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노인은 간식 잘 먹어야 건강 2023.12.12해당카페글 미리보기
간식 종류로는 부족한 영양소를 보충하면서도 당분 함량이 너무 높지 않은 식품을 선택해야 한다. 노인이 섭취하면 좋은 간식에는 과일, 채소, 달걀, 콩, 견과류, 유제품 등이 있다. 1) 과일은 수분 함량이 80% 이상이며 비타민과 식이섬유소가 풍부하다...
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우유보다 더 많은 칼슘을 함유한 음식들 2023.11.17해당카페글 미리보기
응고제의 종류에 따라 조금씩 다르다. 칼슘 응고제가 때때로 사용되는데, 두부의 미네랄 함량을 훨씬 더 높게 만든다. 두부는 또한 훌륭한 단백질 공급원이다. 치아씨 ©Shutterstock 작지만 칼슘이 풍부한 이 씨앗들은 한 컵에 1.5 그램의 칼슘을 함유...
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당뇨 식단 꾸리기: 당에 좋은 음식 찾아보기 2024.01.08해당카페글 미리보기
같은 유제품은 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 당뇨 환자에게 좋은 선택입니다. 단, 고지방 육류나 가공 육류는 섭취를 제한해야 합니다. 4. 잡곡류: 당뇨 환자에게는 잡곡류도 좋은 선택입니다. 현미, 귀리, 보리, 콩, 산호박, 고구마 등의 잡곡류는...
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*황금 미학<2023년12월24일>(🍒💖 노인(老人)은 '간식(間食)' 잘 먹어야 건강(健康).. 💖🍒)* 2023.12.24해당카페글 미리보기
간식 종류로는 부족한 영양소를 보충하면서도 당분 함량이 너무 높지 않은 식품을 선택해야 한다. 노인이 섭취하면 좋은 간식에는 과일, 채소, 달걀, 콩, 견과류, 유제품 등이 있다. 1) 과일은 수분 함량이 80% 이상이며 비타민과 식이섬유소가 풍부하다...
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고단백질 음식 알아볼까요 2024.07.17해당카페글 미리보기
saewoomall. 유제품: 우유, 치즈, 요거트 등 .10000recipe.com m.seoulmilk. namu.wiki 달걀: 흰자, 노른자 모두 단백질 함량이 높고 영양소가 풍부합니다. kormedi.com 2. 식물성 단백질 콩류: 두부, 두유, 렌틸콩, 병아리콩, 검은콩, 강낭콩 등 nhcolumn...
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노인은 간식 잘 먹어야 건강 2024.01.08해당카페글 미리보기
간식 종류로는 부족한 영양소를 보충하면서도 당분 함량이 너무 높지 않은 식품을 선택해야 한다. 노인이 섭취하면 좋은 간식에는 과일, 채소, 달걀, 콩, 견과류, 유제품 등이 있다. 1) 과일은 수분 함량이 80% 이상이며 비타민과 식이섬유소가 풍부하다...
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노인(老人)은 '간식(間食)' 잘 먹어야 건강(健康) 2023.12.14해당카페글 미리보기
간식 종류로는 부족한 영양소를 보충하면서도 당분 함량이 너무 높지 않은 식품을 선택해야 한다. 노인이 섭취하면 좋은 간식에는 과일, 채소, 달걀, 콩, 견과류, 유제품 등이 있다. 1) 과일은 수분 함량이 80% 이상이며 비타민과 식이섬유소가 풍부하다...
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[노인(老人)은 '간식(間食)' 잘 먹어야 건강(健康).. 무엇을, 얼마나] 2023.12.23해당카페글 미리보기
간식 종류로는 부족한 영양소를 보충하면서도 당분 함량이 너무 높지 않은 식품을 선택해야 한다. 노인이 섭취하면 좋은 간식에는 과일, 채소, 달걀, 콩, 견과류, 유제품 등이 있다. 1) 과일은 수분 함량이 80% 이상이며 비타민과 식이섬유소가 풍부하다...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.19해당카페글 미리보기
튀김 종류 - 기름기가 많거나 단 음식 - 담 “위암의 식이요법” page 1 ■ 식사원칙 - 위산분비와 위 기능이 많이 떨어져 있고, 많이 씹을수록 암에 대항하는 효소가 많아지며 소화가 잘 되므로 적은 양을 30번 이상 꼭꼭 씹어서 자주 먹도록 합니다...
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노인(老人)은 '간식(間食)' 잘 먹어야 건강(健康).. 무엇을, 얼마나 2024.03.06해당카페글 미리보기
간식 종류로는 부족한 영양소를 보충하면서도 당분 함량이 너무 높지 않은 식품을 선택해야 한다. 노인이 섭취하면 좋은 간식에는 과일, 채소, 달걀, 콩, 견과류, 유제품 등이 있다. 1) 과일은 수분 함량이 80% 이상이며 비타민과 식이섬유소가 풍부하다...