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감자는 몸과 뇌의 에너지원~! 2024.03.08해당카페글 미리보기
C), 우유(칼슘) 등으로 구성돼 있다. 영양소를 고루 갖춘 식단이다. 소화 잘 되고 포만감 오래… 점심 과식 막아 다이어트 효과 기대 감자를 전날 삶거나 전을 부쳐 놓으면 다음날 아침 간편하게 먹을 수 있다. 일부 유럽 국가는 감자가 주식일 정도로...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실ㅈ 2024.02.12해당카페글 미리보기
식물성 우유 대체품선택할수있습니다. 혈당 관리 혈당, 즉 혈중 포도당 수치는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 매우 중요합니다. 혈당 수치는 우리 몸의 주요 에너지원이어서 혈당 수치가 너무 낮거나 높으면 피로, 집중력 저하, 에너지 부족과 같은...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실 2024.01.26해당카페글 미리보기
식물성 우유 대체품선택할수있습니다. 혈당 관리 혈당, 즉 혈중 포도당 수치는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 매우 중요합니다. 혈당 수치는 우리 몸의 주요 에너지원이어서 혈당 수치가 너무 낮거나 높으면 피로, 집중력 저하, 에너지 부족과 같은...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실 2024.01.26해당카페글 미리보기
식물성 우유 대체품선택할수있습니다. 혈당 관리 혈당, 즉 혈중 포도당 수치는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 매우 중요합니다. 혈당 수치는 우리 몸의 주요 에너지원이어서 혈당 수치가 너무 낮거나 높으면 피로, 집중력 저하, 에너지 부족과 같은...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실 2024.01.23해당카페글 미리보기
식물성 우유 대체품선택할수있습니다. 혈당 관리 혈당, 즉 혈중 포도당 수치는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 매우 중요합니다. 혈당 수치는 우리 몸의 주요 에너지원이어서 혈당 수치가 너무 낮거나 높으면 피로, 집중력 저하, 에너지 부족과 같은...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실 2024.01.27해당카페글 미리보기
식물성 우유 대체품선택할수있습니다. 혈당 관리 혈당, 즉 혈중 포도당 수치는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 매우 중요합니다. 혈당 수치는 우리 몸의 주요 에너지원이어서 혈당 수치가 너무 낮거나 높으면 피로, 집중력 저하, 에너지 부족과 같은...
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먹는 것 잘 모르면 다이어트 아무 소용없다 2024.04.12해당카페글 미리보기
BMI 지수가 25를 살짝 넘는다. 물론 근육도 많이 붙고 건강해졌지만 이 정도로 운동을 안 해도 BMI 25이하인 사람은 얼마든지 있다. 그런데 이 책을 보고 왜 내가 다이어트가 힘들었는지 알게되었다. 결론은 다이어트는 운동보다는 식사가 잘못되어서 실패...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 예방 2024.01.24해당카페글 미리보기
식물성 우유 대체품을 선택할 수 있습니다. 혈당 관리 혈당, 즉 혈중 포도당 수치는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 매우 중요합니다. 혈당 수치는 우리 몸의 주요 에너지원이어서 혈당 수치가 너무 낮거나 높으면 피로, 집중력 저하, 에너지 부족과...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실 2024.01.27해당카페글 미리보기
식물성 우유 대체품을 선택할 수 있습니다. 혈당 관리 혈당, 즉 혈중 포도당 수치는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 매우 중요합니다. 혈당 수치는 우리 몸의 주요 에너지원이어서 혈당 수치가 너무 낮거나 높으면 피로, 집중력 저하, 에너지 부족과...
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2024년 1월 5일 금요일. 신문을 통해 알게 된 것들 2024.01.05해당카페글 미리보기
카페라떼는 180kcal로 18배... ♢탕후루 등 간식, 혈당 빨리 올려 ♢“혈당 스파이크, 건강 위협 요인” 5. 시래기, 알고 보니...교원대학교 연구팀 분석에서도 시래기의 칼슘 영양밀도지수(INQ)가 멸치와 비슷한 수치(30 이상)로 나와.(헤럴드경제) ♢영양...