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내포대방1차아파트전세/대방엘리움1차114동중층아파트전,월세 /중층75B타입/전매/급매/반전세/월세-내포박사(041-634-4959) 2022.12.07해당카페글 미리보기
앞에 있습니다. 아파트 실내공간이 굉장히 시원하고 밝습니다. 계단은 누들로 유리로 되어있어 굉장히 시원하게 만들었네요...대표 아파트로서 귀한 84A타입니다. 맨앞동으로서 조망이 좋고 바로앞에 운동시설등 편의시설이 많습니다.^^ 용봉산조망이 예술...
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구봉산(1,002m) - 전북 진안 2023.12.01해당카페글 미리보기
뒤돌아본 구름다리!! 우측으로는 복두봉이 가까이 보이네요!! 제6봉!! 계단이 많이 생겼더군요!! 아파트 계단 오르내리는 운동을 하는 사람들이라면 쉽겠지만~ 일반인에겐 그냥 계단 지옥!! 제7봉!! 이 다리는 하산해서 도로를 걸을때도 보이더군요!! 제...
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아파트 계단 올라가기로 살빼기 2016.03.21해당카페글 미리보기
빼기 하루에 50-70층을 정도를 아파트 계단 올라갔다가 내려오는 운동을 한 달 정도를 하면 20키로가 빠집니다. 아파트 계단 올라갔다가 내려올 땐 에레베타를 꼭 타고 내려오되 한 달 정도를 하면 20키로 빠집니다. 아파트 계단 올라가기 운동은 하루에 5...
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1km 걷기 · 3분 플랭크 · 5분 계단 오르기…군살 빼고 근육 키운다!!!! 2022.03.29해당카페글 미리보기
효과적이다. 계단 오르기를 5분 동안 하면 같은 시간의 수영과 맞먹는 열량이 소비돼 체중 관리에도 좋다. 아파트 계단 등을 이용해 운동 효과를 낼 수 있다는 것도 큰 장점이다. 계단 오르기 운동을 하면 하체 근육 단련에 좋다. [사진=자생한방병원...
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내포대방1차아파트전세/112동중층아파트전세25,000만 /중층84C타입/전매/급매/반전세/월세-내포박사(041-634-4959) 2022.12.10해당카페글 미리보기
넓습니다. 계단은 누들로 유리로 되어있어 굉장히 시원하게 만들었네요^^ ◇오늘의 매물◇ • 대방1차아파트 전세 • 동/호수 : 112동 중층(84m2C타입) • 전세가 : 25,000만 • 옵 션 : 시스템에어컨 3개 • 세대수 : 868세대 • 특징 : 내포신도시 대표...
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내포대방1차아파트월세/107동고층아파트월세2000/70만 /고층75A타입/전매/급매/반전세/월세-내포박사(041-634-4959) 2022.12.10해당카페글 미리보기
밝습니다. 계단은 누들로 유리로 되어있어 굉장히 시원하게 만들었네요^^ ◇오늘의 매물◇ • 대방1차아파트 월세 • 동/호수 : 107동 고층(75m2A타입) • 월세가 : 2,000/70만 • 옵 션 : 시스템에어컨 3개 • 세대수 : 868세대 • 특징 : 내포신도시...
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매일 이것만 해도 건강해 진다 2023.12.15해당카페글 미리보기
대화 가능)의 운동을 권하고 있다. 걷기 등 유산소 운동도 좋지만 내장 지방을 빼기 위해선 근력 운동도 해야 한다. 아파트에 살고 있다면 계단 오르기 운동이 좋다. 다만 내려올 때는 엘리베이터를 이용해야 무릎 관절을 보호할 수 있다. 최근 국제...
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내포대방1차아파트월세/114동중층아파트월세2000/70만 /중층75B타입/전매/급매/반전세/월세-내포박사(041-634-4959) 2022.12.10해당카페글 미리보기
밝습니다. 계단은 누들로 유리로 되어있어 굉장히 시원하게 만들었네요^^ ◇오늘의 매물◇ • 대방1차아파트 월세 • 동/호수 : 114동 중층(75m2B타입) • 월세가 : 2,000/70만 • 옵 션 : 시스템에어컨 3개 • 세대수 : 868세대 • 특징 : 내포신도시...
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내포대방1차엘리움아파트전세/113동고층아파트전세22,000만 /고층75B타입/전매/급매/반전세/월세-내포박사(041-634-4959) 2022.12.10해당카페글 미리보기
넓습니다. 계단은 누들로 유리로 되어있어 굉장히 시원하게 만들었네요^^ ◇오늘의 매물◇ • 대방1차아파트 전세 • 동/호수 : 113동 고층(75m2B타입) • 전세가 : 22,000만 • 옵 션 : 시스템에어컨 3개 • 세대수 : 868세대 • 특징 : 내포신도시 대표...
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계단오르기 운동 효과/계단 오르기 열풍 2018.01.05해당카페글 미리보기
있으니 운동을 전혀 하지 않는 분이라면 계단이라도 올라보자. 출퇴근길에만 해도 꽤 운동이 된다. 돈 안 들이고 운동할 수 있는...가족과 함께 해보는 것도 좋은 방법이다. 25층 아파트를 매일 8회 오르면 200층으로, 1주일에 1000층, 1개월에는 4000층...