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저 칼로리 다이어트 요리 2006.06.23해당카페글 미리보기
소스를 만든다. ● 이렇게 만드세요 1 닭 안심을 붙인 아스파라거스에 생강구이 소스를 바른 뒤 올리브 오일을 두른 팬에 노릇...빨강·노랑 파프리카를 살짝 구운 뒤 함께 곁들여 먹는다. ▷ 칼로리 비교 양념 닭꼬치 구이 _ 124㎉ / 100g 닭 안심 채소...
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음식물칼로리표 2010.05.26해당카페글 미리보기
버섯 26 구운어묵 55 목이버섯 26 찐어묵 51 그린아스파라거스 25 참치통조림 50 브로콜리 25 찐어묵 51 쑥갓 25 참치통조림 50...청경채 23 오이 23 샐러드채 22 죽수 22 콩나물 22 시금치 15 일상생활의 소모 칼로리 종목 kcal/hr 종목 kcal/hr 종목...
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높은 칼로리 음식 VS 낮은 칼로리 음식 2010.10.25해당카페글 미리보기
두고 마이너스 칼로리 음식, 또는 네거티브 칼로리 음식이라고 한다. 물론 이러한 네거티브 칼로리 음식은 대사 속도가 빨라야...마이너스 칼로리 음식 브로콜리, 양배추, 당근, 오이, 칠리, 마늘, 상추, 포도, 양파, 오렌지, 사과, 아스파라거스, 시금치...
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소박하고 담백한.. 통밀 아스파라거스 포카치아 2012.04.14해당카페글 미리보기
밀가루와 통밀을 섞어 고소하면서도 담백한 맛의 소박한 포카치아입니다. 손쉬우면서도 저 칼로리인 재료로 만들어 좋아하는 빵중의 빵이랍니다! ^^ 1. 반죽 재료를 넣고 반죽하여 1차 발효후 오븐 팬 사이즈에 대충만 맞게 밀대로 밀어준다. 2. 토핑 재료...
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저 칼로리 다이어트 요리 만나 보기 2008.01.17해당카페글 미리보기
소스를 만든다. ● 이렇게 만드세요 1 닭 안심을 붙인 아스파라거스에 생강구이 소스를 바른 뒤 올리브 오일을 두른 팬에 노릇...빨강·노랑 파프리카를 살짝 구운 뒤 함께 곁들여 먹는다. ▷ 칼로리 비교 양념 닭꼬치 구이 _ 124㎉ / 100g 닭 안심 채소...
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저 칼로리 고단백식품 2006.12.12해당카페글 미리보기
③ 아스파라거스는 끓는 물에 소금을 약간 넣고 파르스름하게 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 뺀다. ④ 요구르트를 그릇에 담고 손질한 야채를 곁들인다. 시금치플랑 ■ 준비할 재료 시금치 1단, 올리브오일 2큰술, 마늘 5쪽, 생크림 5큰술, 달걀 1개, 밀가루...
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야채들 칼로리 엄청 낮지 그지.....굶을봐에는 오이라도 먹어라.....칼로리백과사전 2003.06.20해당카페글 미리보기
귤통조림 // 68 사과쨈 // 62 ● 채소 메뉴 기준 칼로리 메뉴 기준 칼로리 오이 1개 20 당근 1개 32 마늘 4개 14 들깻잎 10장 4...생고구마 1개 144 생밤 5개 48 석류 // 34 쑥갓 5장 2 아스파라거스 5장 2 양배추 3장 10 양파 1개 28 은행 1인분 34 케일...
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저 칼로리 다이어트 요리 2006.06.04해당카페글 미리보기
소스를 만든다. ● 이렇게 만드세요 1 닭 안심을 붙인 아스파라거스에 생강구이 소스를 바른 뒤 올리브 오일을 두른 팬에 노릇...빨강·노랑 파프리카를 살짝 구운 뒤 함께 곁들여 먹는다. ▷ 칼로리 비교 양념 닭꼬치 구이 _ 124㎉ / 100g 닭 안심 채소...
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일 자리 / 무(소)자본 창업정보 / 여름에 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드 2023.07.23해당카페글 미리보기
8. 아스파라거스 아스파라거스는 비타민 A, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어있다. 때문에 혈관을 강화하고 혈압을 조절...해준다. 9. 레몬 레몬은 한 개를 갈아 주스를 만든다고 가정할 때, 열량이 12칼로리에 불과할 만큼 칼로리가 매우 낮다...
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저 칼로리 다이어트 요리 만나 보기 2006.06.09해당카페글 미리보기
소스를 만든다. ● 이렇게 만드세요 1 닭 안심을 붙인 아스파라거스에 생강구이 소스를 바른 뒤 올리브 오일을 두른 팬에 노릇...빨강·노랑 파프리카를 살짝 구운 뒤 함께 곁들여 먹는다. ▷ 칼로리 비교 양념 닭꼬치 구이 _ 124㎉ / 100g 닭 안심 채소...