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운동 전 먹으면 안 되는 음식/운동 후 먹으면 좋은 음식 2024.04.11해당카페글 미리보기
견과류는 샐러드와 비슷하게 식이섬유가 풍부한 음식이다. 식이섬유가 풍부한 음식을 운동 전 섭 취하게 될 경우를 소화가 늦어지고 이로 인해 배를 부풀게 하고 가스를 유발한다. 운동을 방해하며, 심하면 복통을 유발할 수도 있다. 하지만 모든 견과류가...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.11해당카페글 미리보기
⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면...
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[안녕하세요?(2024년 03월 12일.화요일)생활정보&날씨?] 2024.03.11해당카페글 미리보기
⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은? 식사하면서 과일을 같이섭치!!( 과일은?식사후30분후,드세요) *비타민,D섭취? 리포좀비타민,D 좋다고 합니다.. -칫솔잡는방법?연필잡드시하면서 "양치"하세요!! - 감기를 앓고난 뒤엔...
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[안녕하세요?(2024년 03월 14일.목요일)생활정보&날씨?] 2024.03.13해당카페글 미리보기
⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은? 식사하면서 과일을 같이섭치!!( 과일은?식사후30분후,드세요) *비타민,D섭취? 리포좀비타민,D 좋다고 합니다.. ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로...
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집에서 파는맛 샐러드 만드는 레시피!!! 드레싱추천을곁들인💐 대빵 고맙고 사랑해요 더 열심히 하겠습니다😝👍 2022.05.02해당카페글 미리보기
소스도 아보카도랑 단호박 비쌀때는 못해먹어ㅎ 마요네즈 칼로리가 넘나 죄스러워서!!!! 사실 뭐 칼로리 안따지는데 마요네즈는...글레이즈 (젤 마니 맨위에 뿌림) ㄴ 살짝 상큼하면서 달콤한디 넘 마싯음 식당가면 세트에 껴잇는 샐러드에 종종 뿌려나옴...
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뱃살 빼는 음식 알아보고 식습관 개선하세요! 2024.07.06해당카페글 미리보기
wiki 연어 달걀: 저칼로리 고단백질 식품으로 아침 식사나 간식으로 좋습니다. kormedi.com 달걀 두부: 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 좋고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. namu.wiki 두부 2.2. 섬유질 현미: 백미보다 섬유질 함량이 높아 포만감을...
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[안녕하세요?(2024년 03월 10일.일요일)생활정보&날씨?] 2024.03.09해당카페글 미리보기
⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은? 식사하면서 과일을 같이섭치!!( 과일은?식사후30분후,드세요) *비타민,D섭취? 리포좀비타민,D 좋다고 합니다.. -칫솔잡는방법?연필잡드시하면서 "양치"하세요!! - 감기를 앓고난 뒤엔...
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콜레스테롤 낮추는 음식 6가지 알아보기! 2024.07.06해당카페글 미리보기
newsworks. 연어, 정어리, 고등어 오메가-3 지방산은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 주의: 생선을 섭취할 때는 수은 함량이 낮은 종류를 선택하는 것이 좋습니다. 2...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.14해당카페글 미리보기
⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면...
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자개에서 꾸준히 요청받은 샐러드 만드는 법 2018.01.31해당카페글 미리보기
예시 몇가지 보여줄게 구운 닭안심, 마트에서 파는 샐러드믹스, 오이, 샐러리, 블랙 올리브 루꼴라, 참치, 아보카도, 블랙올리브 믹스샐러드 위에거 쓰고 남은거, 훈제연어, 볶은 양파 샐러리, 오이, 블루베리, 토마토, 포도, 고다치즈, 아몬드, 메인 그린...