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발이 건강해야 오래 살수 있어요 2024.06.02해당카페글 미리보기
이지요 건강을 위해서라면 지금 당장 밖으로 나가 걷기 운동부터 시작해야 하지요 그래서 늙어도 발이 튼튼해야 하지요 우리는 나이가 들면 흰머리, 처진 피부, 주름에만 신경쓰지만 정작 가장 중요한 발에는 신경쓰지 않아요 장수의 징후 중 강한 다리...
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건강할 때 지켜야... 일상에서 지키는 암 예방 수칙 5 2024.06.21해당카페글 미리보기
전반적인 건강에도 해로우며, 이는 전자담배도 마찬가지다. 전자담배에는 니코틴을 포함하여 여러 유해 화학 물질이 들어 있으며, 이는 암을 유발할 수 있다. 3. 금주가 최선 알코올의 과다 섭취는 여러 종류의 암, 특히 머리와 목, 식도, 대장, 유방...
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◈ 발이 건강해야 오래 살수 있어요 ◈ 2024.06.03해당카페글 미리보기
이지요 건강을 위해서라면 지금 당장 밖으로 나가 걷기 운동부터 시작해야 하지요 그래서 늙어도 발이 튼튼해야 하지요 우리는 나이가 들면 흰머리, 처진 피부, 주름에만 신경쓰지만 정작 가장 중요한 발에는 신경쓰지 않아요 장수의 징후 중 강한 다리...
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통영 마리나 리조트 & 자전거 타기 2024.03.06해당카페글 미리보기
길 마주쳐 불어오는 바람때문에 더 열심히 패달을 밟느라 얼굴이 벌개지고 다리 근육이 팽팽이 당겼지만 기분 좋은 라이딩이었다. 마리나리조트에서 그저 머물기만 할 게 아니라 자전거를 타며 건강도 챙기고 재미도 얻는다면 일석이조가 될 수 있지...
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발이 건강해야 오래 살수 있어요 2024.06.02해당카페글 미리보기
이지요 건강을 위해서라면 지금 당장 밖으로 나가 걷기 운동부터 시작해야 하지요 그래서 늙어도 발이 튼튼해야 하지요 우리는 나이가 들면 흰머리, 처진 피부, 주름에만 신경쓰지만 정작 가장 중요한 발에는 신경쓰지 않아요 장수의 징후 중 강한 다리...
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뇌를 건강하고 젊게 유지하는 간단한 방법 2024.05.10해당카페글 미리보기
29. 감정 조절 우울증, 불안, 스트레스 그리고 불면증은 뇌 건강을 위협하는 요소이다. 항상 긍정적으로 생각하고 스트레스를...30. 머리 보호 머리 부상은 심각한 뇌질환을 일으킬 수 있다. 자전거나 오토바이를 탈 때 항상 헬멧을 쓰도록 해라! ♨출처...
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靑松 건강칼럼 (944)... 두 바퀴의 행복 2024.04.26해당카페글 미리보기
Hurst)는 ‘우리가 자전거를 타야하는 이유’라는 제목의 책을 출판했다. 최근 교통수단으로서도 주목받고 있는 자전거 타기(cycling)는 건강과 체력을 유지, 증진시킬 수 있는 가장 경제적이고도 효과적인 운동방법이다. 필자가 중고등학교를 다닐 때인...
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뇌를 건강하고 젊게 유지하는 간단한 방법 2024.05.10해당카페글 미리보기
29. 감정 조절 우울증, 불안, 스트레스 그리고 불면증은 뇌 건강을 위협하는 요소이다. 항상 긍정적으로 생각하고 스트레스를...30. 머리 보호 머리 부상은 심각한 뇌질환을 일으킬 수 있다. 자전거나 오토바이를 탈 때 항상 헬멧을 쓰도록 해라! ♨출처...
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뇌를 건강하고 젊게 유지하는 간단한 방법 2024.05.10해당카페글 미리보기
29. 감정 조절 우울증, 불안, 스트레스 그리고 불면증은 뇌 건강을 위협하는 요소이다. 항상 긍정적으로 생각하고 스트레스를...30. 머리 보호 머리 부상은 심각한 뇌질환을 일으킬 수 있다. 자전거나 오토바이를 탈 때 항상 헬멧을 쓰도록 해라! ♨출처...
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- 나상호 "자전거 타고 가며 보는 세상" 中에서 - 2024.05.12해당카페글 미리보기
마세요. 이 생을 잃으면 내생을 얻는 것이고, 병을 얻어 건강한 육신을 잃으면 그 동안 경시했던 내 몸을 더욱 중시하는 마음이...가득해져요. 너무 먹으면 몸이 무거워지고, 적게 먹으면 몸이 가벼워져요 - 나상호 "자전거 타고 가며 보는 세상" 中에서...