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요실금 전립선 비대증에 좋은 운동 2014.07.10해당카페글 미리보기
운동법에 대해 알아보자. 1. 의자에 좌골 위로 앉아서 골반을 앞뒤로 기울인다. 2. 골반을 앞으로 기울일 때는 치골이 닿게끔 숨을 내쉰다. 3. 뒤로 기울일 때는 꼬리뼈가 닿게끔 숨을 내쉰다. 4. 2, 3의 동작 사이에서 앞쪽에서 뒤쪽으로 넘어갈 때 뒤쪽...
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노완우목사 건강운동법 2013.08.01해당카페글 미리보기
몸을 한쪽으로 돌려 엎드리신 후 고양이 자세로 일어나시기 바란다. 3. 매일 필수 운동 3번: 엉치뼈 목침대기 운동법 전립선이나 부인과에 문제가 (자궁. 난소, 요실금, 등등)있는 분은 둥근 목침을 엉치뼈에 베고 눕는 것이 좋다. 이렇게 하시면 엉치가...
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정력 사랑 기공 운동법 2021.09.14해당카페글 미리보기
정력 사랑 기공 운동법…─ 사랑 1. 제항공(항문수축운동) 사람이 죽으면 인체에 있는 모든 구멍이 열리듯 항문과 성기는 우리...사정 시기를 마음대로 조절할 수 있다. 또한 치질, 전립선염, 요실금 등의 질병을 확실하게 예방할 수도 있다. 항문 조이기...
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나이대에 맞는 운동법 2008.04.03해당카페글 미리보기
체크를 통해 자신의 몸 상태를 파악한 후 그에 맞는 운동과 식사법을 실천해야 한다. 여자들은 폐경이 나타나는 시기로 피부...등을 겪는 일이 흔하다. 각종 병이 나타나는 시기이다. 여성은 골다공증과 요실금이 대표적이며 남성은 고혈압, 당뇨, 심장병...
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천연 치료 운동법 2022.11.13해당카페글 미리보기
운동법' 입니다. 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. 1. 허리 굽히는 운동 하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다. 이 운동을...
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신장을 젊게 하는 5분 투자 운동법 2015.04.30해당카페글 미리보기
운동법을 보면 의외로 간단한 데다 효과까지 뛰어나다. 근력과 유연성을 키움으로써 신장 건강에 도움이 되는 동작들을 구체적으로 소개한다. 몸을 풀어주는 운동 중 가장 쉽고 간단한 것이 허리 돌리기다. 이 운동은 경직된 허리근육은 물론 옆구리와...
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나이별 다른 운동법 2009.02.27해당카페글 미리보기
체크를 통해 자신의 몸 상태를 파악한 후 그에 맞는 운동과 식사법을 실천해야 한다. 여자들은 폐경이 나타나는 시기로 피부...등을 겪는 일이 흔하다. 각종 병이 나타나는 시기이다. 여성은 골다공증과 요실금이 대표적이며 남성은 고혈압, 당뇨, 심장병...
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BST 운동법(프롭테라피 + 체형교정운동) 전문과정 2기 오픈강좌 안내 2012.06.14해당카페글 미리보기
전립선,요실금 회복 10 명상 스트레스성 질환, 정신적질환(우울증,경기,불안증) 완벽한 릴렉스, 성격교정,긍정적사고 5. 활동사항 및 보급처 차병원 차움 호텔신라 자생한방병원 the j. 더블h멀티점 강남파이낸스 엑슬 서울삼성2문화센터 서울가리봉 주민...
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척추교정 운동법(노완우목사) 2020.01.11해당카페글 미리보기
몸을 한쪽으로 돌려 엎드리신 후 고양이 자세로 일어나시기 바란다. 3. 매일 필수 운동 3번: 엉치뼈 목침대기 운동법 전립선이나 부인과에 문제가 (자궁. 난소, 요실금, 등등)있는 분은 둥근 목침을 엉치뼈에 베고 눕는 것이 좋다. 이렇게 하시면 엉치가...
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암종에 따른 적절한 운동법 [대장암] 2016.10.31해당카페글 미리보기
골반기저근(pelvic floor muslce)을 강화하는 운동으로 특히 변실금과 요실금 등에 효과적이다. 골반기저근은 방광과 자궁, 대장...소변을 참거나 방귀를 참을 때 힘을 주는 근육을 떠올리면 이해가 쉽다. (골반기저운동에 대해서는 아래에 좀 더 상세...