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지방대신 근육으로 바뀌게 되면 좋은점 (근육에 장점) 2013.05.04해당카페글 미리보기
근육에 많은 도움이 되지 않기 때문에 근육이 크게 되지 않는답니다^^ (인터넷등에서 남성들 같은 몸매의 우락부락한 근육을...호르몬제를 사용 한 경우일 거예요^^) 참고링크 - ▶여자는 근육운동을 하여도 우락부락한 체형이 되지 않는다◀ 두번째는...
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부주상골 걷는게 너무 힘들어요 2024.08.02해당카페글 미리보기
학교 여자 교사분의 사례를 소개해 보려고 합니다. “작년 9월에 류머티스 검사를 했는데 정상으로 나왔고, 3개월 후에도 류머티스 검사상 정상으로 나왔습니다. 목, 어깨, 양날개죽지, 허리, 양무릎, 왼발목에 설명하기 힘든 불편함이 있습니다. 작년...
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-> 건강하려면 코어근육을 키워라 2015.09.13해당카페글 미리보기
수영, 걷기, 자전거 등 전신운동과 함께 플랭크 등 코어 운동으로 허리 주변, 엉덩이, 배 쪽의 근육을 단련해야 한다. 일본 프로...통증이 나아졌다”고 밝혔다. 육체미 근육도 건강에 도움 남자든 여자든 우람한 가슴 근육(대흉근)을 키우면 이른바...
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매일 명상을 꾸준히 하는 사람은 결국 어떻게 됩니까? 명상이 주는 변화는? 2024.08.14해당카페글 미리보기
항상 여자의 옷장은 신발 한 켤레가 영원히 부족해야 하고 화장대는 립스틱이 영원히 부족해야 한다고 생각했습니다. 새롭고 흥미로운 상품은 어떻게든 사와야 합니다. 전자 상거래 플랫폼이 소비자 축제를 대대적으로 개최할 때마다 나는 항상 매우 흥분...
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황극책수: 상수개념과 음양오행상생상극의 법칙 육친관계 이해하기편 -2 2024.08.15해당카페글 미리보기
견고한 근육과 살을 만들어 육체로 나타내고 노는 날이 없이 인간을 위하여 하루종일 일을 해 줍니다. 그리고 사람들의 고기로 제공되고, 가죽은 옷이나 추위를 피하는 방패막이로 쓰이고 뼈도 전부 필요이상으로 인간들의 식생활에 다 발라먹을 정도로...
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황극책수: 상수개념과 음양오행상생상극의 법칙 육친관계 이해하기편 -2 2024.08.15해당카페글 미리보기
견고한 근육과 살을 만들어 육체로 나타내고 노는 날이 없이 인간을 위하여 하루종일 일을 해 줍니다. 그리고 사람들의 고기로 제공되고, 가죽은 옷이나 추위를 피하는 방패막이로 쓰이고 뼈도 전부 필요이상으로 인간들의 식생활에 다 발라먹을 정도로...
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"건강한 중년, 지혜로운 加齡,행복한 삶을 위한 운동, 만남의 關係化粧 등을 바로 실천하자"[34번째 선지식 김동일 동국대일산불교한방병원원장] 2018.09.01해당카페글 미리보기
아령 등 근육운동을 해야한다. 미국과 멕시코의 피마 인디언의 사례에서 보는 바와 같이 유전적요인보다는 생활습관과 환경이 우리 건강에 더 중요한 영향을 미친다. 건강한 식생활의 원칙 : 경량- 나이가 들수록 대사량이 줄어들므로 같이 먹어도 살이...
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제목 (534) 인생길에 동행할 사람이 있는가? 2024년 8월 13일 화요일 아침입니다. 2024.08.13해당카페글 미리보기
담배 등은 피하는 것이 좋다. 특히 수면제는 피로를 회복 시켜주는 `편안한 잠'을 만들어주지 못하는 만큼 삼가 해야 한다. 10...병원을 찾는 사람 중에는 남자보다는 여자들이 많다. 여자들이 냉방병을 더욱 호소하는 것은 아무래도 면역력이 남자보다...
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🟤 <보리밥과 보리죽> // 영양덩어리 감자//<한의사가 말하는 건강법? >//💖노인들의 마음가짐, 2024.08.11해당카페글 미리보기
그래서 근육이 약해져 몸이 내려앉는 일이 없게 해야 한다. 너나 할 것 없이 나이가 들면 몸의 기둥인 뼈에 문제가 생긴다. 특히 골다공증이 찾아오는 여성분들은 절대 관심을 갖고 보리밥을 선호하시기 바란다. ● 입맛이 없을 때, 큰 그릇에 열무김치와...
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23기-1차시(8월 13일 용) 2024.08.11해당카페글 미리보기
언급하며 “운동을 해 보라, 반신욕을 해 보라” 등의 대안을 제시했었다. 수면장애로 인해 정상적인 직장생활이 어렵다는 말에 이번에는 처방해 주었다. 3. 젊은 날 나는 매우 바쁘게 살아왔다. 결혼하기 전에 내 사업을 시작했고 그 후 지금까지 한번 도...