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같은 운동을 해도, ‘여성’이 더 효과 본다 2024.04.01해당카페글 미리보기
하루에 30분으로 나눠 실천해도 된다. 예일 의과대학 심장 전문의 레이철 램퍼트 박사는 해당 연구를 두고 “여성들이 어떤 방식이든 운동을 즐기면서 하는 것이 중요하다. 바쁜 일상을 보내는 여성이 권장량만큼 운동을 지키지 못하더라도 포기하지 말고...
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내장 지방 빼려면 어떤 운동?…지방 관련 상식 3 2022.10.12해당카페글 미리보기
내장 지방 빼려면 어떤 운동?…지방 관련 상식 3 에너지원으로 중요한 기능도 있어 입력 2022.10.10 09:05 수정 2022.10.10 14:09 권순일 기자 복부에 쌓인 지방은 건강에 좋지 않은 영향을 미친다. [사진=게티이미지뱅크] 몸속에 있는 지방은 부드럽고...
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‘빌게이츠 인증’ 미국 강타한 ‘피클볼’… 한국서도 인기 급상승 [뜨는 운동] 2024.03.13해당카페글 미리보기
즐겨왔다고 밝혔을 정도. 미국을 강타한 피클볼은 한국 포함 전세계적으로도 점점 인기를 끌고 있다. 피클볼은 도대체 어떤 운동일까? ◇미국 내 급성장 스포츠 1위 피클볼, 한국에서도 인기몰이 중 피클볼은 미국의 한 남성이 1965년 가족들을 위한...
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오전에 걸었어요.(feat. 수험생 체력기르기에 어떤운동이 적절할까요?) 2022.11.21해당카페글 미리보기
쉬면서 내년을 위한 계획을 슬슬 짜보려구요. 제가 사실 체력이 좋지 않아서 수험생활하기가 너무 어려웠는데 공부와 함께 어떤운동을 병행하면 좋을까요? 체력을 키워야 공부도 할수있을것 같아요. 산은 혼자 다니기가 무섭고, 요가필라테스는 지금하고...
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통일운동단체 "어떤 경우에도 민간교류 차단 안 된다" 2023.09.07해당카페글 미리보기
오마이포토] 통일운동단체 "어떤 경우에도 민간교류 차단 안 된다" 오마이뉴스 원문 입력2023.09.07 12:10 [오마이포토] ⓒ 권우성 <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 남북교류협력법 부당 적용과 처벌 및 교류협력 전면 차단 규찬 기자회견이...
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운동이 과연 삶의 변화에 도움이 될까요~?? 2024.03.18해당카페글 미리보기
지지 않는답니다. 시간을 두고 천천히 지속적으로 해나가야할 과정이죠. 너무 많은 기대를 하며 시작하는 것은 운동 뿐만아니라 그 어떤것이라 할지라도 빠른 실망과 포기를 예고하죠. 생각해보세요~ 여러분은 씻고 밥먹고 잠자는 것에 실망하고 포기...
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혈당스파이크 막으려면 어떤 운동을? 2023.02.22해당카페글 미리보기
혈당스파이크 막으려면 어떤 운동을 하면 좋을지 고민이실 텐데요 유튜브 보니깐 8분만에 혈당스파이크 잡는 운동이 있더라고요 따라해보시면 좋을 것 같습니다
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혈압을 낮출 수 있는 간단한 운동 방법!!(등장성,등척성 근력운동) 2024.03.05해당카페글 미리보기
관계를 조사한 연구들을 대상으로 처리 해본 결과 5223명의 연구 대상자를 두고 유산소운동과 등장성 근력운동을 했을 때 그리고 등척성 근력운동을 했을 때 어떤 경우가 더 혈압을 잘 떨어뜨리는지 확인을 해보았다고 해요 확인 결과 3가지 운동 중에서...