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뉴스타트 식단 레시피 2024.05.03해당카페글 미리보기
2. 야채수에 매생이를 넣어 한 소큼 끓인다. 3. 준비한 국수에 매생이 국물을 부어 먹는다. ◆ 토마토 시금치 샐러드 재료 : 토마토, 함초 시금치, 매실액, 들깨가루, 레몬즙, 소금 소스 : 매실액 소스 만드는 법 1. 먹기 좋은 크기로 썰어서 시금치와...
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갈비시금치샐러드 - 허니갈릭드레싱 2014.03.05해당카페글 미리보기
<준비하기> 갈비살(혹은 살치살) 200g, 시금치 두 줌, 마늘 10톨, 허니갈릭드레싱(다진 마늘 1큰술, 꿀 2큰술, 엑스트라버진 올리브유 4큰술, 간장 1과 1/2 작은술, 레몬즙 약간) <만들기> 1. 갈비살은 먹기 좋게 썬 다음 팬에 기름을 살짝 두르고 노릇...
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시금치 샐러드 2014.12.27해당카페글 미리보기
재료 인분 : 2 시금치 (어린 시금치) 200g 베이컨 50g 양파 (다진양파) 2큰술 마늘 (다진마늘) 1작은술 설탕 1큰술 발사믹 식초 (Balsamic Vinegar) 4큰술 올리브유 4큰술 파마잔 치즈 (Parmesan) 30g 요리법 준비시간: 10분 › 조리시간: 20분 › 요리시간...
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자꾸 먹고싶은 다이어트요리! 시금치두부샐러드 2016.12.16해당카페글 미리보기
겨울철 웰빙 다이어트 시금치두부샐러드 재료 시금치2줌,두부1모,방울토마토1줌,레몬1/3개, 감자전분 2숟갈,포도씨유 적당량,소금 약간. * 간장소스: 간장4숟갈,매실청,참기름2숟갈씩,설탕, 식초,레몬즙1숟갈씩,다진마늘1/2숟갈, 후춧가루,통깨 약간씩...
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자꾸 먹고싶은 다이어트요리! 시금치두부샐러드 2016.12.16해당카페글 미리보기
겨울철 웰빙 다이어트 시금치두부샐러드 재료 시금치2줌,두부1모,방울토마토1줌,레몬1/3개, 감자전분 2숟갈,포도씨유 적당량,소금 약간. * 간장소스: 간장4숟갈,매실청,참기름2숟갈씩,설탕, 식초,레몬즙1숟갈씩,다진마늘1/2숟갈, 후춧가루,통깨 약간씩...
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만능 건강식 '샐러드' 치명적인 단점? 2023.10.31해당카페글 미리보기
건강식 '샐러드' 치명적인 단점? 채소를 생으로 먹으면 산뜻한 느낌이 든다. 칼로리도 적어서 살이 빠질 것만 같은 기분이다. 그러나 생채소는 소화 과정에서 가스를 만들거나 변비를 유발할 수 있다. 또 드레싱에 따라 라면보다 칼로리가 높을 수 있어...
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된장 깨 소스 시금치 숙 샐러드 2011.01.05해당카페글 미리보기
된장 께 소스 시금치 숙 샐러드 재료: 된장 깨소스 적당량, 시금치 1단(섬초) 만드는 법: 1. 시금치( 섬초 )는 뿌리와 지져분한 것을 떼어내고, 포기가 크면 등분내어 다듬는다. 2. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 살짝 데친 후 얼음물에 헹구어 건져 길이로...
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자꾸 먹고싶은 다이어트요리! 시금치두부샐러드 2016.12.16해당카페글 미리보기
겨울철 웰빙 다이어트 시금치두부샐러드 재료 시금치2줌,두부1모,방울토마토1줌,레몬1/3개, 감자전분 2숟갈,포도씨유 적당량,소금 약간. * 간장소스: 간장4숟갈,매실청,참기름2숟갈씩,설탕, 식초,레몬즙1숟갈씩,다진마늘1/2숟갈, 후춧가루,통깨 약간씩...
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요즘 나의 다요트 식단 - [새알미역국,닭가슴살 시금치 샐러드] 2008.12.01해당카페글 미리보기
까먹기;; 고구마, 포도, 닭가슴살, 양배추채(저거 케첩이 아니라 초고추장임;) 계란흰자에 치즈1장 올린것 닭가슴살 버섯 시금치샐러드 - 버섯 기름 안두르고 걍 볶다보면 수분 나옵니다; 그때 시금치넣고 볶다가 닭가슴살 삶은것 올리고 오리엔탈 드레싱...
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소박한 밥상, [감자채볶음, 김자반양념, 시금치쌈장무침, 샐러드] 2013.03.06해당카페글 미리보기
최고라고 큰 아이가 한 마디 해 줘서 설겆이도 즐거운 시간이였답니다.. 요즘 시금치가 정말 달고 맛있더라구요.. 오늘, 저녁엔 시금치 요리 어떠세요. 국에 무침에 샐러드 다 좋은 것 같아요~~~나른한 오후 즐거이 보내시고.. 피곤할땐 간단한 스트레칭...