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살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2007.09.21해당카페글 미리보기
살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 파란 하늘이 유난히 눈부신 가을철. 아침저녁으로 날씨가 많이 선선해지면서 운동을 시작하려는 사람들이 늘고 있다. 얼마 전까지 '아침형 인간'이 유행하면서 이른 아침에 운동을 즐기는 사람들...
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다이어트, 운동 꾸준하게 하는 5가지 꿀팁 2023.12.09해당카페글 미리보기
걸 추천합니다. 잘 알지 못하지만 같이 운동하는 장소의 일반이든 누구를 롤 모델로 잡아도 상관없습니다. 그러다 보면 차츰 처음 롤 모델과 비슷하거나 뛰어넘은 자신을 발견할 수 있습니다. 그 단계에 왔으면 그다음으로 목표를 정하고 순차적으로 이런...
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살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2009.08.27해당카페글 미리보기
그러나 가장 바쁜 오후 시간대에 운동하기가 어디 쉽겠는가? 대부분의 사람은 출근 전 아침 또는 퇴근 후 밤에 운동을 하는 수밖에 없다. 아침운동과 저녁운동, 과연 어느 쪽이 좋을까? 살을 빼고 싶다면 아침운동 아침운동은 다이어트에 효과적이다. 아침...
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다욧한다는 준녀들 드루와봐 유툽 운동 추천해줄께 2017.01.16해당카페글 미리보기
어플 추천하자면 "다이어트신" 이건데 음식 칼로리 계산이랑 운동 칼로리 계산 물 섭취량 입력하는거 다 나와있구 나의 적정 하루 음식 섭취량 운동량 다 계산해줘서 매우 유용하다!! 앱내에 다이어트하는 사람들 커뮤도 있어서 자극도 많이 받아!! 참고로...
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거북목, 굽은 등을 한 번에 해결해주는 3분 운동법 2023.01.15해당카페글 미리보기
그가 추천하는 운동법을 따라 해볼까요? 하루에 두 번씩 한 달 정도만 따라 하면 일반적인 거북목과 굽은 등이 대부분 교정된다고 하네요. 첫 번째, 턱을 당긴 채 뒤통수부터 어깨, 골반까지 몸 전체를 벽에 밀착합니다. 그 상태에서 손바닥을 아래쪽으로...
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살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2007.11.27해당카페글 미리보기
그러나 가장 바쁜 오후 시간대에 운동하기가 어디 쉽겠는가? 대부분의 사람은 출근 전 아침 또는 퇴근 후 밤에 운동을 하는 수밖에 없다. 아침운동과 저녁운동, 과연 어느 쪽이 좋을까? 살을 빼고 싶다면 아침운동 아침운동은 다이어트에 효과적이다. 아침...
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다이어트, 운동 꾸준하게 하는 5가지 꿀팁 2023.08.17해당카페글 미리보기
걸 추천합니다. 잘 알지 못하지만 같이 운동하는 장소의 일반이든 누구를 롤 모델로 잡아도 상관없습니다. 그러다 보면 차츰 처음 롤 모델과 비슷하거나 뛰어넘은 자신을 발견할 수 있습니다. 그 단계에 왔으면 그다음으로 목표를 정하고 순차적으로 이런...
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다이어트, 운동 꾸준하게 하는 5가지 꿀팁 2023.08.17해당카페글 미리보기
걸 추천합니다. 잘 알지 못하지만 같이 운동하는 장소의 일반이든 누구를 롤 모델로 잡아도 상관없습니다. 그러다 보면 차츰 처음 롤 모델과 비슷하거나 뛰어넘은 자신을 발견할 수 있습니다. 그 단계에 왔으면 그다음으로 목표를 정하고 순차적으로 이런...
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아침·점심·저녁, 시간대별 좋은 운동 추천 ‘이런 사람’은 피해야. 2024.04.04해당카페글 미리보기
운동을 추천한다. 저녁에는 근육을 키우기 위한 근력 운동이 좋다ㅣ출처: 클립아트코리아 저녁 : HIIT 등의 고강도 운동 근육량...7시경 운동을 하면 그 효율을 높일 수 있다. 또한, 저녁에는 아침보다 근육이 풀린 상태이므로 부상 없이 근력을 강화시킬...
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다이어트, 운동 꾸준하게 하는 5가지 꿀팁 2023.08.17해당카페글 미리보기
걸 추천합니다. 잘 알지 못하지만 같이 운동하는 장소의 일반이든 누구를 롤 모델로 잡아도 상관없습니다. 그러다 보면 차츰 처음 롤 모델과 비슷하거나 뛰어넘은 자신을 발견할 수 있습니다. 그 단계에 왔으면 그다음으로 목표를 정하고 순차적으로 이런...