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체중감량 다이어트 식단 - 설날 음식 칼로리 관리 전략 2006.09.07해당카페글 미리보기
무친 잡채 역시 주의해야 할 고열량 음식. 개인접시 1인분에 150~230㎉ 정도가 된다. 이외에도 제사상에 올라오는 떡, 약과, 곶감, 후식 음료인 식혜와 수정과 등 당분이 많이 함유된 음식도 피해야 한다. ▲ 칼로리 줄이는 요령 따로 있다 설 음식 역시...
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먹짱효진님께 2023.10.03해당카페글 미리보기
그럼 거기다가 바닐라 아이스크림을 올려요! 한 국자 정도? 그럼 엄청 쫀득하고 부드럽고 우유의 고소함과 아이스크림과 약과의 달달함이 합쳐져서 엄청 맛있어요! 컴백하고 활동하면 당 떨어지는 일이 생길텐데요, 그때 한 번 만들어서 드셔보셔요...
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만성질환별 상극인 약과 영양제 2탄 2020.08.23해당카페글 미리보기
등 ○ 태음인 ★;특징 : 물 먹은 스펀지 형. 순환기와 배변, 배뇨 등 배출 기능이 약해 비만하기 쉬움! ★ 꼭 맞는 음식 : 칼로리가 적은 음식. 마, 오미자, 쇠고기, 우유, 율무, 밀가루, 콩, 두부, 수수, 들깨, 땅콩, 잣, 고구마, 호박, 무, 콩나물, 토란...
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호호,칼로리 수첩~~ 2005.01.23해당카페글 미리보기
전통 명절인 설날에는 아무래도 평소 먹지 못했던 맛있는 음식을 맘껏 먹게 마련 하지만 제사 음식이나 전통 간식은 의외로 칼로리 양이 높으므로 주의가 필요! 만둣국 1인분 ------ 568kcal 약과 1개 ---------- 106kcal 식혜 1그릇(238g) -- 120...
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칼로리표 2003.05.17해당카페글 미리보기
142.2 약과 30 135.6 한과 30 125.1 <음료수> 제품명 중량(g) 열량(kcal) 갈아만든 사과 238 240 아침에 쥬스 240 50 환타 (포도맛) 250 161 두유 200 150 밀키스 250 149 갈아만든배 238 144 크리미 250 125 환타 (오렌지맛) 250 120 킨사이다 250 120...
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추석 음식 칼로리, 알고 드십니까? 2008.09.19해당카페글 미리보기
추석 음식 칼로리, 알고 드십니까? 송편 깨송편(1개) 42 Kcal 콩송편(1개) 40 Kcal 나물 고사리(1접시) 50 Kcal 숙주(1접시) 35...1공기) 312 Kcal 잡채(1접시) 280 Kcal 김치(1접시) 11 Kcal 탕평채(1접시) 90 Kcal 약과(1개) 135 Kcal 고기류 갈비찜...
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음식 칼로리표 2009.02.05해당카페글 미리보기
50 약과 275 150 0 100 상추 25 0 0 0 양파링 425 - - 175 양파 50 50 0 0 웨하스 350 175 25 175 오이 25 25 0 0 제크크래커 450 150 25 275 풋고추 25 0 0 0 우유 및 유제품 ( 1 포장 단위 ) 음료 ( 1 포장 단위 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질...
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식품 칼로리표 총집합 2016.12.25해당카페글 미리보기
175kcal 약과 1개 140kcal 포테토칩 1봉 310kcal 칸쵸 1봉 225kcal 꿀꽈배기 1봉 350kcal 마가렛 1봉 100kcal 애플잼쿠키 1봉 125kcal 빼빼로 1봉 175kcal 가나초콜릿 1봉 125kcal 고래밥 1봉 250kcal 후레쉬베리 1봉 175kcal 홈런볼 1봉 250kcal 밀크...
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명절음식칼로리 알고먹자구~ 2001.09.30해당카페글 미리보기
여자는 2000kcal 하루 3끼를 배불리 먹으면서 틈틈이 송편,약과 ,과일,식혜,청주등을 곁들이면 6000~7000kcal를 쉽게 넘기게...연휴기간중 몸무게가 2~3kg불게 말련 '쉽게 찾는 칼로리북'저자 숙명여대 식품영양학과 한영실 교수는 "일단 음식의 칼로리를...
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다이어트 최대 고비인 추석, 최대한 칼로리를 줄이는 방법 2011.09.14해당카페글 미리보기
주는 기능식품을 과일이나 견과류로 후식으로 많이 찾게 되는 약과나 한과 역시 기름이 많고 설탕이나 엿, 꿀 등을 합류된 음식이어서 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 때문에 칼로리가 낮은 과일을 후식으로 먹는 것이 좋은데 특히 제철과일 인 사과는...