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쎄다짐! 대전역도 노싸부 목요일 재활 2022.11.10해당카페글 미리보기
힘겨운 재활 맨...! 스쿼트 170kg/ 스내치 60kg/ 크린 쩍 100kg/ 데드립 160kg. 몸이 너무 느려졌네요 답답쓰ㅜ
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쎄다짐! 대전역도 노싸부 화요일 훈련 2022.10.25해당카페글 미리보기
똑같은 자리 부분파열 하아.. 11일 딱 쉬었네요!! 더쉬어야 하는데... 재활 겸 다시 기구 잡습니다!! 가볍게 주훈련 자세 연습만. 나이 마흔에.. 장년부 나가서 부담없이 60/100만 할랬는데.. 어째 청년부로 휴ㅜㅜ 83년까지는 장년부 해주시면 안됩니까요!?
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쎄다짐! 대전역도 노싸부 화요일 훈련 2023.03.07해당카페글 미리보기
발.붙)_ 데피싯 [로우박스] 하이 스내치 70kg/ 하이 크린 쩍 100kg/ 데드립 170kg. 오늘도 대전에서 개인레슨 젤 많은 노싸부는 겨우 시간을 쪼개봅니다~
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쎄다짐! 대전역도 노싸부 수요일 훈련 2022.10.26해당카페글 미리보기
재활 재활.. 가볍게 가볍게. 타이밍, 자세만! 프런트 스쿼트 120kg/ 박스_ 하이 스내치 50kg/ 하이 크린쩍 90kg/ 크린 풀 업 110kg.
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와이프가 김호중 공연보면서 팬덤이 기가 쎄다 무조건 쉴드친다 뭐라하길래 2022.09.09해당카페글 미리보기
와이프가 클럽H.O.T. 거든요..그래서... 너네도...옛날에.. 라고 했다가 배게로 맞음.. ㅜ
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쎄다짐! 대전역도 노싸부 목요일 훈련 2023.03.23해당카페글 미리보기
시합주 마무리 훈련~ 가볍게 몸풀기~ 바벨을 자유자재로 갖고 놀쥬 ㅎㅎ 반신욕 원츄 원츄 맨!!.... 은 개뿔..ㅜ 수업 해야함요..ㅜ
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쎄다짐! 대전역도 노싸부 삼일절 훈련 2023.03.01해당카페글 미리보기
빨간날 나 좋자고 쉬어버리는 지도자가 없는 여기!! 오늘은 제자들 기록보는거 다 경신하고^^ 허리랑 고관절이 아파서 가볍게 자세 맞추기만!! 박스_ (발.붙) 하이 스내치 70kg/ 하이 크린 쩍 100kg.