하는 젊은이보다 폐활량이 더 클 수있다. ◆ 소화기관. 위액과 소화효소는 60세가 넘으면 현저히 준다. 음식물이 소장·대장으로 넘어가는 시간이 길어지고, 변비가 더욱 흔해진다...
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행동별 유형분석 DISC진단 2011.03.25해당카페글 미리보기
대중적인 수영, 축구, 테니스, 마라톤 등도 얼마든지 가능하지만 운동을 선택하는 데 있어 중요한 것은 내가 잘할 수 있고 얼마나 통제할 수 있느냐 하는 것이다. 나와 함께라면 언제 어디서나 즐거울걸 O와 D에 동그라미를 그렸다면 사교형의 특성을 많이...
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백내장과 녹내장의 예방 방법 2024.04.19해당카페글 미리보기
4) 녹내장 예방 - 목에 압력을 주는 넥타이 착용 가볍게 합시다. - 과도한 스트레스 받지 않도록 노력합시다. - 고개 숙이는 바둑, 장기, 뜨개질 등을 자제하도록 합시다. - 유산소 운동(수영, 걷기, 자전거 타기)이 녹내장 예방에 좋습니다 【별표89...
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생활(生活), 의식주(衣食住) 생활의 변화 2017.09.14해당카페글 미리보기
활쏘기, 장기, 바둑, 제기차기, 자치기, 차전놀이 등 여자 널뛰기, 수놓기, 그네뛰기, 강강술래, 놋다리밟기 등 옛날의 나이에 따른 여가 생활 어른 바둑, 거문고 연주, 풍물놀이, 씨름, 활쏘기, 줄다리기, 차전놀이, 강강술래 등 어린이 공기놀이, 자치기...