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단호박 밥 쪄봤어욤.... 2007.04.21해당카페글 미리보기
단호박 속에다 찰밥을 꽉차게 집어넣은 다음 찜통에 찌기 40분~50분정도 쪄내면 오케이... (호박이 익을때까지) 뚜껑을 닫지않고...골뱅이를 무칠 재료다...쪽파.홍고추.청양고추.오이.양파.양배추.깻잎.오징어진미채 어머나 제일 중요한 골뱅이는 사진을...
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사상체질 - 사상체질에 따른, 간단히 할 수 있는 건강관리법 2012.03.27해당카페글 미리보기
파슬리, 양배추, 푸른 상추, 시금치, 쑥갓, 호박, 가지, 아욱, 냉이, 취나물, 표고버섯, 송이버섯, 토마토, 딸기, 복숭아, 도토리, 무화과, 바다 장어, 명태(북어), 도미, 녹차, 클로렐라, 솔잎, 쑥, 양조 식초, 황설탕, 치즈, 미꾸라지, 대구, 멸치...
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다이어트에 확실히 도움 되는 반찬 11가지 2010.01.18해당카페글 미리보기
야금야금 찌기 시작한 살들이 장난 아니거든요. 건강도 지키고 살도 좌악 빼고.이렇게만 될 수 있다면 .얼마나 좋을까요? 늘 책상머리에 붙어 사는 저는 운동으로 살빼기는 정말 힘듭니다. 하여.. 선택한 방법이 바로 먹으면서 요요현상 없이 안전하게 살...
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다이어트 일기 (57) /9월17일 47.5 운동..알고하면 좋아요.+음식 2006.09.18해당카페글 미리보기
당근.양배추이외의 금식을 하였나요? 네. ◆ 밤12시 이전에 잠자리에 들었나요? 아니요. ◆ 야채.과일을 충분히 섭취했나요? 네. ◆ 과자 30개이상 먹지는 않았나요? 아니요.(35개 먹었어요.) ◆ 정크푸드.인스턴트.패스트푸드등 몸에 좋지않은 음식을...
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피문어숙회 2010.04.19해당카페글 미리보기
끓는물에 입수 직전. 아직까지 꿈틀댑니다. (찜소으로 찌기도 하는데 파시는 분은 삶는게 낫다네요~) 초반에는 뽀안물이..좀...변한다는~ 잘 삶아졌습니다. 돌미나리, 오이, 파프리카, 양배추 등등으로 새콤하게 야채무침도.... 초장도 직접만들고...
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다이어터 밀국여시 밥먹는거 보고가세요 2016.06.16해당카페글 미리보기
너무 찌기도 했고 두다 한달 해봤는데 못해먹겠길래 세끼 다 요리해먹고 건강하게 살아보려고 했습니다 전부 직접 요리해먹음 뭐 크게 가리는거 없이 잘 먹는데 저녁에만 탄수화물(빵, 감자, 고구마, 밥) 제한함 두다후에 했더니 너무 할만한것...ㅋㅋㅋㅋ...
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변하지 않는 것을 찾고 있었어 《시간을 달리는 소녀》 01 (BGM有) 2018.01.03해당카페글 미리보기
나간 양배추로 불쇼를 해버림.. ㅠㅠ.. 지나가다 장난치던 남자애에게 깔아뭉개짐 당하는 마코토 나이스데이를 전혀 나이스하게 보내지 못하고 있음. 너네 진짜 귀엽다 이 둘을 지켜보고 있는 이들이 있었음. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 둘중 누군가를 짝사랑 하나...
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다이어트에 확실히 도움 되는 반찬 11가지 2010.01.18해당카페글 미리보기
야금야금 찌기 시작한 살들이 장난 아니거든요. 건강도 지키고 살도 좌악 빼고.이렇게만 될 수 있다면 .얼마나 좋을까요? 늘 책상머리에 붙어 사는 저는 운동으로 살빼기는 정말 힘듭니다. 하여.. 선택한 방법이 바로 먹으면서 요요현상 없이 안전하게 살...
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맛객미식쇼의 어만두 쉽게 만드는 법 2016.02.04해당카페글 미리보기
됩니다. 다 만들어진 어만두. 아직 찌기 전단계입니다. 요건 VJ특공대 촬영할 때 만든 어만두. 열심히 촬영에 임하고 있을 때...때 화력을 좀 키우면 됩니다. 아참!! 물이 끓기 시작한 시점에서 7~8분 찌면 됩니다. 저는 양배추위에 쪘지만 뭐 삼베보자기...
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옆구리살 하복부지방 운동으로 날려버리자!! 지방을 감소할려면?? 2012.05.07해당카페글 미리보기
살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌는것입니다. 그러니 꾸준한 근력운동으로 기초대사량을 지켜야 합니다. 체지방이 줄어들면서 근육량까지 늘어난다면~?? good!! 이겠죠?^^ 살이 잘찌지 않는 체질로 자신의 몸을 만드세요!! 넷째는 생활속에서 불필요한 활동을...