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사과, 포도, 체리, 수박씨… 먹으면 ‘독’ 되는 씨 VS 건강 도움되는 씨 2024.01.28해당카페글 미리보기
독이 되는 씨도 있다. 구체적으로 어떤 과일이 해당되는지 알아본다. ◇수박‧포도‧참외 씨는 건강에 유익 수박 씨에 풍부한 리놀렌산과 비타민E가 동맥경화를 예방해 혈관 건강에 도움을 준다. 수박씨의 쓴맛을 내는 쿠쿠르비타신 성분은 활성산소 생성...
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과일 2024.03.05해당카페글 미리보기
도움이 되는 비타민, 미네랄 등의 성분이 많이 들어있다. 다만 무기질이나 비타민은 과일보다는 각종 채소를 섭취할 경우 더 풍부하게 얻을 수 있다. 최근 암 발생을 예방하기 위해 식이섬유가 주목받고 있는데 과일에는 식이섬유가 많이 함유되어 있다...
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몸 상태에 따라서 수분을 저장하는 야채나 과일도 있고 수분을 배설하는 야채나 과일이 있다. 2024.02.16해당카페글 미리보기
도움이 되는 음식을 먹을 수 있다. 그래서 살을 빼고 싶은 사람은 야채나 과일도 배설을 잘하는 것들을 먹고 살이 찌고 싶은 사람은 수분을 저장하는 과일이나 야채를 먹어야 살이 찔 수 있다. 이렇게 음식만 가지고도 살이 찔 수도 있고 뺄 수도 있다...
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먹으면 약이 되는 음식/동의보감 2024.02.08해당카페글 미리보기
약이 되는 음식/동의보감 1. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 2. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 3. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 4. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 5. 고혈압이 걱정일 때...
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몸 상태에 따라서 수분을 저장하는 야채나 과일도 있고 수분을 배설하는 야채나 과일이 있다. 2024.02.16해당카페글 미리보기
도움이 되는 음식을 먹을 수 있다. 그래서 살을 빼고 싶은 사람은 야채나 과일도 배설을 잘하는 것들을 먹고 살이 찌고 싶은 사람은 수분을 저장하는 과일이나 야채를 먹어야 살이 찔 수 있다. 이렇게 음식만 가지고도 살이 찔 수도 있고 뺄 수도 있다...
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모과효능과 부작용, 함께 먹으면 안되는 식품 2023.12.22해당카페글 미리보기
모과효능과 부작용 그리고 함께 먹으면 안되는 식품 11월이되면 나무잎은 떨어지고 노랗게 익은 탐스러운 열매만이 남아 가을정취를 더해주는 과일 모과에 대해 알아보겠습니다. 모과는 다른 과일에 비해 단단하고 산미가 매우 강한열매로 생과로 먹기...
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아침에 견과류 자주 먹었더니…콜레스테롤 2024.01.17해당카페글 미리보기
있다. 아침에 칼슘이 많은 요구르트 등에 넣어 먹으면 적은 양으로도 시너지 효과를 볼 수 있다. 견과류 꾸준히 먹으면 혈관병 예방에 도움… 노화 늦추는 효과 견과류는 혈관병의 원인이 되는 중성 지방과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다(국립농업...
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아침에견과류자주 먹었던 콜레스테롤 2024.01.18해당카페글 미리보기
있다. 아침에 칼슘이 많은 요구르트 등에 넣어 먹으면 적은 양으로도 시너지 효과를 볼 수 있다. 견과류 꾸준히 먹으면 혈관병 예방에 도움… 노화 늦추는 효과 견과류는 혈관병의 원인이 되는 중성 지방과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다(국립농업...
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아침에 견과류 자주 먹었더니…콜레스테롤 2024.01.17해당카페글 미리보기
있다. 아침에 칼슘이 많은 요구르트 등에 넣어 먹으면 적은 양으로도 시너지 효과를 볼 수 있다. 견과류 꾸준히 먹으면 혈관병 예방에 도움… 노화 늦추는 효과 견과류는 혈관병의 원인이 되는 중성 지방과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다(국립농업...
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아침에 견과류 자주 먹었더니…콜레스테롤 2024.01.17해당카페글 미리보기
있다. 아침에 칼슘이 많은 요구르트 등에 넣어 먹으면 적은 양으로도 시너지 효과를 볼 수 있다. 견과류 꾸준히 먹으면 혈관병 예방에 도움… 노화 늦추는 효과 견과류는 혈관병의 원인이 되는 중성 지방과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다(국립농업...