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어깨 관절 질환 종류와 치료 2015.02.25해당카페글 미리보기
힘의 균형을 통해 안정성을 유지하게 됩니다. 6 , 상완 이두박근 기시건 및 관절순 손상 어깨를 많이 쓰는 야구선수나 테니스...느끼며투구 동작 등 팔을 어깨 높이 이상에서 사용하는 위치에서 통증이 악화됩니다. ☆ 두고 두고 보세요 ☆ http://m.cafe...
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인체해부도 2009.12.13해당카페글 미리보기
만져지거나 보이지는 않습니다. □ 상완이두근은 흔히 이두박근이라고 말하는 근육이죠. 손바닥을 위로보게 한뒤 팔을 구부리면...바로 상완이두근입니다. 하지만 상완근은 상완이두근 아래에 위치하고 있어서 만져지거나 보이진 않습니다. 손 바닥을 아래...
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수지침 요법 특강 - 요통, 디스크 2010.05.27해당카페글 미리보기
통증, 이두박근 통증 경추 7, 흉추 1번 디스크 넷째와 새끼손가락, 삼두박근 통증 허리통증(요통) 허리통증은 두통 다음으로 흔한 통증이며 인간의 수명이 길어지고 사회가 발달할수록 발생연령은 낮아지고 요통의 발생 빈도도 더욱 증가하고 있습니다...
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테이핑의 치료기전(기본적이론) 2009.08.03해당카페글 미리보기
때가 이두박근의 컨센트릭 수축(근섬유의 길이가 짧아짐)이고 굽혔던 팔을 중력에 저항하며 천천히 펼 때가 엑센트릭 수축(근섬유의 길이가 늘어남)이다. 즉, 근육은 양쪽 방향으로 긴장을 할 수 있는 것이 다. (5)자세와 항중력근 만성적으로 근, 건의...
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BL챠퍼스 518스페셜 시승기 2011.07.25해당카페글 미리보기
이천에 위치한 BL챠퍼스 공장에 놀러갔을 때 다른 챠퍼를 시승해보고 왜 이렇게 만들었냐며 하소연하자 빌더(제작자)는 이렇게 대답했습니다. “힘드시라고요” BL챠퍼스 빌더는 심술쟁이 우후훗! ㅜ_ㅜ 네, 뭐 그래요. 그런데 일단 대로변으로 들어서면...
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루마니아 역도 국가대표팀 코치의 트레이닝법 2013.03.25해당카페글 미리보기
인상적인 이두박근을 만져보세요.” 학생들의 목소리에는 잔뜩 긴장이 들어가 있다. “좋습니다!” 바이올린 대신 역기를 들다 루마니아 역도계의 영웅이 어떻게 미국 캔자스 주의 커뮤니티 칼리지에서 학생들을 가르치게 되었는지 이해하려면 우선 지리학...
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금년에 한 단계 더 높은 등급을 등반합시다 2012.09.14해당카페글 미리보기
시작 위치로 돌아가고 (그럴만한 힘이 있으면 턱걸이 해서 올라감) 여섯 번 내지 여덟 번 반복한다. 그 이상의 횟수를 쉽게 해낼...arm lowers) 플랙이 권한다 (이 방법은 한팔 턱걸이를 위한 좋은 훈련이기도 하다).l 수건을 이용한 이두박근 운동 (Towel...
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8. 숨쉬기: 근육에 산소를 공급하는 올바른 방법 2008.11.29해당카페글 미리보기
때에도 그 선을 유지하라. 롤링으로 숨쉬라. 머리를 올바른 위치에 두게 되었다면 이걸 해보라. 자리에서 일어나서 똑바로 앞을...오른 팔을 곧게 들어서 머리 위로 펴는데, 이두박근이 귀를 누르도록 뻗는다. 이제 몸 전체를 왼편으로 90도 돌린다...
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대구 어깨통증의 종류 2013.09.08해당카페글 미리보기
위쪽으로 위치하게 되면 회선근개건에 대한 전단력과 압박력을 증가시킬 수 있고, 그 결과 건섬유의 파괴, 견봉의 경화 및 오훼견봉인대의 두께를 증가시킬 수 있다. 이러한 원인으로 인해 관절움직임이 제한되고 비정상적인 근 긴장도와 통증으로 인해...
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장타력을 키우는 상체 구부리기 운동 2021.10.16해당카페글 미리보기
나는 이두박근의 근력을 키우는 운동이 아니라 동작의 범위를 키울 수 있는 운동이 더 좋았다. 스윙스피드를 높일 수 있는 지름길이 되기에 충분한 운동을 한 가지 소개한다. 이 동작은 다리를 똑바로 편 상태에서 상체 근육을 폄으로써 임팩트 때 파워를...