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11월19일 나르샤와 합동 로라훈련... 2017.11.15해당카페글 미리보기
입니다. 많은 참석 바라며 개인 "로라" 준비하셔야 합니다. 간단한 보급은 팀에서 준비하겠습니다. 로라가 있으시분은 가져오시구요 없으셔도 자전거만 가지고오세요.. 교대로 진행하면 될듯합니다 참 운동화두요... 준비물 : 타올. 갈아입을옷. 운동화...
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4월2일 화요일 로라방 훈련 공지 2019.04.01해당카페글 미리보기
많은 참석 부타드립니다. 1. 훈련일시 : 4월2일(화) 오후 7시부터 준비 오후 7시30분 바로 시작 2. 준비물 - 자전거 - 로라 (일반고정로라 or 스마트로라 / 평로라) - 땀받이용 개인 수건 및 해드밴드 - 로라용 훈련복 - 자전거 속도계(케이던스, 스피드...
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4월30일 화요 로라방 훈련공지 2019.04.29해당카페글 미리보기
1. 훈련일시 : 4월30일(화) 오후 7시부터 준비 오후 7시30분 바로 시작 2. 준비물 - 자전거 - 로라 (일반고정로라 or 스마트로라 / 평로라) - 땀받이용 개인 수건 및 해드밴드 - 로라용 훈련복 - 자전거 속도계(케이던스, 스피드 센서, 심박계 포함...
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5월 7일 화요 로라방 훈련 공지 2019.05.06해당카페글 미리보기
1. 훈련일시 : 5월7일(화) 오후 7시부터 준비 오후 7시30분 바로 시작 2. 준비물 - 자전거 - 로라 (일반고정로라 or 스마트로라 / 평로라) - 땀받이용 개인 수건 및 해드밴드 - 로라용 훈련복 - 자전거 속도계(케이던스, 스피드 센서, 심박계 포함) - 물통...
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우천시 프로그램 - 집결 장소 김철 로라방 2019.07.27해당카페글 미리보기
우천 프로그램으로 변경합니다 집결장소 : 학운리 김철 로라방 (김포시 양촌읍 학운리3894번지 CLF) 6시30분 : 집결 및 자전거 로라 셋팅 7: 00분~8시 00분 : 피트니스 (윤석's 프로그램) 8시00분~10시00분 : 지속주 실내 로라훈련 10시30분~11시 : 김포...
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#케이벨로 로라교실 2017.02.13해당카페글 미리보기
#케이벨로 자전거 로라교실 로라교실 교육 : 체력단련, 주행자세교정, 스피트향상, 자전거 기능 활용 향상 등 로라교실 날자 : 2016. 12월 ~ 2017. 2월 매주 화/목요일 로라교실 시간 : am10시, 11시 로라교실 장소 : 케이벨로 사무국(잠실주경기장내 Gate...
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맥스피드 로라방 가격다운 및 11월할인 진행합니다 ^^ 2018.11.18해당카페글 미리보기
상담전화 및 문자 . . 정현수 코치 . *센터전화 031)383-3355 . *문자 ***-****-**** . *카카오톡 90016hs . . #안양 #싸이클 #픽시 #자전거 #로라방 #로라 #인도어트레이닝 #와트바이크 #스마트로라 #평로라 #고정로라 #웨이트 #인바디 #맥스피드 #maxpeed
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2023 챌린지 군산새만금을 정리하며 2023.06.09해당카페글 미리보기
집중했습니다. TT 자전거도 지르고 동계훈련을 위해 스마트 로라도 장만했습니다. 그리고 다짐했습니다. 내년에는 포디움 3번!!! - 자전거 주1회 LSD 3시간주는 꼭 지켰습니다. 아이들 겨울방학때 진도로 여행갈때도 스마트로라와 자전거를 챙겼습니다...
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5월 4일 토요일 로라방 훈련공지 2019.05.02해당카페글 미리보기
1. 훈련일시 : 5월 4일(토) 오전 7시부터 준비 오전 7시30분 바로 시작 2. 준비물 - 자전거 - 로라 (일반고정로라 or 스마트로라 / 평로라) - 땀받이용 개인 수건 및 해드밴드 - 로라용 훈련복 - 자전거 속도계(케이던스, 스피드 센서, 심박계 포함...
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헬스자전거가 나을지 실제 자전거가 나을지... 2014.08.03해당카페글 미리보기
헬스자전거를 구입해서 타는게 좋은지, 집에 자전거가 있으니 자전거로라를 사서 운동을 하는게 좋은지 헷갈리네요. 목표하는바 무름 근육운동에 어떤 방법이 더 좋을까요? 자전거 로라는 자전거를 얹어서 실내에서 실제 자전거를 탈 수 있는 기구입니다