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아침에 웬 운동? 살도 빼고 건강 챙기는 아침 습관 5 2023.12.05해당카페글 미리보기
아침 기상 직후 곧바로 활동하기 보다는 스트레칭으로 잠시 몸을 풀어주고 아침 공복 운동을 하는 것이 체지방 감소에 효과적이다. [사진=클립아트코리아] 바쁜 아침 시간은 하루 컨디션을 좌우하는 건강의 골든 타임이다. 보통 아침에 눈을 뜨자 마자...
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아침에 웬 운동? 살도 빼고 건강 챙기는 아침 습관 5 2023.12.06해당카페글 미리보기
아침 기상 직후 곧바로 활동하기 보다는 스트레칭으로 잠시 몸을 풀어주고 아침 공복 운동을 하는 것이 체지방 감소에 효과적이다. [사진=클립아트코리아] 바쁜 아침 시간은 하루 컨디션을 좌우하는 건강의 골든 타임이다. 보통 아침에 눈을 뜨자 마자...
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아침에 웬 운동? 살도 빼고 건강 챙기는 아침 습관 5 2023.08.28해당카페글 미리보기
아침 기상 직후 곧바로 활동하기 보다는 스트레칭으로 잠시 몸을 풀어주고 아침 공복 운동을 하는 것이 체지방 감소에 효과적이다. [사진=클립아트코리아] 바쁜 아침 시간은 하루 컨디션을 좌우하는 건강의 골든 타임이다. 보통 아침에 눈을 뜨자 마자...
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아침에 웬 운동? 살도 빼고 건강 챙기는 아침 습관 5 2023.12.07해당카페글 미리보기
아침 기상 직후 곧바로 활동하기 보다는 스트레칭으로 잠시 몸을 풀어주고 아침 공복 운동을 하는 것이 체지방 감소에 효과적이다. [사진=클립아트코리아] 바쁜 아침 시간은 하루 컨디션을 좌우하는 건강의 골든 타임이다. 보통 아침에 눈을 뜨자 마자...
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아침 공복운동의 충격적인 진실..jpg 2020.05.16해당카페글 미리보기
일을 많이 해야됨 이래서 아침 공복운동을 하면 저녁에 운동하는 것보다 많이 피곤하다고 느끼는 거 (간이 일을 많이 하니까..) 실제로 아침 공복운동이 저녁보다 피곤함을 느낄 확률이 높다고 함 결론 = 공복 유산소 운동이 간과 콩팥을 무리하게 만든다
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아침에 웬 운동? 살도 빼고 건강 챙기는 아침 습관 5 2023.08.28해당카페글 미리보기
아침 기상 직후 곧바로 활동하기 보다는 스트레칭으로 잠시 몸을 풀어주고 아침 공복 운동을 하는 것이 체지방 감소에 효과적이다. [사진=클립아트코리아] 바쁜 아침 시간은 하루 컨디션을 좌우하는 건강의 골든 타임이다. 보통 아침에 눈을 뜨자 마자...
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아침에 웬 운동? 살도 빼고 건강 챙기는 아침 습관 5 2023.09.04해당카페글 미리보기
06:30 38,145 김수현 기자 Print나누기 아침 기상 직후 곧바로 활동하기 보다는 스트레칭으로 잠시 몸을 풀어주고 아침 공복 운동을 하는 것이 체지방 감소에 효과적이다. [사진=클립아트코리아] 바쁜 아침 시간은 하루 컨디션을 좌우하는 건강의 골든...
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아침 빈속의 물 마시면 효과 2024.04.09해당카페글 미리보기
않고 가만히 있다가 무언가를 먹으면 위장이 움직이는 위대장 반사(gastro- colic reflux)가 일어난다. 아침 공복에 물 한 잔은 장 운동을 도와 배변을 원활하게 한다. 만성 탈수 예방에도 도움을 준다. 어르신의 경우 항이뇨호르몬 분비가 저하돼 만성...
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아침에 웬 운동? 살도 빼고 건강 챙기는 아침 습관 5 2023.08.28해당카페글 미리보기
아침 기상 직후 곧바로 활동하기 보다는 스트레칭으로 잠시 몸을 풀어주고 아침 공복 운동을 하는 것이 체지방 감소에 효과적이다. [사진=클립아트코리아] 바쁜 아침 시간은 하루 컨디션을 좌우하는 건강의 골든 타임이다. 보통 아침에 눈을 뜨자 마자...