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당신의 몸을 인터뷰하다, 이삭 브레슬라브, 산소부하, 강도 높은 운동, 근육, 유산소능력, 최대산소소모량, 자연수명, 우주과학, 러시아 2022.09.24해당카페글 미리보기
남자와 여자 중 누가 더 머리가 좋을까?/왜 인간은 공격적으로 변할까?/뇌에는 〈바보가 되는 것을 방지〉하는 시스템이 있나?/다른 사람의 생각을 읽을 수 있을까?/당신은 톨스토이의 〈〈계몽의 열매〉〉를 읽었는가?/우리의 뇌는 무엇으로 사는가?/자신...
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윗몸일으키기 딱 100개 - 미끈한 등근육에서 완벽한 식스팩 복근까지 2013.06.25해당카페글 미리보기
짙은 근육을 만들고 싶다면 다리에 의자를 놓거나 윗몸을 비틀어 올리는 등의 윗몸일으키기를 병행하면 매우 좋은 효과를 볼 수 있으며, 날렵한 엉덩이와 허벅지를 만들고 싶다면 수건을 활용한 크로스 크리스(Cross Criss) 등의 응용동작을 진행하면 좋은...
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여자 오른쪽 골반 통증에 대하여 2023.02.02해당카페글 미리보기
때, 운동을 할 때, 특정 자세를 취할 때 등 불편함이 유발되는데요 여자 오른쪽 골반 통증 증상으로는 지속적인 통증, 오랫동안...생식기, 비뇨기 계통에서 발생할 수 있지만 골반저 구조의 근육에서와 결합 조직 인대에서도 골반 통증이 일어날 수...
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'매직아이' 곽정은 "여자의 근육에 꽂혀 있다" 2014.11.05해당카페글 미리보기
여자의 근육'에 관심이 많다고 전했다. 그는 "과거 결혼생활을 끝냈을 때의 마음의 상처와 함께 결혼 전과 달라져 있던 몸의 상처가 보였다"며 "결혼이 준 안정감이 나를 나태하게 만들었다고 느꼈다"고 밝혔다. 곽정은은 "처음엔 다른 여성들처럼...
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@@ 30대 여자들의 근육운동 열풍 @@ 2006.11.13해당카페글 미리보기
30대女 '근육만들기' 열풍 '근육만들기' 하면 배용준, 권상우, 비 등 젊은 남성 스타들의 탄탄한 복근을 제일 먼저 떠오른다. 그러나 실제로 일반에서는 근육만들기 운동은 여성, 그 중에서도 30대 여성 사이에서 가장 활발하게 확산되는 것으로 나타났다...
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남자는 와인 여자는 데이지 꽃 (울 동네 이야기Ⅲ) 2022.10.08해당카페글 미리보기
된다. 쿨하게 등만 보이면 된다. 싫다는 짓은 하지 말아야 한다. 오죽 분노케 했으면 그 나이에도 딸네 집으로 확 가부럈을까...나는 자기에게 왔노라 자길 보았노라 자기가 이겼노라^~를 좌우명 삼아 오늘도 걷기 운동 열심히 하며 다리 근육 면역력...
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세상에 내가 수백만원 주고 PT 받으면서 맨날맨날 트레이너한테 궁금증머신으로 배운 정보 여기 다 있다.twt 2024.04.16해당카페글 미리보기
6.여성들이여 가슴 운동을 하라. 말린 어깨 편다고 등운동만 조진다? 신체 밸런스가 깨져서 체형 무너짐. 앞뒤를 근육이 받쳐준 여자의 인생은 근사하다. 7.근성장은 일주일에 한번 운동할 때 일어나고, 키운 근육 유지는 이주일까지 방어 가능, 근손실은...
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허리통증’ 운동으로 치료한다…척추지탱 배·등의 근육약화 원인 2009.09.05해당카페글 미리보기
근력강화가 필요한 환자’ 등 남녀 70명이었다. 센터는 이들을 대상으로 허리를 바로 세우는 신전근육만을 선택적으로 강화시키는 운동프로그램을 실시했다. 이어 운동요법을 시작하기 전 허리운동이 가능한 각도인 0,12,24,36,48,60,72도에서 허리근력...
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