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운동 하시는 분들 있나요? 2024.02.13해당카페글 미리보기
양쪽 어깨가, 어깨 근육부터 이두근까지 통증이 생겼습니다.(팔꿈치까지는 통증은 없고요) 운동하다보면 종종 있는 일이라...왼쪽 팔은 파워가 급격하게 떨어지고, 오른쪽 팔은 오히려 파워가 늘어났습니다. 예를 들어 항상 16키로 덤벨을 왼팔 오른팔...
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HEAVNEN. 02 2024.01.29해당카페글 미리보기
눕혔다. 어깨도 넓고, 키도 크고, 누가 봐도 운동 좀 한 몸의 그는 뭐가 그리 불만인지 입술이 댓발 나와 있었다. 간호사는 그의 링거를 옆에다 걸어둔 후, 준혁의 링거도 확인한다. “준혁 씨 당분간은 심심하지 않겠어요. 이 환자분 말이 좀 많거든요...
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#[땅끝화원덕음]남각단맥종주-서당산 호산 남각산3봉 비석뫼 탄금봉(해남읍)-주작두륜달마덕룡에 가리워진 해남의 아주 작은 공룡능선 그 가 2024.01.06해당카페글 미리보기
맥 서당산어깨에서 분기하여 서당산을 넘어 호산전 안동리에서 남송마을을 넘는 새로운 고개에 만든 생태육교까지는 전번...몇번이고 일어났다 깨었다를 반복하다 오른팔목 왼쪽 무릎과 사타구니가 시큰거리고 움직일 때마다 마치며 통증이 심해 신음...
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#[땅끝화원덕음]남각단맥종주-서당산 호산 남각산3봉 비석뫼 탄금봉(해남읍)-주작두륜달마덕룡에 가리워진 해남의 아주 작은 공룡능선 그 가 2024.01.06해당카페글 미리보기
맥 서당산어깨에서 분기하여 서당산을 넘어 호산전 안동리에서 남송마을을 넘는 새로운 고개에 만든 생태육교까지는 전번...몇번이고 일어났다 깨었다를 반복하다 오른팔목 왼쪽 무릎과 사타구니가 시큰거리고 움직일 때마다 마치며 통증이 심해 신음...
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팔꿈치터널증후군 새끼손가락 저림과 힘빠짐의 원인 2023.10.28해당카페글 미리보기
최근 오른팔이 저려서 혹시나 하는 마음에 목디스크가 걱정이 돼서 어깨한의원을 찾았는데 그가 판정받은 병명은 뜻밖에도 팔꿈치터널증후군이었다. 손저림을 유발하는 가장 흔한 원인은 목디스크. 그 다음으로 임상에서 흔히 보는 손저림 원인 질환을 말...
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골다공증을 예방하는 요가자세 2024.02.26해당카페글 미리보기
중요합니다. 골다공증에 좋은 요가자세는 뼈를 강화하고 통증을 줄이며 자세와 균형을 개선하는 데 도움이 되는 자세입니다...자세 5가지를 소개해 드리겠습니다. ♤전사 자세: 가슴, 어깨, 다리를 튼튼하게 해주는 자세입니다. 서 있는 상태에서 왼발을...
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유병장수에서 무병장수로 가는 건강비법 2024.01.12해당카페글 미리보기
이렇게 매일 견지하면 피 순환이 잘 되면서 머리가 맑아지고 어깨와 목주위에 뭉쳐있는 근육을 풀어 준다. 8. 허리 돌리기 두 팔...허리띠맨 부위에 부딪쳐 준다. 이렇게 매일 100번씩하면 허리통증, 위통, 소화불량 등 질병을 예방한다. 9. 복부 운동하기...
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일기) 01 06 토 마감 2024.01.06해당카페글 미리보기
지졌다. 오른팔로. 모재가 2T 되나? 그걸 co2로 지지는데 백이 안나올수가 있나? 붙이려면 전기 쌔게 해야 하고 전기 약하게 하면 용접 부위가 다 떨어져 나가고. 시범 보여준게 멀쩡해서 머라 못하겠다만. 시범도 다 성공은 아니지만. 팀장이 설렁설렁...
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헬린이 이두 소리 질문드립니다! 2024.02.29해당카페글 미리보기
오늘 가슴 어깨 이두 순으로 운동을 했는데 20kg로 해머컬을 하다가 오른팔 이두에서 두둑 소리가 나더라구요. 뭔가 끊어지는...오른팔이 왼팔에 비해 많이 펌핑되고 딱딱해져있는데 통증은 없습니다 별일 아니겠죠? 힘줄이 끊어지면 고통에 몸부리쳤겠죠...
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내가 만든 실패작 DMSO + NMN 머시기 2024.02.26해당카페글 미리보기
특히 왼팔 팔꿈치 통증은 8개월 이상 느껴졌는데, 이젠 없어요. 오른팔쪽도 엘보가 오다가 다시 가버렸어요. DMSO의 기본 효능을...왼팔 어깨쪽 회전근쪽에 통증이 아주 강하게 생겼어요. 왼팔을 들고, 어깨 뒤쪽으로 조금만 움직여도 윽!!! (저 통증에...